人生が腸ＨＡＰＰＹになる鍵はセロトニン ～小腸ヨガで腸を整え、あなたも健康経営者～

人が幸せ＝倖せになることを追求する【小腸ヨガ】なぜなら倖せホルモンの９５％は小腸でつくられているから。日常生活で起こっていることは身体の中でも行われていていつも宿主を守ってくれている腸。実例を挙げながら日常でできることをわかりやすく１０分でレクチャーするので、見終わったころには自分の身体が愛おしくなり、身体のお掃除のイメージトレーニングがばっちりできています。倖せを感じることは、実は腸シンプルなんです。

コロナ渦の中、体重が増えたという方が急増しています。小腸ヨガでは太っているという言葉ではなく◎◎んでいると考えています。プロのヨガ講師中でも、下腹のポッコリを気にされて、筋トレしても何をしても改善しないと原因不明で悩み続けておられます。根本の原因を勘違いしたままだと、いくらお金をかけても変わらないのです。ここで朗報！下腹ポッコリにさようなら！小腸ヨガで古便の排出を促し、美しいBODYの作り方を１０分で伝授します。これからは体重やカロリー基準の経営ではなく、見た目を美しく自分を愛せる体型作りをすることが、１００年時代をイキイキと過ごせる健康寿命につながる経営となります。

近頃よく聞く子供の便秘。ご家族とのコミュニケーションがとりにくい、子供のご機嫌が悪いのは便秘の影響かも。毎日３～４回の排便でしっかり身軽な身体をキープできていたら心の余裕が生まれると思いませんか？排便の回数や、状態、色、臭いなどの異常があるといい排泄につながりません。宿主のご機嫌と腸内環境の関係性を１０分で解説していきます。家族の健康状態を◎◎することで把握できるヒントになります。小腸ヨガを家族間のコミュニケーションツールとして使うことで、コミュニケーションが良好になり家族が明るく元気になったと過去の受講生から続々と喜びの声をいただいております。

あらゆる身体中の不調があっては腸ＨＡＰＰＹな人生を送れません。まずは簡単に不調を見逃さず腸のあらゆる症状から起こりうるリスクに備え、今からできることを行っていきましょう。肩こりや、腰痛などからはじまり、冷え性やあらゆるアレルギー症状なども腸内環境と関係が濃厚であると様々なメディアでとりあげられています。腸の中に未消化物が長年滞ると姿勢が崩れ、ついてほしくないところに脂肪がつき、痛みやだるさを抱えた身体になりパフォーマンス低下を引き起こします。②のダイエットはもう古いというレクチャーのおさらいを含めて、なぜ脂肪がついてほしくないところにつくのか、腸内に滞った古便の有毒性や、それらが身体に与える影響を１０分でレクチャーします。

いつも悩みがちでやりたいことがスムーズにいかない、物事に集中できない、何をやっても充実感が持てないなどの症状はありませんか？その症状は腸内環境の不調が大きく影響しているのかもしれません。ということは腸内環境を整えることができれば性格が変わるのか？マウス実験などの例を挙げながら７分レクチャーで解説していきます。終わったころには、自分のネガティブな考えも丸ごと、ポジティブな方向へ矢印が変わっていくのをイメージできています。あとは実行することで腸からＨＡＰＰＹを感じられます。

腸は身体を守る免疫細胞の最前線地帯である。特に小腸にある絨毛は身体の中のセンサー。小腸や大腸の役割それぞれの動きを学んで腸内細菌叢【腸内フローラ】を整える重要性を１０分でレクチャーします。この時代だからこそ、自己免疫力を上げることが自分の身体を守る最大の力になること、そしてそのカギとなるのが【腸】であることをわかりやすく１０分間でレクチャーします。情報が錯綜する時代、自己信頼こそがブレない人間力につながる。自信を持って腸活ができるようになります。

断捨離というフレーズは誰もが聞かれたことがあると思います。断捨離したらラッキーが続くようになったという書籍も多数でています。家の中はきれいだけど、自身の身体中はどうでしょうか？汚いゴミを部屋の中にずっと置いていたとしたらどうなるでしょうか。身体のなかも一緒なのです。不要なものを捨ててスッキリとした【気】のいいところに儲かる引き寄せが起こる。小腸ヨガでは、滞りのない身体をつくり、チャクラをつなげて心と身体がバラバラな状態を整えることを行っていきます。ここでは、それぞれ腸にも【個性】があり、１００人１００通りの腸活があることを学びながら、自分が習慣として行える断捨離方法を１０分でレクチャーします。

私は、SGOとのご縁をきっかけに健腸ナビと出会いました。ミッションは世界幸福度ランキング６２位の日本を世界NO.1にすることです。幸福度の鍵を握るのは、セロトニン９５％をしっかりつくれる小腸の環境つくり。確かに『食』は大切ですが、１００人１００通りで腸には個性がある。先ずは、最先端技術で一人一人の身体の状態の様々なことがわかるようになった情報をお伝えします。自分の腸内環境の情報を知ることで、人生のハンドルをどう切ればよいのか健康経営の目標が定まるヒントになります。今不調でも、いくつになってもあきらめずに腸改革できるのです。１０分間でレクチャーします。

人生１００年時代。仕事を退職するのが６５歳だとしても３０年以上は元気で生きるように作戦を立てなくてはいけません。少しでもリスクがあるのなら赤信号になる前に、きちんと止まり事故のないように予防が必要です。情報過多の中、自分の状態を知らずに情報に振り回されると大事故につながりかねません。誰もが、自分に合った環境作りをして快適な人生を送れるようにしたいですね。ここでは、過去にNHKで取り上げられた腸内細菌についての

情報や、様々な研究から身体の不調と腸内細菌の関係性でわかってきていることを１０分間でレクチャーしていきます。

日本人の悩みの第一位は人間関係です。一度きりの私だけの人生を、ご機嫌にコミュニケーション良好に過ごしたいですね。私たちの腸の中にはおよそ１００兆個、常時約１．５キロほどともいわれる腸内細菌がいるといわれています。腸内細菌の種類も多種多様と言われていますが、慢性ストレスによって腸内細菌が変化種類やすることなどが報告されています。１０分でレクチャー。小腸ヨガは最強のコミュニケーションツールになります。

先ずは一歩進んで、今日から新しいあなただけの『腸活』をはじめて、豊かな楽しい人生設計をしていきましょう。

小腸ヨガの３つのポイントをお伝えして、腸の整え方を学んで頂きます。腸活を表面上で行うのでは、不腸が続いてしまうといったモヤモヤから逃れられません。しっかりと身体全体を使える事が大切です。その方法は腸シンプルです。軟らかいけれど、弾力がある腸を目指して頑張りましょう。

-自分の腸の状態を把握することが、大変重要です。こちらでは、実際に自分の腸を触って硬いところがないか、違和感がないか探ってみましょう。宿便の宝箱が置いてきぼりになっていませんか？いち早く出してあげるために先ずは初心者でも抵抗なく出来る小腸、大腸の揉み方を一緒にやってみましょう。