Günlük Rutinler

İstediğiniz her şeyi başarmak için yapmanız gereken tek şey.

Hepimizin bildiği gibi, değişim her an yaşanan bir olgu. Yine de kendi hayatımızda ,bunun olumlu yönde olanını gerçekleştirmenin zor olduğuna dair bilinçaltı bir inancımız var ve bu işi gözümüzde büyüttükçe büyütüyoruz.

Elbette büyük bir gayret göstermek gerekir ama başarının garanti olması durumunda, bunu bilen herkes eminim elini taşın altına koymayı kabul edecektir.

Peki başarı gerçekten garanti mi? Benim gözlemlerime göre kesinlikle evet.

Muazzam bir güce sahip bir rutin.

Son zamanlarda çok popüler bir yeme yöntemi var:aralıklı oruç ya da programlı yemek olarak adlandırılan bu metod sağlıklı yeme konusunda yepyeni bir çözüm olarak görülüyor ve hızla yayılıyor.

Pek çok yararı olduğu saptanmış.

Bana başarıyı getiren en önemli rutinim.

Eğer yaşantınızı verimli eylemlerle doldurursanız aynı zamanda güçlü bir değişim başlatmış olursunuz.

Her an bir şeylerle uğraşıyoruz aslında ama ,yaptıklarımızın ne olduğu, bizi amacımıza ne kadar yaklaştırdığı ,hayatı anlamış insanlar için yaşamsal önem sahip.

Gerçekten verimli bir yaşam sürüp sürmediğinizi, elde ettiğiniz sonuçlara bakarak anlayabilirsiniz.

Elbette bu tamamen zamanı nasıl kullandığınızla ilgili çünkü başarı ancak yüksek verimin sonucunda ortaya çıkar.

Çok güçlü bir yöntem daha...

Her düşünce bir resimdir ve zihinde ısrarla tutulan bir resim gerçekleşir. Bu yasayı akıllıca kullandığımızda, bizim için çalışmasını sağlar ve bundan büyük yararlar sağlayabiliriz.

Mükemmel bir antrenman programı.

Öz farkındalığın değeri her geçen gün daha iyi anlaşılıyor ve başarıyla olan ilişkisi arka arkaya yapılan araştırmalarla tekrar tekrar kanıtlanıyor.

Hal böyle olunca yapılması gereken açık:Bu beceriyi geliştirmenin yollarını öğrenip bu alanda yol almaya çalışmalıyız.

Bu yöntemlerden biri sorular sormak.

Burada günlük yaşamınızda işinize yarayacağını düşündüğüm birkaç farkındalık egzersizini sizlerle paylaşmak istiyorum.Bunların bazıları, benim de ,zaman zaman aklıma geldikçe kullandığım basit ama işe yarayan uygulamalar.

Evrendeki en önemli yasalardan biri titreşim yasasıdır.bu yasaya göre her şey titreşimlerden oluşur ve benzer titreşimler birbirini bulur.

Yıllar önce TV’de “İyilik Yap İyilik Bul“ isimli muhteşem bir film izledim.

Rutinleri başarıyla sürdürmek için iyi bir yol Kaizen yöntemini uygulamak.

Alışkanlıklar kursumda bu yöntemi kullanmanın en iyi yollarından birinin bir dakika kuralını uygulamak olduğunu anlatmıştım.

İşin sırrı çok küçük adımlar atmak.

Son sözler.

Finansal sorunların en önemli sebebi kontrolsüzlüktür. Öncelikle hazzı ertelemeyi öğrenmek gerekir. Böylece kazandığınızdan fazla harcamaktan kurtulabilirsiniz. Amacınız finansal özgürlük olmalı. Günümüzde bu hedefe ulaşmayı kolaylaştıran pek çok araç var.

İnternette biraz araştırma yapıp ,cinsiyet,yaş ve kilonuza göre kalorik gereksiniminizi bulun,genelde ağırlıklı olarak tükettiğiniz gıdaların kalori değerlerini öğrenin ve yürüyüş,bisiklet,koşu gibi günlük etkinliklerinizde harcadığınız enerji miktarını saptayarak enerji dengenizi kurmaya çalışın.

Hedefler belirlemek yaşamınızı değiştirecek mükemmel bir rutindir ancak çoğu insan bu işin doğru olarak nasıl yapılacağını bilmez. Burada sizin için örnek bir hedef yazma egsersizi hazırladım.

Rutinlerin en iyi özelliklerinden biri iyi hissettirmeleri.

Bu, aslında öğrenilebilir, ve rutinler kullanarak daha kolay başarılabilir, psikologlar laboratuvarda bu konu üzerine binlerce bilimsel deney yaptılar ve ümit veren, somut sonuçlar elde ettiler.

Cevaplara ihtiyaç duyduğunuzda elbette yapmanız gereken sorular sormak.

Soru olmadan cevap da olmaz. Araştırmalar soru sormanın öğrenmeyi hızlandırdığını,ve performansı yükselttiğini göstermiş.

Tom Corley çok satan kitabı ‘’Zengin alışkanlıklar:Zenginlerin günlük başarı alışkanlıkları’’isimli kitabında,bu insanların çok sayıda ortak özelliğini anlatıyor.

Mutluluk bir seçimdir öncelikle.Mutluluk içseldir ve kendi üzerimizde çalışmayı gerektirir.Mutlu insanlar yaşamlarına huzur ve başarı getiren rutinler geliştiriyor