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Grundkurs GfK -Gewaltfreie & wertschätzende Kommunikation
Nie wieder Groll hegen; jedem Gefühl mit Freude begegnen können; DIE Lösung für ein gutes Miteinander
Created byAnett Heim
Last updated 8/2025
German
What you'll learn
- Du wirst Deine Gefühle -ob angenehm oder unangenehm- wertschätzen können
- Du wirst ein positives Miteinander mit deinem Partner, Kinder und Mitmenschen erleben
- Du wirst anderen mit Freude ihre Wünsche erfüllen
- Andere werden mit Freude Deine Wünsche erfüllen
- Du wirst glücklicher sein
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Course content
9 sections • 38 lectures • 3h 9m total length
Requirements
- Die Bereitschaft, alte Muster hinter sich zu lassen
- Neue Dinge ausprobieren wollen
Description
So gut wie in der heutigen Zeit ging es uns noch nie!
Uns geht es besser als den größten Königen von Damals: Wir haben es warm, immer genügend zu essen und unser Leben ist viel sicherer.
Trotzdem scheinen wir unzufrieden zu sein: Wir streiten uns mit unseren liebsten Menschen, hegen Groll und könnten manchmal vor Wut explodieren.
Jede 3. Ehe wird geschieden (Stand: 2018) und 2,5 Millionen Elternteile sind alleinerziehend. Täglich wird in deutschen Haushalten gestritten und geschrien, statistisch gesehen wird jede Stunde eine Frau gefährlich von ihrem Partner verletzt.
Wenn Gefühle unausgesprochen bleiben, Bedürfnisse übergangen und Bitten unbeantwortet im Raum stehen bleiben, kommt Wut auf. Verzweiflung. "Du unterstützt mich nie" "Was erwartest Du denn alles? Weißt Du wie anstrengend es im Büro ist?" "Du verstehst mich nicht" "DU verstehst MICH nicht". Die Gespräche schaukeln sich hoch und jeder Versucht, seine Sichtweise und seine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen.
Obwohl es diese Konflikte gibt, schaffen es einige Personen trotzdem, harmonisch im Einklang ihrer Bedürfnisse miteinander zu leben -mit einem guten Gefühl, viel Spaß und keinem Groll.
Völlig egal, ob Du bei Konflikten aufbrausend Wütend wirst oder das Problem runterschluckst und Dich traurig oder ängstlich zurückziehst
-Du kannst es schaffen, dass auch Du Deine Zeit mit Deinen Mitmenschen genießt.
Stelle Dir vor, was es für Dich bedeuten würde, wenn Du sofort eine Strategie und eine Lösung hättest, sobald ein unangenehmes Gefühl hast. Wie wäre es, wenn die Erfüllung Deiner Wünsche und Deiner Zufriedenheit von keinem einzelnen Menschen mehr abhängig wäre? Wie wäre es, wenn Du nichts mehr musst, sondern nur noch möchtest?
Bevor ich die Gewaltfreie Kommunikation kennengelernt habe, hatte ich viel Groll und Wut in mir. Wenn meine Tochter mich mit ihren Nörgeleien und ihrem Jammern auf die Palme brachte, saß ich wütend auf der Palme oben und schmiss mit Kokosnüssen, ohne dass sich etwas besserte. Weder meine Tochter noch mein Groll änderten sich. *Eines Tagen bekomme ich ein Wut-Geschwür im Bauch* dachte ich oft.
Als ich vor gut einem Jahr einen Vortrag zur GfK hörte hatte ich die Erleuchtung. *DAS ist die Lösung!* schoss es mir durch den Kopf. Ich las jedes Buch, das ich zu dem Thema finden konnte, gab Vorträge und setzte die "neue Sprache" immer mehr in meinem Alltag um. Für mich war das wie eine zweite Geburt in ein neues GfK-Leben.
Aber ich bin nicht die Einzige. Ich lerne immer mehr Menschen kennen, die mir GfK erfolgreich kommunizieren und vermitteln, viele davon beruflich als Mediator. Über jedes Gefühl sind wir dankbar, weil es uns zeigt, wie wir noch zufriedener im Leben sein können. Es gibt uns eine Richtung im Leben. Endlich wissen wir, was wir wollen und wir wissen, wie wir das erreichen können.
Wie wäre es für Dich, wenn Du diese Euphorie über Deine bisherigen Konfliktsituationen haben könntest? Wenn Du merkst, wie sich unangenehme Gefühle in Luft auflösen, wenn sie gehört wurden und die Bedürfnisse befriedigt wurden? Wenn Du plötzlich im Einklang mit Deinen Werten Leben könntest?
In diesem Kurs lernst Du Dich, Deine Beobachtungen, Deine Gefühle und Bedürfnisse neu kennen. Du lernst, von Herzen gerne zu geben und nehmen. Kommt ein unangenehmes Gefühl auf, weißt Du sofort, was zu machen ist.
Ich freue mich, zusammen mit Dir zu üben.
Who this course is for:
- Menschen mit Gefühle
- Menschen mit Bedürfnisse