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Gestión del Estrés y la Ansiedad
Rating: 4.5 out of 5(10 ratings)
38 students

Gestión del Estrés y la Ansiedad

Descubre cómo eliminar el Estrés y la Ansiedad mediante la Psicología.
Created byIbón De La Cruz
Last updated 11/2021
Spanish
Spanish [Auto],

What you'll learn

  • Conocer a fondo el proceso del Estrés, viendo por qué surge y cuáles son los elementos que contribuyen a que se mantenga y se potencie.
  • Conocer por qué las técnicas que se suelen utilizar para el control del Estrés no son efectivas.
  • Saber manejar las herramientas, técnicas y recursos más efectivos para la solucionar el problema del Estrés y la Ansiedad en la vida diaria
  • Crear un canal de comunicación efectivo para solucionar todas las dudas y preguntas relativas al contenido del curso.

Course content

4 sections • 15 lectures • 1h 21m total length

  • Contenidos y metodología del curso.4:18

    Te doy la bienvenida a este curso. En este primer video te contaré los temas que vamos a ir desarrollando a lo largo de este curso.

Requirements

  • No hay requisitos previos para la realización del curso, por lo que es accesible para todo tipo de personas, tanto a nivel personal como profesional.
  • Personas que deseen `poner en práctica técnicas efectivas para el control y la gestión del Estrés.

Description

Este curso es el fruto de 25 años de experiencia profesional con cientos de clientes.

Aquí se comparten conocimientos que no suelen estar al alcance del público en general, lo que nos cuentan las últimas investigaciones y los datos clave que te permitirán comprender qué es el Estrés y por qué afectan tanto a tu vida.

Las técnicas, recursos y herramientas que vas a descubrir han sido seleccionados cuidadosamente por ser los más sencillos y efectivos. Han sido puestos en práctica una y otra vez y siempre han resultado muy eficaces. Es importante, eso sí, el ir poniéndolos en práctica, pero eso no es problema porque dos de los videos del curso están dedicados exclusivamente a la metodología más efectiva para conseguir resultados.

En todo momento habrá un canal abierto de comunicación entre el profesor y los alumnos, mediante los comentarios y las preguntas que se hagan en la misma página del curso. Esta comunicación no sólo se dará durante la realización delcurso, sino que se prolongará durante el año posterior a la adquisición del curso.

El enfoque es totalmente práctico, por lo que el objetivo es la gestión del Estrés tanto en la vida personal como en la profesional.

Who this course is for:

  • Este curso va dirigido a todas aquellas personas que quieren aprender a eliminar el Estrés y la Ansiedad de su vida de forma definitiva, siendo así capaces de gestionar los recursos que se enseñan en el curso por sí mismas.
  • Personas que buscan soluciones prácticas y efectivas para los problemas que genera el Estrés.

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