IMPARARE A MEDITARE AUTONOMAMENTE

Ecco la tua prima lezione! Indossa le cuffie e mettiti comodo/a. Iniziamo a conoscere come ti senti e cosa provi orientando la mente sul tuo corpo, valutiamo la capacità di abbandonarsi, i blocchi fisici o mentale, cosa accade insomma. Proseguendo con il percorso ti chiedo di svolgere questo esercizio almeno per 3 giorni consecutivi per 1 volta al giorno, se riesci fanne 2!!

Un passaggio per immergerti nella conoscenza profonda della capacità che corpo e mente hanno di attivare i  sensi nonostante uno stato di calma e rilassamento, anzi, grazie proprio a questi.

Iniziamo da qui i veri e propri percorsi immaginali che faranno emergere le tue caratteristiche e potenzialità. La bellezza di queste meditazioni consiste nel fatto di poterle fare più volte ed ogni volta scoprire cose nuove, inaspettate. Questo è un vero percorso nel bosco dove impari in che cosa consiste un viaggio in una condizione autogena (che si genera da se).

Arrivato fin qui sei in grado di immergerti meglio nello stato meditativo e scoprire immagini che non prevedi. Che fiore sei?

Meditazione per la cura, per eliminare tossine fisiche e mentali, lasciare andare, con il potere dell'acqua le scorie esistenziali.

Una vera e propria avventura fuori dal tempo, ti ritroverai ad interpretare un altro personaggio, a visitare nuovi mondi, scoprire nuove strade e rivelare attraverso le immagini e le sensazioni i tuoi punti di forza.

Una meditazione creata per agevolare la leggerezza, quando vorresti "essere altrove", volteggiare nell'esistenza, essere al di sopra delle incombenze quotidiane, segui il percorso...

Acqua, aria, terra, fuoco, in questa meditazione scopri il tuo potere, che elemento prediligi? Cosa ti servirebbe ora, quale forza?