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ikigaiチャートで自分らしい生き方を見つける|自己理解から行動計画まで進める実践講座
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219 students

ikigaiチャートで自分らしい生き方を見つける|自己理解から行動計画まで進める実践講座

好きなこと・得意なこと・役に立てること・収入につながることを1枚のチャートで整理。自分の価値観と強みを言葉にし、今日からの行動計画まで落とし込めます。キャリアに迷う方に。
Last updated 10/2024
Japanese
Japanese [Auto],

What you'll learn

  • ikigaiチャートの使い方
  • ikigaiチャートの基本的な使い方や、どのような場面で使われるかを学びます。
  • 自分自身のikigaiチャートを作成し、自分自身の人生やキャリアについて考えます。
  • 自己理解の深め方
  • 自己理解を深めるための具体的な方法やアプローチを学びます。
  • 自己理解を深めることで、自分自身が何をしたいのか、何が得意であるのか、何を成し遂げたいのかを明確にし、自己実現に向けて行動するための土台を作ります。
  • 目標設定の方法
  • 目標設定の方法や、自分自身が設定した目標を実現するためのスキルを学びます。
  • 自己理解を深め、自分自身の目的や価値観を把握することで、自分自身の目標を明確に設定することができます。
  • 行動計画の立て方
  • 目標を設定した後、それを達成するための具体的な行動計画を立てる方法を学びます。
  • 行動計画を立てることで、目標に向かって一歩一歩進んでいくことができます。
  • 自己実現に向けたアクション
  • 自分自身の人生やキャリアについて考え、自己実現に向けたアクションを起こすためのスキルを学びます。
  • 自己実現に向けたアクションを起こすことで、自分自身の人生やキャリアを豊かにすることができます。

Course content

11 sections • 79 lectures • 4h 54m total length
  • 本コースで習得できるikigai(生きがい)とは?3:14

    ikigaiとはいったい何かを学べます。
    「ikigai」とは、日本語で「生きがい」という意味です。この言葉は、長生きするために必要なこと、仕事や生きることに対する意欲、充実感や幸福感、人生の目的や意義、などを表現する言葉として、現代の日本文化や健康、幸福に関連する概念として注目されています。特に最近では、海外でも注目されるようになり、自分らしい充実した生き方を追求する哲学としても知られるようになっています。
    ikigaiは、自分の好きなこと、得意なこと、世界が必要とすること、お金になることの4つの要素が重なる部分にあります。この図を使って自分のikigaiを見つける方法が世界でも注目されています。このレクチャーではそれらの概要を解説いたします。

  • 本コースの目的について3:34

    このコースの目的は、自分自身の「ikigai」を見つけ、それを追求することにあります。自分自身の「ikigai」を見つけることで、人生における目的や方向性を見出し、自己実現や充実感を得ることができます。本コースでは、自己分析や自己啓発、キャリア開発などの方法を通じて、参加者が自分自身の「ikigai」を見つけ、それを追求するための具体的なアクションプランを作成することを目的としています。

  • 自分の生きがいを明確にする理由2:14

    自分自身の生きがいを明確にすることは、人生において非常に重要なことです。その理由は以下のようになります。

    1. 自分自身の方向性を見つけることができる
      自分自身の生きがいを見つけることで、人生において何を重視すべきかを明確にすることができます。そのため、将来の方向性を見つけることができるようになります。

    2. 動機付けができる
      自分自身の生きがいを持っていると、自分自身を動機付けることができます。生きがいを持つことで、自分自身に目的や目標があることを感じ、やる気を出すことができます。

    3. 幸福感が増す
      自分自身の生きがいを見つけることで、自分自身が何をすべきかを知ることができます。そのため、自分自身が自分自身の人生をコントロールできると感じ、幸福感が増すことがあります。

    4. 自分自身の存在意義を見出せる
      自分自身の生きがいを持つことで、自分自身の存在意義を見出すことができます。自分自身が何を成し遂げたいのか、何に貢献したいのかを考えることで、自分自身が人生で何を追求すべきかを見つけることができます。

