Медитация Костоправа. Ступень I: Дыхание Костоправа
5.0 (3 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
12 students enrolled

Медитация Костоправа. Ступень I: Дыхание Костоправа

Ускоренное восстановление сил и понижение стресса
5.0 (3 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
12 students enrolled
Created by Galina Demidienko
Last updated 12/2018
Russian
Current price: $69.99 Original price: $99.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 38 mins on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Профессиональная медитация, которую используют в своей работе Костоправы старой школы - для улучшения эффективности своей работы и более быстрого восстановления сил полсе работы
Requirements
  • Желание обучиться новому инструменту восстановления хорошего самочувствия и интерес к медитации
Description

Курс теории и упражнения на ускоренное и более эффективное восстановление после тяжёлой физической работы или продолжительного стресса. Курс основан на реальной практике Костоправа с 56-летним стажем. Это первая из пяти ступеней Медитации Костоправа Старой Школы. На ней вы узнаете основы профессиональной медитации Костоправа и научитесь применять в ежедневной жизни её специальные техники и приёмы.

Who this course is for:
  • Начинающие Костоправы, а также те, кому нужно справиться с напряжением, стрессом и хронической усталостью
Course content
Expand all 18 lectures 38:12
+ Введение
9 lectures 14:54

Добро пожаловать в мой Курс!:)

Preview 00:25

Элементы, составляющие Медитацию Костоправа.

Preview 01:08

Базовые определения статической и динамической медитации.

Preview 00:41

Статическая медитация - основы.

Preview 00:41

Необходимые элементы подготовки к статической медитации.

Preview 02:38

Как подготовать тело к статической медитации.

Как подготовиться к статической Медитации - поза тела и растяжка
02:03

Основные "инструменты" проведения Медитации Костоправа.

Инструменты Медитации "Тело" и "Ум"
02:18

Основные "инструменты" проведения Медитации Костоправа.

Инструмент Медитации "Воображение"
03:55

Из каких подвидов медитации состоит Медитация Костоправа?

Preview 01:05
+ Упражнения Медитации Дыхания
6 lectures 17:47

Практическое упражнение.

Дыхание Костоправа - ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ
04:16

Практическое упражнение.

Дыхание Костоправа - ЖИВОТОМ
02:00

Практическое упражнение.

Дыхание Костоправа - ТЕМЕНЕМ и ПРОМЕЖНОСТЬЮ
02:58

Практическое упражнение.

Дыхание Костоправа - ЛАДОНЯМИ и СТОПАМИ
02:52

Практическое упражнение.

Дыхание Костоправа - КОЖЕЙ
01:44
+ Соединение теории и практики Медитации Дыхания
3 lectures 05:31

Практическое упражнение - ведомая полная Медитация Дыхания.

Дыхание Костоправа - СОЕДИНЕНИЕ ВСЕХ ТИПОВ ДЫХАНИЙ
04:45

Поздравляю с окончанием Курса!:)

Поздравляю Вас с окончанием Курса!:)
00:35

Спасибо за Ваши интерес и время!:)

Остаёмся в контакте!
00:11