本物の自信を付ければ仕事も恋愛もうまくいく！ゼロからの自信養成マスターコース

皆さんこんな悩みを抱えてはいらっしゃいませんでしょうか？

・自分の仕事に自信が持てない

・好きなあの子を振り向かせる自信が持てない

・周りからの評価が気になってしまう

これらは自信をつけることができれば

全て解決することができるんです。

セクション１ はじめに

・コース受講前に青柳からのお願い

セクション２ どうして自信を付ける必要があるのか

・自由に楽しく生きられるようになる

・仕事も恋愛も自分らしく楽しめる

・成功者になり収入が上がる

セクション３ 講師紹介

・著者の自信遍歴

セクション４ 自信をつけるまでの全体像

・自身をつけるまでに必要な手順・全体像

セクション５ どうして自分には自信がないのか、その原因

・ネガティブ思考を繰り返してしまう

・コンプレックスを引きずってしまう

・自分と他者を比較してしまう

・成功体験が少ない

セクション６ 自信をつけるために必要な考え方(マインド)

・客観的思考を身につける

・原因論ではなく目的論で考える

セクション７ 自信をつけよう(自分と向き合う)

・コンプレックスと向き合う

・あるがままでいいことを認める

・高すぎる目標設定をしない

・事実と感情を分けて考える

・他者との比較を辞める

・長所を書き出してみる

セクション８ 自信をつけよう(相手と向き合う)

・相手の行動の目的を考えてみよう

・課題の分離を実践しよう

セクション９ その他の自信を付ける方法

・DOの自信とBEの自信

・姿勢を正してみる

・今に集中する

・新しい服を買ってみる

セクション１０ 講師からのメッセージ

・講師からのメッセージ