Initiation à l'auto-hypnose - Kevin Finel
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Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
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Initiation à l'auto-hypnose - Kevin Finel

Evacuez les émotions négatives et améliorez votre bien-être
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Last updated 8/2016
French
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This course includes
  • 1.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Vous découvrirez les nombreux bienfaits de l’auto-hypnose
  • Vous serez en mesure d’entrer en état d’hypnose, par vous-même
  • Pour cela, de nombreux exercices pratiques ponctuent la formation
  • Vous apprendrez l’auto-hypnose de manière simple, progressive et en toute sécurité
  • Après une première approche réussie, vous approfondirez la découverte de votre intériorité
  • Vous découvrirez que l’auto-hypnose est un outil pour lutter contre le stress, améliorer sa concentration, sa mémoire et favoriser le sommeil
  • Vous disposerez d’un véritable manuel du cerveau
  • Vous aurez les clés pour modifier vos comportements ancrés et comprendre vos résistances au changement.
Requirements
  • Aucun matériel ou connaissance nécessaire
Description

Trop d’idées reçues circulent sur l’hypnose. Le mot prononcé et on imagine un hypnotiseur prenant le contrôle de sa cible en la plongeant dans un état léthargique. Rassurez-vous, ce cliché, qui a la peau dure, est loin de la réalité !

Car il s’agit d’un processus naturel du cerveau. Quand nous lisons, par exemple, et que nos pensées prennent le dessus, nous sommes absorbés dans une rêverie proche de l’hypnose.

Mais c’est de l’auto-hypnose que l’on va parler : la pratique de l’hypnose sur soi-même. L’apprentissage est simple, progressif, et se fait en toute sécurité !

En premier lieu, la pratique de l’auto-hypnose permet d’entrer dans notre inconscient, pour transformer nos réactions de tous les jours ou nos comportements ancrés. Cette formation est un véritable manuel du cerveau.

Les bienfaits de cette pratique sont considérables. Plonger dans un état hypnotique permet de réduire le stress, d’améliorer le sommeil ainsi que la concentration et la mémoire.

Nous ne le réalisons pas toujours, mais nous sommes limités par nos croyances et nos peurs. Avec l’introspection offerte par l’hypnose, il est possible de les travailler en profondeur pour dépasser nos limites !

Embarquez, serein, avec Kevin Finel à la découverte de votre cerveau !


Kévin Finel, spécialiste de l’hypnose, est le président de l’ARCHE, « Académie de recherche et de connaissance en hypnose Ericksonienne », où il exerce comme thérapeute et formateur.

Who this course is for:
  • Cette formation est destinée à toute personne désirant s'initier à l'auto-hypnose
Course content
Expand all 27 lectures 01:33:50
+ Chapitre 1 - Découvrir l'état d'auto-hypnose
7 lectures 21:24
Chapitre 1.3 - Se guider en auto-hypnose
03:05
Chapitre 1.4 - Apprendre à jouer avec cet état d'auto-hypnose
02:00
Exercice : Apprendre à déplacer son niveau d'attention
04:51
Quizz Chapitre 1
7 questions
+ Chapitre 2 - La gestion des émotions
2 lectures 08:27
La gestion des émotions
03:35
Exercice - Moduler une émotion
04:52
Quizz Chapitre 2
3 questions
+ Chapitre 3 - La gestion du stress
2 lectures 07:31
La gestion du stress
02:32
Exercice - Déprogrammer et reprogrammer une réaction
04:59
Quizz Chapitre 3
3 questions
+ Chapitre 5 - La mémoire
2 lectures 08:39
La mémoire
03:29
Exercice - Réflexe d'ancrage
05:10
Quizz Chapitre 5
1 question
+ Chapitre 6 - Améliorer le sommeil
3 lectures 09:38
Chapitre 6.1 - Savoir évacuer les émotions et le stress
01:56
Exercice - Nettoyage intérieur
02:44
Chapitre 6.2 - Notre dialogue intérieur
04:58
Quizz Chapitre 6
5 questions
+ Chapitre 7 - Améliorer un comportement
2 lectures 07:23
Améliorer un comportement
01:30
Exercice - Modifier un comportement
05:53
Quizz Chapitre 7
1 question
+ Chapitre 8 - Les résistances au changement
5 lectures 15:45
Chapitre 8.1 - Les peurs
02:09
Exercice - Chercher un désir derrière une peur
04:10
Chapitre 8.2 - Les croyances - Partie 1
04:49
Chapitre 8.2 - Les croyances - Partie 2
00:59
Exercice - Modifiez une croyance
03:38
Quizz Chapitre 8
3 questions
+ Conclusion
2 lectures 06:04
Conclusion
02:27
Exercice - Pour aller plus loin
03:37