Reduce El Estrés, Mejora Tu Vida
What you'll learn
- Liberar Emociones y Soltar Tensión Por Estrés.
- Reducir Fácilmente El Estrés en El Día a Día.
- Generar estados de Relajación Física y Mental.
- Solucionar y Resolver Rápidamente Situaciones Estresantes.
- Gestionar Pensamientos Negativos y Creencias Limitantes.
- Organizar Tareas y Actividades desde Un Enfoque Positivo.
- Sentir Más Confianza y Seguridad Ante Los Desafíos.
- Planificar El Tiempo Para Tener Más Productividad.
Requirements
- Este curso está diseñado para toda persona que desee sentirse libre del estrés.
- Tener disposición para poner en práctica lo aprendido en el curso.
- Será muy útil disponer de cuaderno y bolífrafo.
Description
¿Quieres gestionar eficazmente el estrés en tu vida? Entonces este curso es para ti. Con cada clase pondrás en práctica técnicas que te ayudarán a reducir fácilmente el estrés, vivir con calma y enfrentarte con seguridad cualquier situación o desafío vital.
Este curso se divide en 4 apartados que te guiarán por un recorrido completo y 100% práctico hacia tu bienestar, tranquilidad y paz mental:
Qué es el estrés, cómo identificarlo cada día y cómo vaciarte para no acumularlo en ningún momento.
Técnicas y ejercicios prácticos para la liberación y la relajación tanto física, mental como emocional.
Técnicas y ejercicios prácticos para la gestión de pensamientos negativos y situaciones de estrés.
Técnicas y ejercicios prácticos para la organización del tiempo, planificación de tareas y descanso diario.
Además contarás con recursos complementarios y materiales descargables para sacar el máximo partido a todos los contenidos.
¿Qué conseguirás al finalizar el curso?
Podrás Liberar Emociones y Soltar Tensión Por Estrés.
Sabrás Generar estados de Relajación Física y Mental.
Reducirás Fácilmente El Estrés en El Día a Día.
Sentirás Más Confianza y Seguridad Ante Los Desafíos.
Solucionarás y Resolverás Rápidamente Situaciones Estresantes.
Gestionarás Pensamientos Negativos y Creencias Limitantes.
Organizarás Eficazmente Tareas y Actividades desde un nuevo enfoque.
Planificarás El Tiempo Para Tener Más Productividad y Paz mental.
Ahora que sabes lo que vas a lograr con este curso. ¿Me acompañas?
Te veo dentro del curso y ¡¡empezamos!!
Tan solo haz clic en el botón "comprar ahora" y ahora mismo te veré al otro lado. ¡Muchas gracias por inscribirte!
Un abrazo fuerte :)
Helena Echeverría
Who this course is for:
- Personas que deseen reducir su estrés y sentirse más relajadas de forma práctica.
- Toda persona interesa en aprender técnicas para vivir con más libertad, calma y confianza.
- Es ideal para aquellas personas que quieran herramientas, recursos y ejercicios para gestionar el estrés.
- Es perfecto para personas que deseen resolver con éxito cualquier situación estresante.
- Toda persona interesada en ser libre de pensamientos negativos que le causan estrés.
Instructor
¡Hola! Soy Helena Echeverría, licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid con especialidad en Psicología Clínica y Salud. Máster en Psicoterapia por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia (SEMPyP) y Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.
Fundadora de PsicoGuías, plataforma digital de aprendizaje en psicología y desarrollo personal que tiene por objetivo difundir conocimientos, acompañar a las personas y transformar vidas.
Mi pasión es enseñar y acompañar a las personas a transformar sus vidas. Por estoy aprendiendo siempre sobre la mente humana, sanación interior e innovación terapéutica.
He publicado diferentes guías prácticas en relajación, autoestima, ansiedad, gestión emocional y escritura terapéutica. Además de ser autora de los libros "Lee, Escribe, Camina" y "Más allá de las Palabras: La Escritura Como Terapia".
Autora del Podcast "PsicoGuías", programa semanal para ayudar a las personas a generar cambios positivos, romper con creencias limites y encontrar la fuerza interior para transformar sus vidas.
Me apasiona ayudar a las personas a crear la vida que desean. Por sigo aprendiendo cada día.
Para lo que necesites, aquí estoy :)