Die IIFYM Masterclass - Die If it fits your macros Ernährung
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
8 students enrolled

Die IIFYM Masterclass - Die If it fits your macros Ernährung

Wie du ohne Verzicht deine Traumfigur erreichst!
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
8 students enrolled
Created by Matthias Zoller
Last updated 6/2019
German
Current price: $23.99 Original price: $34.99 Discount: 31% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • 5 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Die If it fits your macros Strategie für den Diäterfolg
Requirements
  • Interesse an Ernährung
Description

If it fits your macros - Die Ernährungsmasterclass

Wie du ohne Verzicht deine Traumfigur erreichst!

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Interesse haben Kenntnisse über die Ernährungsweise If it fits your macros zu erwerben und diese auch letztendlich privat nutzen möchten. Er eignet sich für Anfänger, die entweder langfristig abnehmen möchten, aber eben auch genauso für erfahrene Sportler, die langfristig Muskelmasse aufbauen wollen.

Mit diesem Kurs wirst du zum flexible diet – Profi

In diesem Kurs nutzen und lernst du die Ernährungsweise aus der Sicht eines noch jungen Ernährungsberaters. Du lernst (ohne große Theorie) praxisnah die Gestaltung von Ernährungspläne, praktische Ernährungstipps, viele neue leckere Rezepte und vieles mehr (der Kurs wird laufend aktualisiert!).

Zusätzlich lernst Du:

· Bestimmen deiner Haltekalorien nach der 14-Tagesanalyse

· Bestimmen deiner Makronährstoffe sowohl in der Diät als auch für den Muskelaufbau

· Den Umgang mit der App Myfitnesspal

· Zahlreiche Ernährungs -Tricks

Scrolle am besten jetzt ganz runter und schau Dir den Lehrplan an. :)


Das Beste:

· Dieser Kurs wird laufend aktualisiert und erweitert.

· Inkl. PDF und Excl.-Dateien (zur eigenen, weiteren Verwendung!)

· Ich beantworte Dir alle, zum Kursthema betreffenden, Fragen innerhalb einer kurzen Zeit (persönlicher Support!).

· Bonus 1: Meine 35 Lieblingsrezepte – Das Kochbuch als Ebook

· Bonus 2: Ein Basic-Trainingsplan für alle Einsteiger


Dein Dozent:

Mein Name ist Matthias Zoller. Ich bin selbstständiger Personaltrainer und Ernährungsberater. Seit mehr als 5 Jahren habe ich täglich mit den unterschiedlichsten Klienten zu tun. Vor allem bin ich im Ernährungsberatungssegment aktiv und helfe Menschen Ihre individuelle Traumfigur zu erreichen, indem Sie Ihre Ernährung an Ihren Alltag anpassen. In diesem umfangreichen IIFYM-Videotutorial, zeige ich dir alles Wichtige, was du in diesem Bereich der Ernährung wissen musst um es anschließend alles Gelernte spielend einfach umzusetzen.

Viel Spaß beim Kurs,

Matthias Zoller


Das wirst du lernen

· Professionelles Arbeiten mit der IIFYM-Methode

· Lerne die Grundlage für ein erfolgreiches und starkes Mindset.

· Lerne wie du deine Ziele klar nach der Smartregel definierst.

· Lerne wie du deine Haltekalorien berechnest.

· Lerne wie du deine Makronährstoffe berechnest.

· Lerne wie du optimal deine Diät startest.

· Lerne wie du optimal Muskeln aufbaust.

· Lerne deine Kalorien zu tracken.

· Lerne den Umgang mit der App Myfitnesspal

Bestehen für den Kurs bestimmte Anforderungen oder Voraussetzungen?

· Einen PC oder Mac

· Empfohlen wird Photoshop CC (mit Einschränkungen: ab Adobe CS5)

Für wen eignet sich dieser Kurs:

· An alle Einsteiger, die sich mit der Ernährungsmethode If it fits your macros noch nicht auskennen und es näher kennen lernen möchten.

· An alle, die Ihren eigenen individuellen Ernährungsplan erstellen möchten.

· An alle, die lernen möchten, wie man optimal Muskeln aufbaut.

· Alle, die endlich Ihrer Traumfigur ein Stück näherkommen wollen.

· Alle, die bereits aktiv IIFYM anwenden.


Who this course is for:
  • Menschen die abnehmen bzw. Muskeln aufbauen wollen
Course content
Expand all 19 lectures 46:16
+ Zielsetzung
1 lecture 05:35
Wie deine optimal deine Ziele definierst
05:35
+ Kalorienfestsetzung und Makronährstoffverteilung
5 lectures 16:24
Informationsvideo zur weiteren Analyse und Berechnung
01:37
14 Tage Kalorien- und Gewichtsanalyse
01:22
Wichtige Info zur weiteren Berechnung der Makronährstoffe
00:28
Diät - Berechnung der Kalorien und Makronährstoffe für die Diät
07:16
Muskelaufbau - Berechnung der Kalorien und Makronährstoffe
05:41
+ Kalorientracking und Erklärung der App
4 lectures 07:14
Kalorientracking Erklärung
00:38
Download und Registrierung bei Myfitnesspal
02:08
Kalorien und Makronährstoffe in Myfitnesspal eingeben
01:39
Kalorien und Makronährstoffe im Alltag tracken mit Myfitnesspal
02:49
+ Fehlervermeidung
1 lecture 03:17
So vermeidest typische Fehler bei IIFYM
03:17
+ Fragen und Antworten
2 lectures 01:06
Fragen und Antworten
00:41
Du hast es geschafft!
00:25
+ Bonus 2: Basic Trainingsplan
1 lecture 00:31
Bonus 2: Basic Trainingsplan
00:31