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Ginástica em casa
Exercícios simples e eficientes
Created byAndré Oliveira
Last updated 6/2021
Portuguese
What you'll learn
- Ganhar mais força, resistência, agilidade e acima de tudo mais saúde
- Como fazer exercícios em casa de forma segura
- Aprender exercícios variados como agachamentos, abdominais, exercícios para glúteos, entre outros
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Course content
8 sections • 27 lectures • 6h 6m total length
Requirements
- Você irá precisar apenas de uma toalha ou colchonete.
- Iremos treinar com o peso do corpo, muito mais divertido e barato.
Description
Este curso é ideal para : perder gordura corporal extra, melhorar os níveis de energia , bem como a saúde geral.
Eu sou especialista em exercício físico, com mais de 25 anos de experiência e com diversos cursos na Udemy, e já mudei a vida de milhares de pessoas, e quero ajudar a mudar a sua hoje mesmo.
Por isso convido você a fazer esse curso que elaborei com muita dedicação e profissionalismo.
Ao fazer esse curso você terá:
Exercício Aeróbico para queima efetiva de gordura
Exercício localizados para definir o abdominal
Alongamento e postura incluído
Vídeo aulas simples e divertidas
Vídeos de treinos completos
Esquema semanal incluído.
Curso para motivar você a começar hoje mesmo o caminho para uma vida mais saudável.
Todos os exercícios são realizados no conforto da sua própria casa, em que você gere o seu próprio tempo. Em apenas 15-20 minutos algumas vezes por semana, você vai começar a ver melhorias significativas em seu nível de saúde e bem estar.
Com algumas pequenas alterações que estaremos fazendo de uma semana para outra, você certamente vai obter grandes resultados.
Estou disponível para dar orientação sempre que for preciso.
Inscreva-se agora e serei o seu guia para ter mais saúde e o corpo que deseja.
A minha missão será o seu sucesso!
Prof. André Oliveira
Youtube André Oliveira Official
Instragram - @andre_oliveira_official
Who this course is for:
- Este curso foi desenvolvido para pessoas que buscam melhorar a sua condição física através de um programa simples e eficiente. Ganhar mais força, resistência, agilidade e acima de tudo mais saúde. Curso indicado para pessoas saudáveis e que não possuam qualquer contra indicação para fazer exercícios físicos. Não recomendado para grávidas.
- Pessoas que procuram autonomia para treinar em qualquer lugar.
- O produtor do programa não se responsabiliza por qualquer acidente ou lesão ao utilizar o programa de treino.