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42 students
Heilfasten für Einsteiger–Entgiften, Abnehmen, neue Energie
Heilfasten verstehen und sicher anwenden – für mehr Energie, Gesundheit und inneres Gleichgewicht
Created byBernd Marti
Last updated 4/2025
German
German [Auto],
What you'll learn
- Teilnehmer lernen, wie Heilfasten auf den Körper wirkt, welche gesundheitlichen Vorteile es bringt und wann es sinnvoll ist.
- Nach dem Kurs können Teilnehmer eine Heilfastenwoche selbst planen, vorbereiten, durchführen und reflektieren – sicher und strukturiert.
- Teilnehmer erleben, wie sie bewusster mit Hunger, Gewohnheiten und Körperempfindungen umgehen und langfristig davon profitieren.
- Teilnehmer erhalten Strategien, wie sie das Fasten auch im Beruf oder Familienalltag umsetzen und mit Herausforderungen souverän umgehen können.
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Course content
2 sections • 12 lectures • 1h 2m total length
Requirements
- Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die sich erstmals mit dem Thema Heilfasten beschäftigen. Es wird keine spezielle Ausrüstung oder Technik benötigt. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft zur Veränderung, ein wenig Zeit für dich selbst und der Wunsch, deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Description
Heilfasten ist weit mehr als der Verzicht auf feste Nahrung – es ist eine bewährte Methode zur ganzheitlichen Regeneration von Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs lernst du, wie du eine Heilfastenkur sicher, bewusst und alltagstauglich durchführst, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Dieser Kurs richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen, die zum ersten Mal fasten oder ihr Wissen auffrischen wollen. Du wirst Schritt für Schritt durch alle Phasen geführt – von der Vorbereitung über die eigentliche Fastenzeit bis hin zum behutsamen Aufbau danach. Du erhältst fundiertes Hintergrundwissen zur Wirkung des Fastens, klare Tagespläne, praktische Tipps gegen typische Beschwerden wie Hungergefühle oder Kopfschmerzen und Anleitung zur mentalen Unterstützung während der Fastenzeit.
Neben der körperlichen Reinigung spielt auch die emotionale und geistige Entlastung eine zentrale Rolle. Du wirst erfahren, wie Heilfasten dir helfen kann, deine innere Balance wiederzufinden, Stress abzubauen und neue Klarheit zu gewinnen – ganz ohne extreme Methoden oder überzogene Versprechen.
Der Kurs ist für Einsteiger geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse oder besondere Ausrüstung. Alles, was du brauchst, ist deine Bereitschaft zur Veränderung und etwas Zeit für dich selbst. Ob zur Unterstützung beim Abnehmen, zur Anregung der Selbstheilungskräfte oder als bewusste Auszeit vom Alltag – dieser Kurs bietet dir eine sichere und fundierte Anleitung für deine Fastenreise.
Starte jetzt deine persönliche Fastenerfahrung – mit Struktur, Wissen und Motivation.
Who this course is for:
- 1. Gesundheitsbewusste Erwachsene (ca. 30–65 Jahre) Menschen, die sich zunehmend um ihre Gesundheit kümmern wollen – sei es zur Prävention, Regeneration oder zur Unterstützung bei Beschwerden.
- 2. Berufstätige mit hohem Stresslevel Viele Teilnehmer suchen eine Methode, um Körper und Geist zu entlasten. Sie haben berufliche Verpflichtungen, sind aber bereit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – vor allem am Wochenende oder im Urlaub.
- 3. Personen mit Übergewicht oder Verdauungsproblemen Sie suchen eine natürliche Methode zur Gewichtsreduktion und Verbesserung von Stoffwechsel, Verdauung oder Hautbild – ohne Pillen oder Crash-Diäten.
- 4. Menschen mit Interesse an Selbstheilung und natürlicher Gesundheitsförderung Sie glauben an die Kraft des Körpers, sich selbst zu regenerieren, und suchen nach Methoden, diesen Prozess bewusst zu unterstützen – inspiriert durch Autoren wie Dahlke oder Pape.
- 5. Fasten-Neulinge, die eine sichere Anleitung suchen Sie haben vom Heilfasten gehört, fühlen sich aber unsicher. Dein Kurs gibt ihnen Struktur, Sicherheit und Motivation.