Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Hay Vida sin Dietas
Rating: 5.0 out of 5(5 ratings)
12 students

Hay Vida sin Dietas

¿Estás decidido a salir del ciclo de las dietas?
Created byMaría Sanabdón Muñoz
Last updated 7/2024
Spanish

What you'll learn

  • Disfrutarás de la comida desde un punto de vista social, cultural y emocional.
  • Entenderás que tu peso no esta asociado a lo que comes.
  • Eliminarás cualquier tipo de relación tóxica con la comida.
  • Entenderás y practicarás una buena nutrición y movimiento.

Course content

1 section • 16 lectures • 2h 1m total length

  • Cómo seguir este programa.3:08
  • Mi presentación. (Maria Sanabdón)3:47
  • El papel del Mindfulness en este programa.8:17
  • Tema 1 - Modelo estético, mentalidad dieta, imagen corporal y salud. (Parte 1)9:02
  • Tema 1 - Modelo estético, mentalidad dieta, imagen corporal y salud. (Parte 2)12:56
  • Tema 2 - El modelo de salud peso-centrista y sus consecuencias. (Parte 1)10:44
  • Tema 2 - El modelo de salud peso-centrista y sus consecuencias. (Parte 2)7:45
  • Tema 3 - Cómo cuidarse sin dietas y mejorar la relación con tu cuerpo. (Parte 1)12:18
  • Tema 3 - Cómo cuidarse sin dietas y mejorar la relación con tu cuerpo. (Parte 2)8:35
  • Tema 4 - Mindful Eating. (Parte 1)5:42
  • Tema 4 - Mindful Eating. (Parte 2)10:33
  • Tema 5 - Relación saludable vs “Tóxica” con la comida. (Parte 1)6:35
  • Tema 5 - Relación saludable vs “Tóxica” con la comida. (Parte 2)7:12
  • Tema 6 - Nutrición y Movimiento Respetuosos. (Parte 1)6:02
  • Tema 6 - Nutrición y Movimiento Respetuosos. (Parte 2)4:53
  • Despedida y recomendaciones.3:46

Requirements

  • Actitud (Todos pueden volver a disfrutar de comer, calmar sentimientos sin abusar de la comida y mantener una relación sana con tu imagen corporal.)

Description

Sobre el programa Hay Vida sin Dietas:

Este programa te ayudará a liberarte de las dietas pasajeras, y a cuidarte desde una relación amable con la comida, y con tu cuerpo.

He lanzado este programa para compartir contigo los principios sobre la Nutrición sin dietas, la Alimentación Consciente y la Alimentación Intuitiva, la filosofía del Mindfulness y Autocompasión y la visión de Salud para todas las tallas.

El programa incluye 6 temas clave que te ayudarán a liberarte de las dietas:

  1. Imagen y apreciación corporal.

  2. Por qué no es necesario cambiar nuestro peso.

  3. La comida, desde un punto de vista social, cultural, emocional y mental.

  4. Mindful Eating, un reencuentro con el acto de comer.

  5. Eliminar la relación tóxica con la comida.

  6. Lo que debes saber sobre nutrición y movimiento.

Lo que obtendrás en este programa:

  • Descubrirás cómo volver a disfrutar de comer.

  • Conseguirás calmar sentimientos sin abusar de la comida.

  • Volverás a tener una relación sana con tu imagen corporal.

  • Acceso ilimitado al curso online Hay Vida sin Dietas.

  • Acceso ilimitado a ejercicios prácticos y documentación.

Sobre el creador de este programa:

Soy María Sanabdón, Dietista-Nutricionista colegiada, y dirijo el Instituto Sanae para la Alimentación en Libertad. Especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Who this course is for:

  • Personas quieran liberarte de las dietas pasajeras.
  • Personas que quieran cuidarse desde una relación amable con la comida.
  • Personas que busquen mantener una relación sana con tu imagen corporal.

Report abuse