What you'll learn
- 提升识别压力的水平
- 改善人际关系的方法
- 学会释放压力的方法
- 2个提升工作绩效方法
Requirements
- 无要求
Description
本课程精心设计了六大模块，旨在帮助学员全面理解并应对压力。首先，我们将深入探讨如何识别压力水平，明确区分好压力与坏压力，为学员提供科学的压力评估标准。其次，课程将解析大脑工作机制，引导学员实现脑力与心力的和谐统一，提升工作效率。此外，课程还将教授释放身体压力的方法，通过身体减压与体能训练，使学员身心更加健康。
在情商管理方面，我们将帮助学员提升自我对话能力，更好地管理情绪。同时，课程还将关注人际关系的改善，培养学员建立信任的能力，以缓解人际压力。最后，我们将探讨如何提升工作绩效，通过时间管理与4B创新方法，让学员在工作中取得更好的成绩。
通过本课程的学习，学员将能够全面了解自身压力状况，有效改善压力带来的困扰，提升自我情绪管理能力，进而在工作中取得更高的绩效。
本课程来自前程无忧合作讲师：马成功
中科院心理研究所管理心理学硕士
原京东大学执行校长
万达学院教学部总经理
Who this course is for:
- 总被坏情绪困扰的人士
Instructor
elearning
- 4.6 Instructor Rating
- 768 Reviews
- 2,300 Students
- 88 Courses
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