Gestionando emociones módulos 1 y 2

Al terminar, las y los participantes conocerán y reconocerán sus debilidades y fortalezas, así como las técnicas para optimizarlos; habrán desarrollado una autoestima sólida, y se darán cuenta de cómo ésta repercute en sus conductas intelectuales y emocionales en sus relaciones laborales, familiares y sociales; siendo empáticos y congruentes entre lo que piensan, sienten y actúan en el aquí y el ahora.

La mejor manera de conocer como las emocionas puede cambiar la conducta de una persona derivada del entorno actual, que en temas de aprendizaje no son las óptimas.

Sin embargo, es importante el saber manejar nuestras reacciones a través de habilidades que nos permitan ser una mejor persona y poder gestionar nuestras emociones en todos los ámbitos.

Las emociones son reacciones a las informaciones que recibimos en nuestra relación con el entorno. Según nuestras experiencias pasadas, reaccionaremos de una manera determinada ante una situación (por eso no todas las personas reaccionan igual ante un mismo evento). El nivel de intensidad de nuestra emoción dependerá de cuánto creamos que va a afectar a nuestro bienestar dicho acontecimiento.

Estas reacciones se dan en cuatro niveles:

Mental, corporal, conductual y sentimental.

Por consiguiente, se trata de una respuesta compleja de nuestro organismo al entorno, cuyo objetivo es adaptarse a la situación actual. De esta manera evitamos un malestar.

Por el momento solo hemos grabado a este módulo, pero si ustedes solicitan el módulo tres, con gusto estaremos en la posibilidad de grabarlo y subirlo en esta plataforma, para que más personas tengan acceso a él.