鍛える前に、順番を整える　膝の痛みケア極楽ヨガ入門講座

「階段の上り下りで膝が痛い」

「正座ができなくなってきた」

「膝が痛いのにスクワットして悪化した」

そんな悩みを持つあなたへ。

この講座では、いきなり鍛えることはしません。

まず休ませて、まわりの関節をゆるめて、それから少しずつ目覚めさせる。

寝たまま・椅子に座ったままできる10のポーズと

10日間の実践プログラムをお伝えします。

原因別・可動域・毎日の習慣という視点から

膝の痛みの根本にやさしくアプローチしていきましょう。

さらにこの講座だけの特典として

10日間実践プログラムもお伝えします。

ヨガ・筋トレ・整体・マインドフルネス等の各種インストラクター、

スペシャリスト資格を持つ森君先生が考案した「極楽ヨガ」メソッドで

膝と、その周りの関節をやさしく・無理なく育てていきましょう。

【こんな方におすすめ】

・階段の上り下りで膝が痛む方

・正座ができなくなってきたと感じる方

・膝が痛くてウォーキングができない方

・ヨガや運動をやったことがなく、体が固いことに不安がある方

・自宅で、短時間で、無理なく続けられるケア方法を探している方