Your cart is empty.
Keep shoppingKorkuyu Yen, Özgürleş: İç Çocukla Güvenli Alan Çalışması
7 students
Korkuyu Yen, Özgürleş: İç Çocukla Güvenli Alan Çalışması
Sinir sistemi regülasyonu, somatik tarama ve güvenli alan inşasıyla bedendeki korku enerjisini şefkatle serbest bırakın.
Created byYosomind Akademi, Elif Gökçe, Fatma Nur Bilgin
Last updated 4/2026
Turkish
What you'll learn
- İç çocuğunu güvenli bir şekilde nasıl davet edebileceğini ve onunla bağlantı kurmayı öğrenecek.
- Korku duygusunu tanıyacak, bedendeki yerini ve etkisini fark etmeye başlayacak.
- Kaynak kavramını tanıyacak ve zorlu anlarda güvenli alana nasıl dönebileceğini öğrenecek.
- Sinir sistemini nazikçe desteklemeyi ve regülasyon becerilerini geliştirmeyi öğrenecek.
- Bedenini bir rehber olarak dinlemeyi ve duyumlara kulak vermeyi öğrenecek.
- İçsel farkındalığı artırmak için nefes, his ve dikkat odaklı egzersizlerle çalışacak.
- Duygusal yoğunluk anlarında bedensel kaynaklarla nasıl denge sağlayabileceğini keşfedecek.
- Bedeninde güvenli alanlar yaratmayı ve zorlayıcı hislerle başa çıkmayı somatik pratiklerle öğrenecek.
Explore related topics
Course content
11 sections • 30 lectures • 1h 43m total length
Requirements
- Bu kurs, 15 yaş ve üzeri tüm ergen ve yetişkin bireyler için uygundur.
- Hamile bireyler bu kursu doktor kontrolü olmadan kullanmamalıdır.
- Psikiyatrik ilaç kullananlar bu kursu yalnızca uzman onayıyla uygulamalıdır.
- Aktif terapi sürecinde olanlar, bu kursu terapistlerine danışarak kullanmalıdır.
Description
Somatik ve yaratıcı hareket temelli bu dönüşüm çalışması, korku duygusunu bedensel farkındalık ve iç çocukla temas yoluyla şefkatle dönüştürmek isteyenler için özel olarak hazırlandı.
Korku, hayatın ilk yıllarından itibaren bedenimize ve sinir sistemimize kazınan çok güçlü ve koruyucu bir duygudur. Bu eğitim, korkuyu zihinsel bir açıklamanın ötesine taşıyarak bedensel bir hafıza olarak ele alıyor. İçsel çocuğunuzla nazik bir temas kurarak, geçmişte kalan korkularınıza şefkatli bir güven alanı açıyorsunuz.
Elif Gökçe’nin vizyoner rehberliğinde bizzat deneyimlenerek tasarlanan bu yapı, Fatma Nur Bilgin’in (SEP®) pedagojik ve bilimsel temelleriyle bütünüyle destekleniyor. Yavaş, sezgisel ve güvenli bir alanda ilerleyen bu programda, herkes kendi içsel ritmine göre çalışarak bedeniyle derin bir bağ kuruyor.
Eğitim boyunca "Kurabiye Adam" çalışmasıyla korkunun bedendeki haritasını çıkarıyor, somatik tarama meditasyonlarıyla bedeni rahatlatıyor ve "titrişim (tremoring)" pratikleriyle bedende sıkışan enerjiyi usulca serbest bırakıyorsunuz. Sinir sistemini regüle eden güvenli alan inşası, bedensel düzeyde derin bir şefkat ve güven hissi geliştirmenize olanak tanıyor.
Bu Eğitim Size Nasıl Katkı Sağlar?
Bedendeki korku duyumunu somatik farkındalıkla güvenle tanımanıza,
"Kurabiye Adam" haritalamasıyla duygunun bedendeki yerini keşfetmenize,
Titrişim ve bedensel boşaltım teknikleriyle kilitli enerjiyi serbest bırakmanıza,
İç çocuğunuzla güvenli, destekleyici ve şefkatli bir bağ kurmanıza,
Sinir sistemini regüle eden "kaynaklanma" ve "güvenli alan" inşasını öğrenmenize,
Süreci şefkatle bütünlemeye yardımcı kalıcı somatik araçlar edinmenize alan açar.
Kimler İçin Uygun?
İçsel çocuğuyla güvenli ve şefkatli bir bağ kurmak isteyenler,
Korku ve kaygı duygularıyla güvenli bir bedensel temas kurmayı seçenler,
Somatik deneyimleme ve beden temelli regülasyon pratikleriyle ilgilenenler,
Daha hafif, esnek ve özgür bir içsel alan yaratmaya niyet edenler.
Bu eğitim, Nisan 2026'da Yosomind bünyesinde başlayacak olan İç Çocuk Çalışması Uygulayıcı Programı (İÇÇUP) için temel bir adımdır. Kendi içsel rehberliğinizi elinize almak ve bedenin bilgeliğiyle dönüşmek için bu güvenli alana davetlisiniz.
Who this course is for:
- Korku duygusuyla başa çıkmakta zorlanan ve güvenli bir alan arayanlar.
- Bedeniyle temasa geçmek ve hislerle kalmayı öğrenmek isteyenler.
- Duyguların bedende nasıl hareket ettiğini fark etmek isteyenler.
- Duygusal zekâsını ve içsel farkındalığını geliştirmek isteyenler.
- Kendi iç çocuğuyla bağ kurmak ve onu güvenle davet etmek isteyenler.
- Duygusal zorlanmalar yaşayan, destek ve regülasyon arayan bireyler.
- Duygusal olarak belli eşikleri geçmekte zorlananlar.
- Güvende hissetmek ve duygularına alan açmak isteyen herkes .
- Somatik yaklaşımla duygularını beden üzerinden keşfetmek isteyenler.
- Bedenini bir rehber gibi dinlemek ve duygularla şefkatle çalışmak isteyenler.
- Meditasyon yoluyla içsel dinginlik ve denge arayan bireyler.