【グリーフセルフセラピー】自分で癒す、心の喪失—グリーフと向き合うセルフケア講座

大切な人を失ったとき、私たちの心は深い悲しみに包まれ、日常の中で立ち止まってしまうことがあります。

この講座では、「グリーフ（悲嘆）」という自然な反応を否定せずに、やさしく受けとめながら、少しずつ“自分で自分を癒す”セルフケアの方法を学びます。

喪失は、人の死だけに限られません。人間関係の終わり、仕事や地位の移動、健康の問題、最愛のペットの死、趣味や与えてくれていたアイデンティティの喪失、さらには未来の期待や夢を失うことも含まれます。

喪失があることで、ころころとこぼれてくるもの。それが、グリーフの姿なんです。

無理なく続けられる心のリハビリを通じて、悲しみの中でも自分らしさを取り戻していくプロセスをサポートします。悲しみは愛の証。あなたのペースで、一歩ずつ歩んでいきましょう。