Innere Balance - Selbstvertrauen & Resilienz stärken
What you'll learn
- Gedankenspiralen loslassen und mit mehr Zuversicht durchs Leben gehen
- Frei machen von Anforderungen, Erwartungen und Meinungen anderer
- Erkennen des wahren Selbst und der Rollen im Leben
- Herausfinden des individuellen Lebenssinns sowie der persönlichen Schlüssel für Glück und Erfüllung
Requirements
- Keine Vorkenntnisse notwendig! Du brauchst ein offenes Mindset und am besten etwas zu schreiben, denn wenn du die Übungen schriftlich machst, verankern sie sich besser.
Description
Willkommen zum Online-Kurs „Innere Balance“
Manchmal verfangen wir uns in Grübeleien, zweifeln an uns selbst oder lassen uns von den Erwartungen anderer leiten. Doch in uns steckt die Fähigkeit, unseren eigenen Weg mit Vertrauen und Gelassenheit zu gehen. Dieser Kurs bietet dir Impulse, um alte Muster zu erkennen, dich innerlich freier zu fühlen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Dabei geht es nicht darum, dich zu „optimieren“ oder jemand anderes zu werden. Vielmehr geht es darum, deine innere Balance zu finden, zu entdecken, was dich wirklich ausmacht, was dich antreibt und wie du mit mehr Leichtigkeit und Freude durchs Leben gehst – ohne dich immer wieder selbst auszubremsen.
Was erwartet dich in diesem Kurs?
Selbsterkenntnis & innere Klarheit
Was dein „Selbst“ ausmacht und warum es wichtig ist
Wie Selbsterkenntnis, Reflexion und Werte dein Leben prägen
Wie du Glaubenssätze, Trigger, dein inneres Kind und deinen inneren Kritiker erkennst und besser mit ihnen umgehst
Sinnsuche & den eigenen Weg finden
Deinen Lebenssinn und das, was dich wirklich erfüllt, erkennen
Wünsche, Ziele und Träume bewusst wahrnehmen und konsequent verfolgen
Dich von äußeren Erwartungen lösen und deine eigenen Prioritäten setzen
Erprobte Techniken zur Sinnfindung kennenlernen, z. B. Role Modeling, Visionierung und Lebens-Drehbücher
Schlüssel für Innere Balance & Erfüllung
Herausforderungen, Rückschläge und Hindernisse besser meistern
Dein Leben stressfreier, achtsamer und bewusster gestalten
Mit praktischen Übungen und Reflexionstechniken deine eigenen Schlüssel für Innere Balance finden und spürbar in dein Leben integrieren
In diesem Kurs lernst du Methoden und praktische Übungen kennen, die in der Persönlichkeitsentwicklung, im Coaching und im Managementtraining erfolgreich eingesetzt werden. Sie stammen aus den Bereichen:
Philosophie – Weisheiten aus antiken und modernen Denkschulen
Psychologie – wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über dein Denken und Fühlen
Spiritualität – tieferes Bewusstsein für dich selbst und deine innere Balance
Dieser Kurs ist mehr als nur Theorie – du wirst durch anschauliche Schaubilder, inspirierende Videolektionen und unterhaltsame Übungen direkt ins Tun kommen. Zusätzlich erhältst du hilfreiche Begleitmaterialien, die dich dabei unterstützen, das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen und in innerer Balance zu bleiben:
Ein Workbook, das dich durch alle Übungen des Kurses führt und dir hilft, deine eigenen Antworten und Lösungen zu finden.
Ein Nein-Danke-Skript, das dir zeigt, wie du klare Grenzen setzt – ohne Schuldgefühle, sondern mit innerer Überzeugung.
Eine Positivity-Bibliothek, die dir hilft, aus belastenden Gedankenspiralen auszusteigen und den Blick wieder auf das zu richten, was dir Kraft gibt.
Ein Wunsch-Weg-Weiser, der dich dabei unterstützt, das, was dir wirklich am Herzen liegt, nicht aus den Augen zu verlieren und Schritt für Schritt umzusetzen.
Ein Routinen-Planer, mit dem du Gewohnheiten entwickeln kannst, die dir guttun, ohne dass es sich nach Druck oder Selbstoptimierung anfühlt.
In diesem Kurs bekommst du keine oberflächlichen Lösungen oder starre Anleitungen. Aber du findest Techniken, Wege und Impulse, die dir helfen, dich selbst mit neuen Augen zu sehen – und dein Leben so zu gestalten, dass es sich wirklich nach dir anfühlt.
