Reduce El Estrés, Mejora Tu Vida
What you'll learn
- Liberar Emociones y Soltar Tensión Por Estrés.
- Reducir Fácilmente El Estrés en El Día a Día.
- Generar estados de Relajación Física y Mental.
- Solucionar y Resolver Rápidamente Situaciones Estresantes.
- Gestionar Pensamientos Negativos y Creencias Limitantes.
- Organizar Tareas y Actividades desde Un Enfoque Positivo.
- Sentir Más Confianza y Seguridad Ante Los Desafíos.
- Planificar El Tiempo Para Tener Más Productividad.
Requirements
- Este curso está diseñado para toda persona que desee sentirse libre del estrés.
- Tener disposición para poner en práctica lo aprendido en el curso.
- Será muy útil disponer de cuaderno y bolífrafo.
Description
¿Quieres gestionar eficazmente el estrés en tu vida? Entonces este curso es para ti. Con cada clase pondrás en práctica técnicas que te ayudarán a reducir fácilmente el estrés, vivir con calma y enfrentarte con seguridad cualquier situación o desafío vital.
Este curso se divide en 4 apartados que te guiarán por un recorrido completo y 100% práctico hacia tu bienestar, tranquilidad y paz mental:
Qué es el estrés, cómo identificarlo cada día y cómo vaciarte para no acumularlo en ningún momento.
Técnicas y ejercicios prácticos para la liberación y la relajación tanto física, mental como emocional.
Técnicas y ejercicios prácticos para la gestión de pensamientos negativos y situaciones de estrés.
Técnicas y ejercicios prácticos para la organización del tiempo, planificación de tareas y descanso diario.
Además contarás con recursos complementarios y materiales descargables para sacar el máximo partido a todos los contenidos.
¿Qué conseguirás al finalizar el curso?
Podrás Liberar Emociones y Soltar Tensión Por Estrés.
Sabrás Generar estados de Relajación Física y Mental.
Reducirás Fácilmente El Estrés en El Día a Día.
Sentirás Más Confianza y Seguridad Ante Los Desafíos.
Solucionarás y Resolverás Rápidamente Situaciones Estresantes.
Gestionarás Pensamientos Negativos y Creencias Limitantes.
Organizarás Eficazmente Tareas y Actividades desde un nuevo enfoque.
Planificarás El Tiempo Para Tener Más Productividad y Paz mental.
Ahora que sabes lo que vas a lograr con este curso. ¿Me acompañas?
Te veo dentro del curso y ¡¡empezamos!!
Tan solo haz clic en el botón "comprar ahora" y ahora mismo te veré al otro lado. ¡Muchas gracias por inscribirte!
Un abrazo fuerte :)
Helena Echeverría
Who this course is for:
- Personas que deseen reducir su estrés y sentirse más relajadas de forma práctica.
- Toda persona interesa en aprender técnicas para vivir con más libertad, calma y confianza.
- Es ideal para aquellas personas que quieran herramientas, recursos y ejercicios para gestionar el estrés.
- Es perfecto para personas que deseen resolver con éxito cualquier situación estresante.
- Toda persona interesada en ser libre de pensamientos negativos que le causan estrés.
Instructor
![Helena Echeverría](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.5 Instructor Rating
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- 6 Courses
¡Hola! Soy Helena Echeverría, licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid con especialidad en Psicología Clínica y Salud. Máster en Psicoterapia por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia (SEMPyP) y Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.
Fundadora de PsicoGuías, plataforma digital de aprendizaje en psicología y desarrollo personal que tiene por objetivo difundir conocimientos, acompañar a las personas y transformar vidas.
Mi pasión es enseñar y acompañar a las personas a transformar sus vidas. Por estoy aprendiendo siempre sobre la mente humana, sanación interior e innovación terapéutica.
He publicado diferentes guías prácticas en relajación, autoestima, ansiedad, gestión emocional y escritura terapéutica. Además de ser autora de los libros "Lee, Escribe, Camina" y "Más allá de las Palabras: La Escritura Como Terapia".
Autora del Podcast "PsicoGuías", programa semanal para ayudar a las personas a generar cambios positivos, romper con creencias limites y encontrar la fuerza interior para transformar sus vidas.
Me apasiona ayudar a las personas a crear la vida que desean. Por sigo aprendiendo cada día.
Para lo que necesites, aquí estoy :)