Grow Taller with Pilates زيد(ي) طولك مع البيلاتس

                                                                        مرحبا، أهلاً وسهلاً في البرنامج الخاص لزيادة طول الجسم بواسطة تمارين البيلاتس

إسمي زينة كبارة وأنا مدربة بيلاتس معتمدة، صمّمت هذا البرنامج المؤلف من 8 أسابيع و يشمل تمارين تساعد على زيادة طولِكِ

                                                                                                                                                                                                                أو طولَك

     في المبدأ يتم تحديد الطول عن طريق جيناتكم، ولكن ممكن أن نقوم ببعض الأمور الطبيعية في أن نحسن من وضعية جسمنا

                                                                                                                                                                                          فنبدو أطول

     كل درس مدته 30 دقيقة ويشمل 8 تمارين، يمكن ممارسة تمارين البيلاتس في أي وقت مناسب لك خلال النهار حتى لو كانت                               

                                                                                                                               الانشغالات كثيرة وجدول الأعمال مضغوط كثيراً                         

                                                                                                                                                                                             كيفية عمل البرنامج

ستساعدك تمارين البيلاتس التي صممتها لك خصيصاً في هذا البرنامج على تقوية العضلات الضعيفة، وزيادة الليونة مما يزيد

          من المساحة بين الفقرات في العمود الفقري فيبدو جسمك أطول. و ستتعرف(ين) أيضاً على بعض الافكار والنصائح التي

                                                                                يمكن تطبيقها خلال النهار، وستلحظ تغييراً كبيراً عندما تطبيقها كعادات يومية

      * تمارين التنفس وبعض تمارين الليونة هي جزء أساسي من كل درس لتحمية الجسم وتليين العضلات. رجاءً القيام بإعادتها

                                                                                                                        معي خلال كل درس للحصول على الفوائد المرجوة

                                    .لنتائج أفضل تدوم فترة أطول، عاود(ي) هذا البرنامج عند إنتهاء مدة الأسابيع الثمانية الاولى لعدة مرات

                                                                                                                                         .كما يمكن إعادة هذا البرنامج عدة مرات

                                                                                                                   مناسب لجميع الأعمار و كافة مستويات اللياقة البدنية

                                                                          !هل أنت(ي) مستعدّ(ة) للزيادة من طولك بطريقة فعالة وطبيعية؟ فأذن هيا بنا نبدأ

                                                                                                                                                               تسجل(ي) في البرنامج الآن