Who this course is for:
- Persönlichkeiten, vor allem Frauen, die ihre Gedankenspiralen loslassen wollen und mit Zuversicht und Selbstvertrauen durchs Leben schreiten möchten
- Ruhige, nachdenkliche oder zurückhaltenden Persönlichkeiten, die sich frei machen wollen, von Anforderungen, Erwartungen und Meinungen anderer und für ihre eigenen Bedürfnisse und ihr individuelles Wesen einstehen wollen
- Menschen, die auf der Suche nach mehr Selbstsicherheit und Zufriedenheit sind
- Sinnsucher, die ein ausgeglicheneres und emotional stabileres Leben suchen
Instructor
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Hallo, ich bin Bianca - deine Dozentin für Innere Balance.
Schon seit ich denken kann, habe ich mich mit philosophischen Fragen über das Leben befasst:
>> Warum sind die Dinge wie sie sind
>> Warum verhalten sich Menschen so, wie sie es tun
>> Warum gibt es so viel Negativität, Konflikte und Rechthaberei in der Welt
Als eher zurückhaltende Persönlichkeit habe ich mich gerne im Hintergrund gehalten und prinzipiell tue ich das noch immer gerne. Aber aus dem ängstlichen Gefühl, dass meine Gedanken und Empfindungen nicht wertvoll oder relevant sein könnten, ist mittlerweile ein Gefühl der inneren Stärke und des inneren Friedens geworden.
Was mir dabei am meisten geholfen hat, war die Lektüre von...
>> Weisheiten früherer stoischer Philosophen
>> Erfahrungsberichten namhafter Psychologen, Psychotherapeuten und Erfolgstrainer
>> Erkenntnissen zahlreicher Bewusstseinslehrer
Von der alten Antike bis heute: Die Kernaussage, was für ein erfülltes, glückliches, gelassenes Leben notwendig ist, deckt sich über jedes Zeitalter und über alle Fachgebiete hinweg: Look Inside Yourself - denn jede Antwort liegt in dir selbst.
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Bereits während meiner Abiturzeit war mir das Thema Wissensvermittlung ein Anliegen, weshalb ich als Nachhilfelehrerin in Englisch tätig war. Als ich dann vor über 25 Jahren mein Studium der Bibliotheks- und Informationswissenschaften begann, motivierte mich der Wunsch, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Wissen und ihre Erkenntnisse zu erweitern, indem ich die für sie relevanten Bücher und Informationen fand und passgenau weitergab. Doch schnell stellte ich fest, dass ich vor allem Bücher verwaltete, statt wirklich dazu beizutragen, wertvolle Erkenntnisse zu erlangen.
Nach meinem Abschluss wechselte ich als Research Analystin in eine große Unternehmensberatung, mit demselben Ziel: anderen präzise die Erkenntnisse und Informationen zur Verfügung zu stellen, die sie benötigten. Doch hier wurde mir zunehmend klar, dass das Thema, mit dem ich mich befasste, nicht meine wahre Leidenschaft weckte. Vielmehr merkte ich mit der Zeit immer mehr, dass mein Interesse in Themen der Psychologie und Selbstentwicklung lagen als in Finanzanalysen und Unternehmensstrategien.
Als ruhige Analystin in diesem extravertierten Umfeld geriet ich zudem selbst oftmals aus meiner eigenen Balance. Um mit den Erfordernissen besser zurechtzukommen und um beim Coaching jüngerer Kollegen hilfreicher zur Seite stehen zu können, begann ich mich mit zahlreichen Trainings in den Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung und des Erfolgscoachings weiterzubilden, u.a. mit Kursen in
>> Burn Out Prävention
>> Stress Management
>> Interpersonal Skills
>> Resilienz
Mittlerweile habe ich mir ein Arbeitsumfeld im Bereich Research, Content und Visualisierung geschaffen, in dem ich meine Leidenschaften der Wissensrecherche- und Wissensvermittlung in Verbindung mit Themen der Selbstentwicklung vereinen kann.
Um den Menschen, die mit ähnlichen Herausforderungen zu kämpfen haben, etwas weiterzugeben, habe ich die hilfreichsten Erkenntnisse und Tools aus meiner "Erfahrungs-Schatz-Truhe" des Erfolgswissens und der Coaching Techniken im diesem Kurs zusammengetragen. Dieser Online Video Kurs bietet Dir interessante Erkenntnisse aus Philosophie, Psychologie und Spiritualitität gebündelt mit einem Leitfaden für die Schritte und Techniken, die notwendig sind, zu deiner eigenen innere Stärke zu finden und für dich selbst und deine Bedürfnisse einzustehen.
Denn wenn mir etwas für die Welt am Herzen liegt, dann ist es der Wunsch, dass jeder Mensch sich selbst so annehmen kann, wie er ist, sich voll entfalten kann und dabei friedlich und selbstbestimmt zusammen mit anderen Menschen leben kann.