    以上のように、自分自身の生きがいを明確にすることは、人生をより充実させるために非常に重要です。自分自身が何を成し遂げたいのか、何に貢献したいのかを考え、自分自身にとって本当に重要なことを見つけることが大切です。

    このレクチャーでは、さらに具体的な解説をしていきます。

  • 生きがいを支える4つの柱を理解しよう!3:12

    ikigaiチャートとは、自分の生きがいを見つけるためのツールです。4つの円が重なる図で、それぞれ以下のような要素を表しています。

    • 好きなこと:自分が楽しくてやりがいを感じること

    • 得意なこと:自分が上手くできること

    • 世界が必要とすること:社会に貢献できること

    • お金になること:収入を得られること

    これらの要素が重なる部分には、以下のような言葉が付けられます。

    • 好き+得意=情熱(Passion)

    • 得意+世界が必要=使命(Mission)

    • 世界が必要+お金=職業(Profession)

    • お金+好き=魅力(Vocation)

    そして、4つの要素すべてが重なる中心部分には、ikigai(生きがい)があります。

    ikigaiチャートを使う方法は、まず自分の好きなこと、得意なこと、世界が必要とすること、お金になることをそれぞれリストアップし、それらを円に書き込みます。次に、それらの重なり部分にあてはまる言葉や活動を考えて書き足します。最後に、中心部分に自分の生きがいを感じるものや目標を書き込みます。

    ikigaiチャートは、自分の強みや価値観を明確化し、人生の方向性や目的を見つけるための参考にすることができます。しかし、ikigaiチャートはあくまで一つのモデルであり、すべての人に当てはまるわけではありません。また、ikigaiチャートは固定されたものではなく、時々見直したり更新したりする必要があります。自分だけでなく周囲や社会も変化していくからです。

    このレクチャーでは図解を使って概要の詳しい解説をしていきます。

  • 生きがいの種になる4つの重なり合う【領域】を理解しよう!2:54

    4つの重なり合うエリアについて

    • 好き+得意=情熱(Passion):自分が楽しくてやりがいを感じることで、かつ自分が上手くできることです。情熱は自分の才能や個性を発揮できるもので、心から喜びを感じられます。しかし、情熱だけでは生活が成り立たない場合もあります。

    • 得意+世界が必要=使命(Mission):自分が上手くできることで、かつ社会に貢献できることです。使命は自分の役割や目的を見出せるもので、他者から感謝されたり尊敬されたりします。しかし、使命だけでは収入が得られない場合もあります。

    • 世界が必要+お金=職業(Profession):社会に貢献できることで、かつ収入を得られることです。職業は自分のスキルや知識を活かせるもので、安定した生活が送れます。しかし、職業だけでは楽しさややりがいを感じない場合もあります。

    • お金+好き=魅力(Vocation):収入を得られることで、かつ自分が楽しいと思うことです。魅力は自分の趣味や興味を満たせるもので、ストレスや退屈を忘れられます。しかし、魅力だけでは他者に価値を提供しない場合もあります。

    これらのエリアはそれぞれメリットとデメリットがあります。ikigaiチャートでは、これらのエリアすべてにバランスよく取り組むことが理想的です。
    このレクチャーでは図解を使って更に詳しく解説していきます。

  • もっとも生きがいに近い【領域】について理解しよう!11:45

    さらに内側にある領域とは、ikigaiチャートの中心部分にあるikigai(生きがい)です。ikigaiとは、自分の好きなこと、得意なこと、世界が必要とすること、お金になることの4つの要素すべてが重なる部分で、自分の人生の目的や理由を表します。

    ikigaiは、自分にとって最も価値のあるものや幸せを感じるものです。ikigaiは一言で言えば、「生きる理由」です。例えば、「家族のために生きる」「社会問題を解決する」「自分の夢を叶える」などがikigaiになります。

    ikigaiは人それぞれ違います。自分だけがわかるものであり、他人から与えられたり強制されたりするものではありません。また、ikigaiは固定されたものではなく、時々見直したり更新したりする必要があります。自分だけでなく周囲や社会も変化していくからです。
    今回のレクチャーではもっとも生きがいに近い【領域】について解説しています。

