Inamorarte; "El arte de enamorarte de ti"

En este módulo me presento contigo para que sepas quién es la persona que te acompañará en este proceso de autodescubrimiento.

En este módulo comprenderás cuáles son los elementos más importantes que retomaremos en el transcurso del curso.

En este módulo descubrirás la importancia que tiene tomar este curso completo, pues el amor propio va más allá de solo decirnos  a nosotros mismos que nos amamos. Hay que actuar y lo anterior se tiene que ver reflejado.

Es importante primero ir tomando en consideración algunos conceptos que nos van a ayudar a identificar qué es el amor propio, para ello primero es importante reconocer qué es el amor.

Otro de los conceptos importantes que debemos tener claros es el de autoestima. En esta clase te presento el concepto del mismo.

Miramos la realidad a partir de aquello en lo que centramos nuestra concentración, y lo anterior lo hacemos a través de nuestros pensamientos y creencias limitantes.

Este es un ejercicio práctico para comprender cómo a través de nuestros pensamientos filtramos la realidad. 

Las creencias limitantes se generar a partir de las experiencias que tenemos en la vida (que suelen ser repetitivas y en muchas ocasiones nosotros mismos las generamos) y de aquellos mensajes que nos han dado personas que son importantes en nuestra vida. Aquí vamos a ver acerca de qué son éstas.

Como vimos en un vídeo anterior, las creencias limitantes son un filtro de la realidad. En esta clase veremos de qué manera se vuelven un filtro de la realidad.

En general la sociedad constantemente nos invita a sentirnos víctimas de la vida. Esto es conveniente por muchos motivos. Sin embargo, dejar de serlo es importante para reconocer la capacidad que tenemos para salir adelante de las dificultades que la vida nos presenta, para ser resilientes y sentirnos capaces de tomar nuestras propias decisiones.

Una de las problemáticas más grandes con respecto al amor propio es el sentimiento de víctima. Éste suele ser favorecido por muchas circunstancias de las que en ocasiones no nos percatamos. En esta clase te invito a dejar de ser víctima y asumir una postura diferente.

Hemos aprendido, desde diferentes medios, que equivocarnos está mal. Parte de comenzar a hacer cambios en nuestra vida implica dejar la mentalidad de víctima, asumiendo que somos personas que se equivocan. En esta clase comenzaremos a cambiar el concepto de error.

Cambiar la mentalidad de ser víctimas de nuestros "errores" a ser los héroes de nuestra vida es importante, pues nos dota de la posibilidad de sentirnos capaces de asumirnos y asumir nuestra responsabilidad frente a la  vida.

Solemos recordar de nuestra historia aquellos eventos desafortunados y, en medio de éstos, nos quedamos con las cosas negativas en lugar de tomar las positivas. Comenzar por hacer este tipo de cambios es importante para aceptar lo que somos con amor.

Como consecuencia de la clase anterior, es importante que aprendamos a reconocer como en muchas ocasiones le colocamos a nuestra historia de vida las etiquetas de "bueno" o "malo".

Agradecer es lo contrario de sentirnos víctima. Cuando estamos en una postura de agradecimiento vemos lo que tenemos y, desde ese sentimiento de satisfacción podemos hacer otras cosas que nos contribuyan.

La resiliencia es la capacidad que todos los seres humanos tenemos para sobreponernos a las dificultades que la vida nos presenta. Aquí vamos a ver de qué manera ésta contribuye a nuestro amor propio y al mismo tiempo cómo nuestro amor propio la acrecenta.

Aprender que somos un todo, que tenemos defectos y virtudes y que ambas nos conforman es importante para poder aprender a amarnos profundamente.

Algunos de los elementos que menos aceptamos y que escondemos son nuestros defectos. Amarnos implica aceptarlos, pues también conforman parte de lo que somos.

Amar nuestros defectos nos es útil para comenzar a crecer con ellos. Duplicar nuestras cualidades nos ayuda a que aquello que ya tenemos a nuestro favor lo hagamos más grade.

Como seres humanos estamos conformados por un todo. Somos seres imperfectos llenos de cualidades y defectos. Aprender a aceptarnos como somos es importante para amarnos en lo profundo.

Tener claridad en los valores que nos van a guiar en la vida es importante, pues nos ayuda a tomar decisiones más rápidas, además de que favorece que seamos personas congruentes y respetables, no solo por nosotros, sino por quienes nos rodean.

Uno de los aspectos que nos van a ayudar a que nos respetemos a nosotros mismos es respetar lo que decimos. Por ello que es importante no hablar sin pensar, especialmente cuando de promesas personales o para con otras personas se trata.

No podemos esperar que los demás nos den un trato que nosotros mismos no nos damos. Hacerlo es incongruente pues, entonces estaríamos pidiendo del exterior que haga por nosotros lo que nosotros mismos no somos capaces de hacer.

No podemos esperar que los demás nos den un trato que nosotros mismos no nos damos. Hacerlo es incongruente pues, entonces estaríamos pidiendo del exterior que haga por nosotros lo que nosotros mismos no somos capaces de hacer.

Los estereotipos son ideas preconcebidas que tenemos y que nos son dadas por la sociedad. Éstos suelen influir en la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos, tomándolos muchas veces como medio de comparación.

Aunque no hemos aprendido a convivir con nosotros mismos, una realidad importante es que gran parte de la felicidad, autoaceptación y amor propio proviene de aceptar nuestra presencia.

En ocasiones, como parte de las ideas que se nos establecen desde el desarrollo personal, entran las afirmaciones, como una serie de frases repetitivas que se considera que a través de decírnosla una y otra vez lograremos creérnosla. Sin embargo, una realidad es que en cuanto comenzamos a amarnos profundamente a nosotros mismos no necesitamos de este tipo de frases que suelen, en muchas ocasiones, contradecir lo que verdaderamente sentimos y que, como parte de este efecto contradictorio, solo logran que nos sintamos menos.

Fluir con la vida requiere de vivir presente, de soltar el control, de amarnos a nosotros mismos y sentirnos personas resilientes capaces de afrontar las adversidades. Así mismo requiere de aprender a equivocaros y asumir las consecuencias que se deriven. Pero sobre todo, requiere de confiar en la vida.

Esta clase es casi un resumen de lo que ha sido el curso.

Todo lo que inicia tiene que terminar y, este curso no es la excepción. Si llegaste hasta el final es porque te ha servido (o eso quiero pensar). Esta clase consiste en una serie de pequeñas recomendaciones y un agradecimiento por haberme permitido compartir contigo este proceso de crecimiento personal.