Guía de Salud Emocional y Estrés en tiempos del Covid-19
What you'll learn
- Estrategias fundamentales para mejorar tu salud emocional en tiempos de crisis.
- Por que y como organizar tus rutinas y tus horarios en los diferentes aspectos del día a día.
- Organización en el trabajo, ideas para el ocio, cultiva relaciones humanas, practica la relajación y aprende a parar
- Aprende consejos sobre vida sana: Alimentación, sueño, consejos sobre ejercicio y sobre salud general
- Aprende sobre suplementación natural.
- Reconoce en invierte en valores humanos,como la paciencia , la aceptación, la tolerancia.
- Encontrarás muchos recursos extra con la guía en la sección de enlaces
- Encontrarás un soporte y un red de ayuda con el instituto Sana y la casa de reposo la Perezosa.
Requirements
- Para todas las personas que necesiten apoyo y soporte emocional.
- Para todas las personas que quieran pertenecer a una red de apoyo mutuo.
Description
Guía completa más Estrategias para mantener una buena salud, optimizar la salud emocional y fortalecer nuestros recursos internos.
Salud general, organización y creación de estrategias, técnicas de relajación, reconocimientos de valores y soporte on line con enlaces de ayuda.
Resumen de las estratégías más eficaces y necesarias para afrontar la crisis de salud , psicológica que se está avecinando para la creación de una red de apoyo, con todos los profesionales, terapeutas y conocidos desde la casa de Reposo la Perezosa y el Instituto Sana.
Who this course is for:
- Cualquier persona con ganas de sentirse mejor y ganar salud emocional , así como bienestar y salud.
Course content
- 02:48Presentación.
- 05:10Explicación de la guía.
- 02:50Aviso Sanitario.
- 00:03Descarga la Guía de Salud Emocional y Adaptación al Estrés en tiempos de virus.
- 00:06Descarga Guía de la Salud mental. Sociedad Española de Psiquiatria. Marzo.2020.
Instructor
![Pascual Valle](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.3 Instructor Rating
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- 10 Courses
Experto Universitario en Yoga Terapéutico por la CEU Universidad Cardenal Herrera y por Yoga Europe Alliance .
Biólogo por la Universidad de León.
Fisioterapeuta por la Universidad de Soria, especializado en terapia corporal, yoga y salud natural con más de 20 años de experiencia.
Formado además entre otros campos de la salud:
Osteopatia por la Escuela Internacional de Bilbao, La Universidad Complutense y el instituto Omphis.
Cadenas musculares método Gds por la escuela internacional de Gds.
Cuerpo-consciencia por George Cournidoux , su creador.
Hipnosis con la escuela europea de hipnosis. Naturopatía e iridiología con Jesus vazquez. Nutrición celular activa por el master del instituto Inca.
Desarrolla su ámbito profesional en consulta, cursos y formaciones por toda España, además de una intensa labor de promoción y divulgación con charlas, conferencias, seminarios, artículos y publicaciones a nivel nacional.
Profesor de Anatomía para yoga en la formación de profesores de yoga para la escuela Ananta. yoga.Durango(País Vasco-España). y coordinador del proyecto inter-disciplinar para la adaptación al estrés del método sana.
Ha trabajado para el Ministerio de Cultura, La Junta de Castilla y Leon,La Diputación de Cantabria,La Universidad Europea de Madrid entre otras organizaciones e instituciones.
Coordino junto con Loreto la Casa de Reposo la Perezosa desde hace más de 15 años y organiza el área de Salud del instituto Sana. Creador del método sana que tiene como objetivo promocionar y fomentar estilos de vida más saludables mejorando el bienestar y la salud individual y social.
Con relación a la alimentación, nutrición y cocina: Ha participado en proyectos de nutrición y salud desde el ámbito universitario hasta la actualidad mediante cursos donde se compagina tanto la enseñanza en el campo de la nutrición como el aprendizaje en el campo de la cocina, en este caso con tita, la primera cocinera de la casa de reposo la Perezosa.
Es un placer poder compartir con todos vosotras y vosotros el interés por la Salud, de una manera divertida y entretenida.Ojala que esto nos sirva para mejorar , aunque sea un poco nuestro bienestar y nuestra Felicidad.
Un cordial saludo. Juan.