  • 講師紹介2:57

    今回講師を務める私の自己紹介です

Requirements

  • メモとペンまたはPC,スマホ

Description

自分は何をしたいのか、どんな仕事や生き方が合っているのか分からない。そんなキャリアや生き方に迷う方に向けて、ikigaiチャートを使って自分の考えを整理し、行動計画へつなげていく実践講座です。自分の価値観や強みを言葉にして、次の一歩を考えられるようになることを目指します。

【この講座で学べること】

  • ikigaiチャートとは何か、どんな考え方で作られているか

  • 好きなこと、得意なこと、世の中が求めていること、お金になることの4つの要素の組み合わせ方

  • 4つの円が重なる部分から、自分の目標や方向性を見つける方法

  • 自己理解の進め方(自分の価値観、能力、適性を把握する視点)

  • 自分のやりたいことや目標を明確にし、行動に移すためのヒント

  • 行動を起こすための心の準備の整え方

【こんな方におすすめ】

  • キャリアや人生の方向性に迷っている方

  • 自分の好きなことや得意なことを整理してみたい方

  • 自己理解を深めて、具体的な行動計画を作りたい方

  • 自分の価値観や強みを言葉にしたい方

  • 自己実現に向けて、何から始めればよいか知りたい方

【講座の特徴】

ikigaiチャートの使い方や活用方法を、基本から順に学びます。チャートを1枚眺めて終わりにせず、自己理解から行動計画までを一つの流れで進めていきます。

前半ではチャートの考え方と4つの要素を押さえ、続いて自分の価値観や能力、適性を把握するための自己理解を学びます。そのうえで、やりたいことや目標を明確にし、行動するためのヒントやアイデアを紹介します。自分の人生やキャリアについてじっくり考える時間として、ご自身のペースで進めてください。視聴しながら、紙やノートに自分の考えを書き出していくと、より整理しやすくなります。途中で止めて考える時間をとっていただいても構いません。答えを一つに決めつけるのではなく、考えを言葉にしていく過程を大切にします。

【ご注意】

この講座は、特定のキャリアや収入、生き方の実現を保証するものではありません。チャートは自分を見つめ直すための一つの道具です。講座の内容は収録時点のものです。

Who this course is for:

  • 転職を考えているが、今後のキャリアプランを明確にできていない、会社員の方。
  • 自分自身がやりたいことや、将来やりたいことを見つけることができていない、フリーランスの方。
  • 自分が何を得意としているのかわからない、ビジネス関係の会社員の方。
  • 何をしたいのかはわかるが、それがどのように社会貢献につながるのかわからない、会社員の方。
  • 自分が何をしたいのかわからないが、何をしたくないのかははっきりしている、フリーランスの方。
  • 自分の能力と市場の需要を考えて、キャリアプランを立てたいと考えている、ビジネス関係の会社員の方。
  • 仕事のやりがいを感じていない、会社員の方。
  • 自分が何か目標を設定することができていない、ビジネス関係の会社員の方。
  • 何をやっても楽しくなく、やりがいを感じられない、フリーランスの方。
  • 自分自身の適性を知り、その適性に合わせた仕事を見つけたいと考えている、会社員の方。
  • 自分が本当にやりたいことを見つけ、それをビジネスに繋げたいと考えている、フリーランスの方。
  • 自分の強みを知り、それを活かせる仕事を見つけたいと考えている、ビジネス関係の会社員の方。
  • 自分の仕事について「何のためにやっているのか?」と考えることができていない、会社員の方。
  • 自分のやりたいことを見つけたいが、それがどのような分野であるかわからない、フリーランスの方。
  • キャリアアップのために自分自身の価値を高めたいと考えている、ビジネス関係の会社員の方。
  • 自分が生きがいを感じる仕事を見つけたいと考えている、フリーランスの方。
  • 仕事のやりがいや、やりたいことを見つけることでストレスを軽減したいと考えている、会社員の方。
  • 自分自身が何をやりたいかはわかるが、それをどのように実現するかわからない、フリーランスの方。
  • 自分自身が何をすべきかわからず、何か目標を設定したいと考えている、ビジネス関係の会社員の方。