Gestión del estrés laboral para madres trabajadoras

Ser madre trabajadora no es fácil: el amor a la familia y los retos profesionales, es decir, cuando confluyen familia y trabajo, puede ser una gran fuente de estrés. En este curso te ofrecemos los recursos necesarios para afrontar ambos retos con serenidad y bienestar.

Al finalizar este curso:

- Mejorará tu relación contigo misma, con tu entorno laboral, con tu pareja y con tus hijos.

- Mejorarán las relaciones en tu familia y aumentará tu satisfacción y rendimiento laboral.

- Conseguirás disfrutar más de la crianza de tus hijos y de tu maternidad.

- Te liberarás de muchas cargas que antes asumías como propias.

- Serás más dueña de tu tiempo y sentirás un mayor control de tu vida familiar y laboral.

PRIMERA PARTE: Introducción:

En esta sección, te mostraremos cómo funciona el estrés, cuáles son sus principales fuentes y cómo puede afectar en tu vida familiar y laboral.

SEGUNDA PARTE: Estrés y maternidad:

Veremos detenidamente cuáles son los factores específicos que influyen en que las mujeres vivan con estrés su maternidad. El primer paso para poder cambiar los aspectos de la vida que nos generan malestar, es poder detectarlos.

TERCERA PARTE: Maternidad y trabajo:

En a sección, podrás identificar situaciones estresantes en relación a tu maternidad y también obtendrás herramientas para poder gestionarlo.

Al estrés generado en la familia se suma el del entorno laboral y la confluencia de ambos: esto suele provocar la sensación de desbordamiento. En este vídeo te ayudamos a detectar estos factores, que no siempre tienen que ver contigo, y cómo enfrentarlos de un modo efectivo para mejorar tanto tu bienestar familiar como tu rendimiento laboral.