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Handstand lernen in 4 Wochen
Rating: 3.3 out of 5(8 ratings)
200 students

Handstand lernen in 4 Wochen

Für jedes Leistungsniveau kurze Videos zu Vorübungen, Balance- sowie Körperspannungs- übungen
Created byBewegungsheld Körperbeherrschung, Vitalität, Achtsamkeit
Last updated 8/2020
German
German [Auto],

What you'll learn

  • Bau mit Vorübungen die nötige Kraft für den Handstand auf
  • Lerne, wie du dich in jeder Situation wieder ausbalancierst
  • Lerne den sicheren Aufgang in den Handstand
  • Kenne die häufigsten Fehler im Handstand und deren Lösungen

Course content

7 sections • 16 lectures • 1h 24m total length

  • So geht's los!1:13

    1. Schaue dir unsere Kurs-Einleitung sowie den Handstand, den du lernen wirst, an.
    2. Verschaffe dir eine Kursübersicht mit:  "So geht's los"
    3. Lies aufmerksam die "Trainingsanweisung"
    4. Überfliege den "Trainingsplan" - Du wirst ihn für die kommenden Wochen immer wieder benötigen.

  • Wichtige Dokumente0:32

Requirements

  • Es sind keine körperlichen Vorkenntnisse nötig. Alles, was du zum Handstand wissen musst, befindet sich in diesem Programm. Wir bereiten dich mit Vorübungen zur Körperspannung, Beweglichkeit, Handgelenkmobilisation sowie Anleitung zur korrekten Körperhaltung auf den Handstand vor.

Description

Lerne den Handstand ohne Wand anhand von Übungs- sowie Erklärungsvideos und schriftlichen Trainingsanweisungen.
Die gesamte Muskulatur deines Haltungsapparates wird gestärkt und für eine gerade, stabile Haltung aufeinander abgestimmt.


Es sind keine körperlichen Vorkenntnisse nötig. Alles, was du zum Handstand wissen musst, befindet sich in diesem Kurs.


Der Kurs ist für vier Wochen konzipiert, wenn du 3x 60 Minuten pro Woche Handstand lernst.


Who this course is for:

  • Bewegungsinteressierte aller Art, die eine besondere Fähigkeit erlernen möchten.

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