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HIIT-Training - Hochintensives Intervalltraining
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Rating: 4.4 out of 5(26 ratings)
189 students

HIIT-Training - Hochintensives Intervalltraining

Die effektivste Trainingsmethode für jedermann - Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und gesund bleiben in 20 Minuten
Highest Rated
Created byDomenik Beckers
Last updated 7/2020
German

What you'll learn

  • Du wirst lernen wie man nach dem "HIIT-Prinzip" korrekt und zielführend trainiert.
  • Du lernst die effektivste Trainingsmethode zur Fettverbrennung kennen.
  • Du wirst lernen, wie man in kürzester Zeit möglichst viel Fett verbrennen kann.
  • Deine Ausdauer wird sich enorm verbessern.
  • Du wirst ein besseres Herz-Kreislauf-System bekommen.
  • Du wirst Deine Wunschfigur erlangen.
  • Du bringst Deine Kondition auf ein neues Level.
  • Du wirst verschiedene Workouts kennen lernen.
  • Du lernst die korrekte Übungsausführung.
  • Was HIIT-Training ist und wie es funktioniert
  • Wie Du Deine Gesundheit verbesserst.
  • Wie Du fitter, gesünder, vitaler, agiler und beweglicher wirst.
  • Wie Du in nur 20 Minuten Deinen kompletten Körper trainieren kannst.
  • Wie Du effektiv mit dem eigenen Körpergewicht ohne Equipment trainieren kannst.

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Course content

4 sections • 34 lectures • 4h 47m total length

  • Was ist HIIT-Training? Welche Vorteile bietet es Dir?10:41
  • Wer ist Dein Trainer?2:11

Requirements

  • Dieses Training ist grundsätzlich für jeden geeignet, der Kurs beinhaltet Einsteiger-, Fortgeschrittene- und Profi-Programme. Zusätzlich gibt es ein Workout komplett ohne Springen.
  • Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil.
  • Du kannst überall trainieren OHNE Equipment nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Description

Lerne nach der effektivsten Trainingsmethode der Welt zu trainieren. Verbrenne innerhalb kürzester Zeit enorm viele Kalorien und baue zeitgleich Muskeln auf. Du profitierst von einem Nachbrenneffekt, der bis zu 72 Stunden anhält!

Mit ca. 60 Minuten Trainingszeit in der Woche wirst Du Deine Wunschfigur garantiert erreichen, Deine Ausdauer verbessern und Deine Gesundheit fördern.

In diesem Kurs sind 10 Workouts enthalten, für Anfänger, Fortgeschrittene und für Profis. Zusätzlich gibt es ein Workout ohne Springen. Du erhältst hier fast 5 Stunden Videomaterial.

20 verschieden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden die ausführlich in separaten Videos erklärt und vorgemacht.


Dieser Kurs ist perfekt für Dich geeignet wenn Du folgendes willst:

  1. Abnehmen

  2. Fett verbrennen

  3. Muskeln aufbauen

  4. Haut straffen

  5. Gesundheit fördern

  6. Herz-Kreislauf-System stärken

  7. Fitness steigern

  8. Beweglichkeit und Agilität steigern

  9. Gelenkiger und flexibler werden

  10. Kraft aufbauen

  11. Ausdauer verbessern

  12. Koordination verbessern

  13. Körperspannung aufbauen


Als lizenzierter Trainer habe ich die perfekten Workouts für Dich zusammengestellt, die alle Bedürfnisse abdecken und für jedes Fitnesslevel geeignet sind. Wir trainieren den gesamten Körper, Beine, Po, Bauch, Arme, Schultern, Brust, Rücken etc. und das sowohl im Kraft- als auch im Ausdauerbereich. Du wirst Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Deine Haut straffen, Kraft zulegen und Deine Kondition verbessern.

Warum sollte man mehr Zeit für das Training investieren als notwendig? Das hochintensive Intervalltraining nutzt die neuesten sportwissenschaftliche Erkenntnisse. Trainiere auch Du so effektiv wie es die professionellen Sportler machen.

Wann und wo immer Du willst, ganz ohne Equipment und Vorkenntnisse.


Schreibe Dich jetzt in meinen Kurs ein und wir werden gemeinsam schnell und effektiv Deine Ziele erreichen - Jetzt gibt es keine Ausreden mehr! Ich freue mich auf Dich!


Who this course is for:

  • Jeder der effektiv trainieren will.
  • Jeder der Kalorien in kurzer Zeit verbrennen will.
  • Jeder der sein Herz-Kreislauf-System trainieren will.
  • Jeder der Kondition aufbauen will.
  • Jeder der abnehmen will.
  • Jeder der nur wenig Zeit für das Training aufbringen kann.
  • Jeder der Fett verlieren und Muskeln aufbauen will und jeder der seine Ausdauer verbessern will.
  • Jeder der mit dem eigenen Körpergewicht trainieren will und nicht ins Fitnessstudio möchte.
  • Alle Menschen die wenig Zeit für Sport aufbringen können und trotzdem fit sein möchten.

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