HOPE 9/12 Duygu Odaklı Bireysel Terapi

Duygu odaklı terapi, duygu merkezli humanist yaklaşım kuramından yola çıkan, duygunun farkına varılmasını, duygunun kabulü, ifadesi, düzenlenmesi ve dönüştürülmesini terapötik süreçte işleyen bir psikoterapi yöntemidir.

Duygunun anlaşılması, düzenlenmesi ve yeni anlamlar yaratılması tedaviye götürecek yol olarak duygu odaklı terapide rol oynarlar. Duygusal değişim duygu odaklı terapinin anahtarıdır.

Davranışlarımızda duyguların önemi büyüktür. Klasik, ''düşünüyorum, öyleyse varım'' felsefesinden ziyade ''hissediyorum, öyleyse varım'' fikri, duygu odaklı terapinin özüdür. Bu psikoterapi yönteminde önce hissettiğimiz, sonra düşündüğümüze, hatta hissettiğimiz kadar düşündüğümüze inanılır. Duygular, biliş ve davranış üzerinde temel etkileyicilerdir.

Duygu odaklı terapide danışanların duyguyu yaşaması sağlanır. Duyguların kabullenilmesi ve deneyimlenmesi terapinin olmazsa olmazıdır. Ancak bundan sonra adaptif duyguyu rehber olarak kullanmak, maladaptif duyguları değiştirmek ve yeniden düzenlemek mümkün olur.

Duygu odaklı terapi bireysel, çift ve aile terapisi olarak kullanılabilmektedir.

Duygular endişelerimizden mutluluğa hayatımızın her yerinde bizi derinden etkilerler. Bizi bağlı, adanmış, enerjik, sevecen, ilgili tutan enerji duygularımızdır. Bazen de duygularımız ters etkileyebilir. Nasıl yaptığımıza anlam veremediğimiz ya da sonradan pişman olduğumuz şeylerin de altında duygularımız yatmaktadır. Çoğu zaman sebebin veya mantığın zorlaması yerine yapmayı sevdiğimiz bir şeyi yapıvermek de bundan dolayıdır.

Duygular düşüncelerimizi doğrudan etkilerler. Öfkeli hissettiğimizde aklımıza öfkeli düşünceler gelmesi, üzgün olduğumuzda hüzünlü anıları hatırlamamız bundandır. Kendimizi değerli hissettiğimizde ise yaşam çok hoş algılanır. Özetle kendimize ve diğerlerine bakışımız duygularımızla ilişkilidir. Duygusal algılar ilişkileri etkiler, onları yönetir ve değiştirir.

Duygu odaklı terapide danışanların hissettikleri duygulara ve sezgilere sürekli odaklanmaları sağlanmaya çalışılır. Bu anlık deneyimler adaptif işleyişin gelişimini oluşturacaktır. Tedavi için ilk basamak duygunun kabul edilmesidir. Değişim arkadan gelecektir. İçsel deneyimlere ve hislere farkındalık kazanıldıkça terapi hedefine ilerleyecektir. Danışan hislerini kelimelere dökebildiğinde büyük kazanımlar elde edilir. Bir danışanın ''üzgün hissediyorum'', ''kızgın hissediyorum'', ''arkadaşlarım arasında kendimi gereksiz hissediyorum'', ''ailemin yanında kendimi değersiz hissediyorum'', ''iş hayatımda yanlış kararlar vereceğim diye korkuyorum'' diyerek kendini ifade edebilmesi hayatına yön verecek adımların başladığının işaretidir.

Psikoterapi sürecinde adaptif olmayan duygusal tepkileri dönüştürmek, işlevselliği elde edecek adaptif duygusal tepkilere gidiş yolunun önünü açmakla kendi ile diğerleri arasındaki çözülmemiş duygular çözüme kavuşacaktır. Sonuçta danışanların duygusal bilinci ve duygusal zekası gelişecek, tedavi sağlanacaktır.

Duygu odaklı terapide duyguların ihtiyaçlara, ümitlere, arzu ve emellere ve bunlarla ilişkili eylemlere vesile olduğu, bir altın kural olarak temel alınır. Her hissin bir ihtiyacı olduğu bilinir.

Holistik Psikoterapi Eğitimi Hem bütün olarak izlenebilecek bir psikoterapi Eğitimi hem de ayrı ayrı alınabilecek Kurslardan Oluşmaktadır.

Holistik Psikoterapi Eğitimi Modül İçerikleri:

1. Genel Giriş ve Tanıtım

2. Psikanalitik Psikoterapi

3. Gelişim Kuramları 1: Benlik Psikolojisi

4. Gelişim Kuramları 2: Nesne İlişkileri

5. Gelişim Kuramları 3: Bilişsel Davranışçı Gelişim Kuramları

6. Ego State Terapi - Çoğul Kişilik ve Travmalara Müdahale

7. Masterson Terapisi 1 - Genel Kuramsal Bakış ve Borderline

8. Masterson Terapisi 2 - Narsisizi ve Şizoid

9. Duygu Odaklı Bireysel Terapi

10. Duygu Odaklı Çift Terapisi

11. Holistik Hipnoterapi- Psikanalitik Hipnoz / EGO State Hipnoz ve BDT

12. Kişilik Bozukluklarına Genel Bakış