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Impara a respirare (DI NUOVO!)
13 students
Impara a respirare (DI NUOVO!)
Un percorso di 6 settimane per riprendere consapevolezza del tuo respiro
Created byBeatrice Rossi
Last updated 7/2023
Italian
What you'll learn
- Riprendere consapevolezza del respiro
- Sperimentare diverse tipologie di respirazione
- Imparare a gestire lo stress
- Comprendere i meccanismi e i benefici della respirazione
- Integrare la respirazione consapevole nella quotidianità
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Course content
7 sections • 37 lectures • 1h 6m total length
Requirements
- Impegno e disponibilità di tempo: partecipare a un videocorso richiede un certo grado di impegno e disponibilità di tempo da parte tua. È importante che dedichi un periodo regolare alla visione dei video e allo svolgimento di eventuali degli esercizi se vuoi ottenere REALI RISULTATI.
Description
"Impara a respirare (DI NUOVO!)" è un percorso trasformativo di 6 settimane dedicato alla riscoperta e alla consapevolezza del respiro. Se sei pront* a scoprire i segreti di una respirazione corretta e a integrarla nella tua vita quotidiana per gestire lo stress e migliorare il tuo benessere, questo corso è per te!
Durante il percorso, esploreremo la meravigliosa ma spesso trascurata arte del respiro. Inizieremo dalla parte teorica, dove ti sveleremo i meccanismi del respiro e la sua connessione con il tuo corpo e la tua mente. Capirai come una respirazione consapevole può influenzare positivamente la tua salute e il tuo stato emotivo.
Ogni due settimane, avrai infatti a disposione:
un video dove ti verrà spiegata la respirazione
un workbook con linee guida chiare e un calendario per segnare i tuoi progressi
un diario dedicato per annotare le tue sensazioni ed emozioni, creando un prezioso spazio di auto-riflessione.
L'obiettivo è quello di aiutarti a riprendere contatto con il tuo respiro, imparando a respirare correttamente e bene.
Preparati per un'esperienza trasformativa, dove teoria e pratica ti aiuteranno a raggiungere un benessere olistico. Sarò sempre al tuo fianco durante tutto il percorso, pronta a rispondere alle tue domande e a offrirti il supporto di cui hai bisogno.
Non lasciare che il tuo respiro sia solo un'azione automatica. Unisciti a "Impara a respirare di nuovo!" e scopri come il potere del respiro consapevole può cambiare la tua vita. Prendi il tuo primo respiro verso una nuova consapevolezza e iscriviti ora!
Who this course is for:
- principianti interessati a imparare le tecniche di respirazione
- persone che desiderano migliorare la loro respirazione
- persone stressate o ansiose che cercano strumenti di gestione dello stress
- persone interessate a migliorare la salute e il benessere generale
- persone interessate alla meditazione e alla consapevolezza