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Unity Game Development Fundamentals Unreal Engine C# 3D Game Development C++ 2D Game Development Unreal Engine Blueprints Blender
2020-11-30 00:34:20
30-Day Money-Back Guarantee

This course includes:

  • 3 hours on-demand video
  • 4 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
Health & Fitness Fitness Posture

【簡単体幹エクササイズ講座】子供の姿勢が自然と正しくなる!驚きの姿勢改善プログラム

【正しい姿勢の本質を理解する事ができ、身に付いた姿勢は一生崩れない!】見た目を指摘するのでなく、ヒトの構造に合った身体の使い方を学習し、正しい姿勢を支える体幹力を付ける事でどんな子供でも勝手に良い姿勢に変わる姿勢改善プログラム
Rating: 5.0 out of 55.0 (3 ratings)
35 students
Created by 一寛 豊橋
Last updated 11/2020
Japanese
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • 正しい姿勢とはどういうものか
  • 正しい姿勢づくりに必要なこと
  • 姿勢が悪いと起こること
  • 正しい姿勢が取れない理由
  • 自然に良い姿勢になる方法
  • 正しい身体の使い方
  • 姿勢を支える体幹の筋力をつける方法
  • 姿勢を注意する必要がなくなる方法
  • 猫背が改善する方法
  • 巻肩が改善する方法
  • 悪い姿勢のデメリット
  • 良い姿勢のメリット
  • 子供の印象が良くなる姿勢
  • 色々の方法で姿勢を正そうとしても効果がなかった理由
  • 姿勢の治し方
  • 一生ものの正しい姿勢の作り方
  • 正しい姿勢の本質
  • 姿勢矯正の無効性
  • 姿勢教育

Requirements

  • なし

Description

子供の姿勢が、なぜ正しい姿勢にならないのかご存知でしょうか?

もしくは、姿勢を注意しても良くならない理由をご存知でしょうか?


子供の姿勢でお悩みの方の多くは、ご存知ないのではないでしょう。

ですから、外見の注意をしてしまう…


でも、その時、一瞬は良くなるけど、また、直ぐに悪くなってしまう…

そうです。

外見を注意しても、実は正しい姿勢にはならないのです。

骨格矯正・姿勢矯正・・・など姿勢をよくする為の方法は、世の中に沢山あります。


でも、それらの方法で本当に正しい姿勢になるのでしょうか?

色々な選択肢がありますが「正しい姿勢づくりの本質」はご存知でしょうか?


もし、「知らない」というあなたには、この講座がお役に立てるはずです。


「正しい姿勢づくりの本質」が分かれば迷う事は無くなり無駄な時間と費用をかけずに済みます。


この講座はこんな人の為にあります!

・注意しても治らず、どうすれば良いか分からない

・生きていく上で一番の根底である健康な身体で充実した人生にしてあげたい

・最小の時間とお金で根本から改善したい


この講座を受講し終わると、こんなことが起こります!

・姿勢を注意したり、気にする必要がなくなる

・仕事もプライベートも充実した豊かで輝かしい人生を送れる

・一生ものの健康な心身を手に入れられる


その「正しい姿勢づくりの本質」とは

①正しい姿勢をつくるには、ヒトの骨格と筋肉の構造に合った正しい身体の使い方を身に付ける事が必要である

②正しい姿勢を維持するには、姿勢維持の為の体幹の筋力が必要である

という事です。


この講座では、「正しい姿勢づくりの本質」に沿って、1つ1つ細かく丁寧に分かりやすく説明しています。

そして、専門用語や専門的な身体の仕組みの理解は一切いりません。全くの初心者で大丈夫です。


講座内の「簡単な体操プログラム」を行うだけで大丈夫なようになっています。

ただ単純に、お子さんと一緒に体操を行うだけ!!


この講座は、動物としての「ヒト」の骨格と筋肉の構造に合う、正しい身体の使い方を学習し、姿勢を支える体幹力を付ける簡単な体操プログラムです。


見た目でなく、中身のともなった「一生ものの本当の正しい姿勢」を獲得できるように出来ています。

体幹エクササイズと聞くと難しそうとか、きつそうとか、出来そうもないとか思ってしまうかも知れませんが、運動が苦手なお子さん、リズム感ないお子さんなど、どんなお子さんでも大丈夫な簡単なエクササイズです。

体操を見ると逆に、こんな体操で効果があるの?と感じるようなものです。

でも、安心して取り組んでください。

必ず、数週間後には効果が出ます。


【コース内容詳細】

・お子さんの未来は明るい

・姿勢について正しい知識を知る

  本当の正しい姿勢とは

  なぜ姿勢が悪くなるのか

  エクササイズが必要な理由

  この講座が優れている点

  姿勢を正すように注意しても変わらない

  姿勢矯正では一時的な改善にしかならない

  トップアスリートが姿勢が良い理由

・子供の意識を変える

  悪い姿勢のデメリット

  姿勢を正しくするメリット

  姿勢を正しくするには体操が必要な理由

  姿勢に意識を向ける

  姿勢が良くなった未来を想像しよう

・姿勢改革エクササイズについて知る

  体操の頻度と回数

  体操の注意点とポイント

  基本8個の体操の意味とやり方

  座位6個の体操の意味とやり方

・姿勢改革エクササイズを実践する

  基本8個の体操の実践

  座位6個の体操の実践

・姿勢の知識から実践までを復習する



Who this course is for:

  • 子供の姿勢を良くしたいお母さん・お父さん
  • 子供の姿勢に悩んでいる人
  • 子供の姿勢をどうしたら正しくなるか困っている人
  • どんな方法で姿勢を治せばよいかわからない人
  • 小学校の先生
  • 中学校の先生
  • 教育関係者
  • 小学生の親
  • 姿勢を良くしたい中学生
  • 姿勢を良くしたい小学生
  • 子供の将来を明るくしたい親
  • 子供の世話をしている人
  • 正しい姿勢について学びたい人
  • 姿勢の整え方を知りたい人
  • 出来るだけ短時間で正しい姿勢になりたい人
  • 出来るだけ費用をかけずに正しい姿勢になりたい人
  • 一生ものの正しい姿勢を獲得したい人

Course content

7 sections • 46 lectures • 2h 57m total length

  • Preview02:14
  • Preview05:57
  • 注意点とお願い
    03:40

  • 姿勢が良くなるまでの全体像について
    02:35
  • 姿勢について正しい知識を知る
    00:54
  • 正しい姿勢について様々な情報①
    05:49
  • 正しい姿勢について様々な情報②
    04:48

  • 講師の紹介
    02:05

  • 全体像のどこかを知る
    01:32
  • 悪い姿勢のデメリット①
    09:06
  • 悪い姿勢のデメリット②
    04:15
  • 姿勢を正しくするメリット①
    05:54
  • 姿勢を正しくするには体操が必要な理由
    03:22
  • 姿勢に意識を向ける
    03:29
  • 姿勢が良くなった未来を想像する
    03:46

  • この講座の全体像のどこか、このセクションで学べる事
    01:27
  • 体操の頻度と回数について
    05:51
  • 体操をする上での注意点とポイント
    04:01
  • Preview03:45
  • 基本8個の体操の1つ1つを学ぶ
    09:22
  • 基本8個の体操のまとめ
    01:19
  • 基本8個の体操のやりかた実践動画(全体について)
    00:33
  • B1:ジタバタ体操
    04:09
  • B2:ゴロゴロ体操
    03:18
  • B3:トンボ体操
    03:48
  • B4:クネクネ体操
    03:03
  • B5:ぞうさん体操
    05:15
  • B6:キリン体操
    03:19
  • B7:ゆらゆらお尻歩き体操
    04:19
  • B8:力士体操
    04:45
  • 座位6個の体操の意味と種類
    11:02
  • 座位6個の体操の意味と種類まとめと実践について
    01:03
  • Z1:ふうせん体操
    04:32
  • Z2:ウォーキング体操
    02:20
  • Z3:丸くなって胸を張る体操
    04:23
  • Z4:ゆらゆら体操
    03:31
  • Z5:ねじり体操
    03:33
  • Z6:ロケット体操
    05:14
  • 姿勢改革エクササイズを知るのまとめ
    02:07

  • このセッションの説明
    01:42
  • 基本8個の体操を通しで行う実践動画
    06:17
  • 座位6個の体操を実践する上で確認
    00:43
  • 座位6個の体操を通しで行う実践動画
    07:00
  • 姿勢改革エクササイズを実践のまとめ
    00:42

  • 正しい姿勢づくりのまとめ
    03:54
  • ボーナスレクチャー
    01:25

Instructor

一寛 豊橋
健康、趣味、副業、人生を楽しむ
一寛 豊橋
  • 5.0 Instructor Rating
  • 3 Reviews
  • 35 Students
  • 1 Course

はじめまして。整体師歴20年、体操指導歴10年で健康づくりの専門家として整体院を営んでいます。

主な活動は

・整体の施術

・セルフケアなど健康づくりの個人指導

・キッズ・ジュニアアスリートのパフォーマンスアップのエクササイズ指導

・小中学校の学校保健委員会で正しい姿勢づくりの講演(2020.11現在 9校の実績)

健康オタクで不調の改善から生涯元気でいる為のアドバイスを行っています。

具体的にはセルフ整体、体幹エクササイズ、食事法、サプリメント、生活習慣など

長年の施術経験と知識を多くの方に伝える為に整体師の養成も行っています。


また、人生を豊かにする1つの方法としてウクレレの普及(初心者限定のレッスン)も行っています。

その他には、人生を豊かにする為に副収入(副業)にも取り組み、副業のアドバイスも行うなど

多岐にわたり、取り組み中!!


楽しく充実した人生にするには、先ずはベースとなる健康づくり!そして、ベースができたら趣味、副業などで心も収入も豊かを!

人生100年時代、一緒に人生を楽しんでいきましょう。

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