Gérez votre temps et votre stress!

Cette formation en gestion du temps et du stress est conçue pour vous aider à mieux organiser votre journée, comprendre vos émotions et surmonter des blocages émotionnels. Vous apprendrez à identifier vos besoins, à dire non avec la communication non-violente, et à faire des demandes tout en respectant vos propres besoins et ceux des autres. Une approche pratique pour maximiser votre efficacité et réduire votre stress au quotidien.

Le déroulé :

1 - Comment fonctionne les émotions et comment impactent-elles mon efficacité?

2 - Quels sont mes besoins derrière ces émotions?

3 - Quels blocages sont issus de ces besoins?

Vous travaillez en autonomie pour comprendre vos besoins et blocages.

4 - Comment j'organise une journée efficace?

5 - Comment je dis "Non" à une demande mais oui à un besoin?

6 - J'apprends à faire une demande avec la CNV.

De nombreuses ressources à télécharger, des conseils de visionnage (podcast) et des documents Notion à utiliser et réutiliser sans modération.

Devenez expert de la gestion de votre temps, apprenez à identifier vos émotions, vos besoins et vos blocages émotionnels qui provoquent chez vous la procrastination, l'absence d'action, de prise de décision et un sentiment d'inefficacité :(. Initiez vous à la gratitude et à la fixation d'objectifs personnels.