Herz- und Gefäßerkrankung: Was du wissen musst!

Ernährung bei Herz- & Gefäßerkrankungen – ganzheitlich, wissenschaftlich & alltagstauglich

Herz- und Gefäßerkrankungen gehören zu den häufigsten chronischen Erkrankungen unserer Zeit – und gleichzeitig zu den am stärksten ernährungsabhängigen. Dieser Onlinekurs zeigt dir, wie du mit der richtigen Ernährung Entzündungen senkst, Gefäße schützt, den Blutdruck regulierst und dein Herz langfristig stärkst.

Dabei gehen wir weit über klassische „Low-Fat“-Empfehlungen hinaus. Du lernst, welche Nährstoffe, Fette, Eiweiße und Pflanzenstoffe dein Herz wirklich braucht, wie Blutzucker- und Insulinspitzen Gefäße schädigen und welche Rolle Darm, Leber, Mitochondrien und zirkadianer Rhythmus für deine Herzgesundheit spielen.

In diesem Kurs möchte ich dir zeigen welche Hintergründe zum Thema Gefäßerkrankungen berücksichtigt werden sollten. Speziell das Thema Ernährung, Fett, Cholesterin, LDL, Mitochondrien und Hormone werden behandelt. Nach dem Kurs solltest du verstehen worauf es beim Thema Ernährung wirklich ankommt. Häufig unterliegen unsere Handlungen und Aktionen, so auch bei der Ernährung, Glaubenssätzen und Annahmen. Selten werden diese hinterfragt. Lange war es die Butter, die verrufen wurde, dann war es die Margarine. Was stimmt denn nun? Um etwas wirklich zu wissen, muss man tiefer in eine Materie einsteigen und Dinge hinterfragen. Dafür müssen Informationen richtig angewandt werden. Deshalb das Motto Gesundheit verstehen. Cholesterin ist ein überaus wichtiges Fett. Wir nutzen es nicht nur als Baustoff in der Zellmembranen, auch der gesamte Hormonrhythmus ist auf diese Fett angewiesen. Wenn auf dieses Fett verzichtet wird, stellt es der Körper einfach selbst her. Alles ist wie ein großes Puzzlebild mit einander verbunden. Wir sprechen deshalb von einer ganzheitlichen Anschauung. Doch müssen wir dazu die notwendigen Puzzleteile erkennen bzw. das gesamte Bild Mensch nicht aus den Augen verlieren. Hierzu hilft immer eine entwicklungsbiologische/evolutionäre Anschauung mit der Frage warum macht die Natur sowas? Was ist der Sinn dahinter?  Beste Grüße Phil :)