Gezonde voeding & leven
3.5 (2 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
9 students enrolled

Gezonde voeding & leven

In deze cursus krijg je alle handvatten voor een gezonde levensstijl door een gediplomeerd gewichtsconsulente.
3.5 (2 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
9 students enrolled
Created by Veroniek Pieper
Last updated 11/2019
Dutch
Current price: $62.99 Original price: $89.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • 18 articles
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Alles over gezonde voeding en levensstijl
  • Hoe je gemakkelijk en blijvend af kan vallen
  • Hoe je jezelf fitter kan voelen
  • Wat nu echt gezond is
  • Hoe leuk & lekker gezond eten kan zijn
Requirements
  • De cursus is toegankelijk voor iedereen
Description

Waarom deze cursus?

Er was een tijd dat ik (Veroniek) echt niet lekker in mijn vel zat. Ik voelde mij futloos, te zwaar en zat niet goed in mijn vel. Ik probeerde verschillende diëten. Allemaal resulteerde zij in hetzelfde effect: jojo-en, mijzelf dingen ontzeggen en je een mislukkeling voelen. Toen besloot ik het over een andere boeg te gooien. Ik besloot mij te verdiepen in gezonde voeding. Ik stopte met diëten en leerde te luisteren naar mijn lichaam en te voeden in plaats van vullen. Zonder veel moeite ben ik 20 kilo afgevallen. Ik voel mij nu superfit en zit goed in mijn vel.

Om mij heen zie ik ontzettend veel mensen die ook veel problemen hebben met hun gewicht of zich niet fit voelen of niet lekker in hun vel zitten. Ik wil deze mensen graag helpen. Daarvoor heb ik mijn kennis uitgebreid door een opleiding tot gewichtsconsulente te volgen. Ik besloot mijn kennis niet alleen te gebruiken voor “reguliere” coaching als gewichtsconsulente maar het in een online training te verwerken. Zo kan ik meer mensen bereiken en aangezien je het gewoon op de bank kan doen is weinig tijd ook geen excuus. Met deze online training geef ik jou de kennis die ik nu heb en leer ik je om gemakkelijk gezond te eten.

Mijn droom is om zoveel mogelijk mensen weer lekker in hun vel te laten zitten en een eind te maken aan de lange lijdensweg door verschillende diëten.


Wat ga je leren?

Allereerst leer je de basiskennis over de verschillende voedingsstoffen: koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines & mineralen en water. Hier leer je wat de verschillende voedingsstoffen doen in jouw lichaam. Daarna gaan we in op de verschillende producten; van groentes tot pasta. Hier leer je welke producten de betere keuzes zijn en hoe je met hele kleine aanpassingen in jouw voedingspatroon een groot effect kunt behalen. Na deze eerste twee hoofdstukken heb je heel veel geleerd over welke voedingsstoffen en producten goed voor je zijn. In het derde hoofdstuk gaan we in op je motivatie voor een gezonde levensstijl & op afvallen. Ook leer je etiketten lezen. Als laatste gaan we in op beweging. Zo krijg je alle handvatten en coaching de nodig zijn voor een gezondere levensstijl.


Who this course is for:
  • Iedereen die wil leren wat nu echt gezond is, niet de laatste mode-trends volgen maar echt gezonder leven.
  • Iedereen die wil leren van een gediplomeerd gewichtsconsulente
Course content
Expand all 40 lectures 01:01:04
+ Voedingsstoffen
12 lectures 17:42
Introductie
00:40
Koolhydraten
00:55
Eiwitten
00:18
Vetten
00:40
Vitamines & mineralen
04:42
Vitamines en mineralen
00:11
Water
00:59
Water
00:09
Examen voedingsstoffen
11 questions
+ Basiskennis producten
14 lectures 19:54
Introductie producten
00:23
Introductie producten
00:07
Groente & fruit
05:04
Groente & fruit
00:10
Brood, granen & aardappelen
03:24
Brood, granen & aardappelen
00:14
Vis, vlees, vleesvervangers, zuivel, ei, noten & peulvruchten
00:09
Vis, vlees, vleesvervangers, zuivel, ei, noten & peulvruchten
06:09
Vis, vlees, vleesvervangers, zuivel, ei, noten & peulvruchten
00:10
Smeer & bereidingsvetten
01:04
Smeer & bereidingsvetten
00:04
Dranken
01:00
Dranken
00:07
Producten
12 questions
+ Gezond eten in de praktijk
12 lectures 21:39
Voedingspatroon
01:21
Voedingspatroon
00:18
Voedingspatroon
02:09
Voedingspatroon
01:46
Voedingspatroon
02:08
Afvallen
06:51
Afvallen
00:08
Afvallen
02:07
Afvallen
00:09
Wat zit er precies in? Etiketten lezen
03:21
Wat zit er precies in? Etiketten lezen
00:14
+ Bewegen
2 lectures 01:47
Bewegen
01:32
Bewegen
00:15