IMPARARE A MEDITARE AUTONOMAMENTE
What you'll learn
- Imparare a meditare autonomamente
- Creare immagini, visioni, sensazioni in grado di modificare lo stato di coscienza
- Indurre uno stato di calma e rilassamento
- Essere lucidi mentalmente ed attivi fisicamente: felici
Requirements
- Non è necessario avere nessun tipo di requisito se non la voglia di imapare e mettersi in gioco
Description
Questo corso è un vero e proprio percorso che ti segue passo dopo passo nell'apprendimento di un metodo meditativo duraturo ed efficace. Imparerai infatti in modo autonomo a rilassarti con la tecnica del Training Autogeno, seguirà una modalità ripetuta ed intensa che ti permetterà di portare a consapevolezza la tecnica così che tu la possa utilizzare ovunque ed anzi far diventare lo stato di calma e lucidità mentale non solo una tecnica ma un modo di essere.
L'unicità di questo percorso è data dal fatto che una volta appresa la tecnica base, verrai guidato/a in una serie di avventure che stimoleranno la tua capacità immaginale con la quale scoprirai le tue qualità, risorse, specificità.
L'ulteriore valore aggiunto consiste nel fatto che gli esercizi di mindfulness e le meditazioni guidate possono essere svolti all'infinito ed ogni volta troverai spunti, avventure, risposte mai trovate prima d'allora.
Un vero e proprio viaggio nella tua essenza ed in favore dell'emergere delle tue potenzialità, attraverso sensazioni, emozioni, immagini potrai conoscerti meglio e dunque essere più presente nella tua quotidianità e nell'affrontare le sfide che porta la vita.
Sei invitato/a ad intraprendere questo meraviglioso viaggio, ti serviranno cuffiette ed una postura comoda e la mia voce sarà lieta di accompagnarti.
Who this course is for:
- Imparare la meditazione e mindfulness con una persona esperta, saper arrivare ad auto-indursi uno stato di calma e benessere fisico e mentale, avere la possibilità di accedere alle proprie immagini interiori, scoprire le proprie risorse e risvegliare il potenziale
- Essere sereni, assertivi, calmi fisicamente e lucidi mentalmente
Instructor
- 4.7 Instructor Rating
- 96 Reviews
- 401 Students
- 6 Courses
Psicologa/Psicoterapeuta/Operatore Olistico (d.l. 4/2013)
In qualità di Psicoterapeuta, la Dr.ssa Cinzia Gorla si occupa di Psicosomatica, ovvero dell’intima relazione tra mente e corpo; possiede strumenti psicologici e terapeutici quali dialogo, relazione e tecniche psico-corporee per intervenire sul problema della persona, della coppia o del gruppo, svolgendo attività di cura e supporto.
Prima di iniziare la Scuola di Specializzazione Quadriennale di orientamento Psicosomatico Riza, frequenta un Master in Psicologia Giuridica che le permette di collaborare con Avvocati in procedimenti civili e penali in qualità di Consulente Tecnico di Parte.
Per approfondire l’intima relazione mente-corpo si è formata come istruttrice di Fitness (CONI), Digiuno-Terapeuta, insegnante di Tecniche di Rilassamento e Training Autogeno ed è inoltre Leader di Yoga della Risata.
Per il suo interesse nel coinvolgimento del corpo, oltre che della mente nel raggiungimento del benessere, è specializzata nel metodo del Massaggio Bioenergetico® del Dott. Francesco Padrini ed ha frequentato la scuola Suai Thai Massage in Thailandia.
E’ facilitatrice in “Psicogenealogia e Costellazioni Familiari ad Approccio Immaginale” presso la scuola Imaginal Academy di Selene Calloni Williams.
Successivamente, si specializza nel più antico sistema di conoscenza e guarigione attraverso un Master di “Sciamanesimo – Heart Shamanism”, lo sciamesimo del cuore presso il centro Evolve-re.
E’ Operatore Olistico livello Trainer secondo la legge 4/2013, con la Scuola Spazio il Respiro di Bologna.
Ha collaborato e collabora oggi con strutture pubbliche (comuni, scuole) e private (centri benessere, aeroporti, spazi privati) in qualità di relatrice sulle tematiche del panico, dell’abuso di sostanze, dell’autostima, della crescita personale e del benessere in generale.
Offre consulenze in ambito lavorativo in relazione alla sicurezza sul lavoro, differenze individuali, motivazione, soddisfazione lavorativa, competenza, sviluppo di carriera, convivenza organizzativa, psicologia dell’imprenditorialità.
Propone progetti informativi ed esperienziali per la diffusione della Cultura Psicologica con particolare riferimento al Benessere ed alla Psicologia Positiva; riceve on-line o in presenza presso il suo studio polifunzionale “Il Salotto” in provincia di Monza e Brianza, a Milano e a Roma.