Gestion du Stress - Comment Gérer Votre Stress Efficacement
4.3 (35 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
181 students enrolled

Gestion du Stress - Comment Gérer Votre Stress Efficacement

Stress au travail, prévenir le burn-out, productivité, anxiété, intélligence émotionelle, méditation, résilience
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181 students enrolled
Created by Jamal Lazaar
Last updated 6/2020
French
Current price: $23.99 Original price: $34.99 Discount: 31% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1.5 hours on-demand video
  • 8 articles
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Apprenez des stratégies efficaces pour vous libérer du stress au travail
  • Apprenez des stratégies pour rester calme avant de faire une présentation
  • Réalisez plus de choses tout en restant détendu
  • Evitez le burnout avec ces techniques d’organisation
  • Découvrez comment relâcher les tensions musculaires
  • Apprenez des techniques scientifiquement prouvées pour réduire votre stress
  • Mettez en place des rituels pour être calme dans toutes les circonstances
  • Apprenez des techniques pour rester concentré et ne travailler que sur l’essentiel
  • Entrainez-vous à l’aide d’exercices pratiques pour appliquer les concepts de la formation
Requirements
  • Être ouvert d’esprit et prêt à passer à l’action
Description
  • Cours complet sur la gestion du stress dans le milieu professionnel

Cette formation contient tout ce que vous devez savoir sur la gestion du stress afin d’être productif, calme et serein. Je partage avec vous des techniques scientifiquement prouvées pour mieux gérer les situations stressantes dans le milieu professionnel.

Ce contenu sera mis à jour régulièrement pour rajouter mes dernières trouvailles dans les domaines de la gestion du stress, la résilience, la gestion du temps et les habitudes des personnes qui réussissent.

Voici quelques témoignages venant de mes clients en coaching :

« Tes vidéos apportent beaucoup de changements dans ma vie quotidienne, car je suis passé d'étudiant moyen à étudiant motivé et mes profs comme mes amis me le font déjà remarquer . Merci beaucoup Jamal ». Ernest

« Laisse-moi te dire que, grâce à tes conseils, tes motivations et la lecture de tes livres, ma vie a changé. J’étais enseignant de français dans un établissement peu réputé et sans avenir, je suis aujourd'hui dans un lycée reconnu et avec de responsabilités. Mon salaire a augmenté de 40% et je me sens plus confiant et déterminé ». Didier

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Pourquoi rejoindre cette formation sur la gestion du stress?

Aujourd’hui plus que jamais, le stress a un impact néfaste sur la santé et sur la productivité dans le milieu professionnel.

80% des consultations médicales sont liées au stress.

Si vous vivez des situations stressantes au quotidien ? Si vous êtes employé, manager ou entrepreneur et que vous voulez gagner en productivité ? Si vous avez du mal à garder votre calme en cas de conflits ? Ou si vous expérimentez du stress avant de faire une présentation ?

Cette formation est pour vous.

Aujourd’hui avec notre nouveau style de vie, les sollicitations constantes, la pression au travail, les écrans, les news 24/7… tout va de plus en plus vite, nous sommes constamment sollicités et malheureusement nous ne savons pas toujours comment réagir face à ce nouveau mode de vie.

Il y a tellement d’informations à retenir, tellement d’opportunités à saisir, qu’on a l’impression de ne plus savoir où donner de la tête. Beaucoup de personnes dispersent leurs énergies, manquent de concentration et finissent en burnout.

Si vous aussi, vous vous demandez, comment se fait-il que certaines personnes arrivent à réaliser de grandes choses dans leur vie mais ne semblent jamais perturbées par les événements stressants du quotidien ? Quelle est la différence entre les personnes qui ont réalisé de grands succès dans leur vie et la majorité de gens ?

Cette formation vous apportera des réponses à toutes ces questions.

Vous n’avez pas besoin de deviner ou passer des mois ou des années à réinventer la roue. Cette formation vous guidera étape par étape dans la gestion de votre stress et l’amélioration de votre productivité.

Avec des stratégies scientifiquement prouvées pour gérer votre stress, vous ne serez plus perturbé par les choses qui vous stressent aujourd’hui.

Les personnes qui ont réalisé de grands succès dans leur vie vie ont des habitudes quotidiennes qui leur ont permis d’arriver là où elles sont. Mais la plupart des gens ignorent ces pratiques et rituels. Cette formation vous aidera à mettre en place les mêmes rituels pour avoir les mêmes résultats.

Je crois profondément que le contenu de cette formation peut transformer votre vie si vous étudiez tout le contenu et que vous mettez en place toutes les stratégies.

 

Le contenu de la formation est conçu pour aller directement à l’essentiel.

  • Apprenez des stratégies efficaces pour vous libérer du stress au travail

  • Apprenez des stratégies pour rester calme avant de faire une présentation

  • Réalisez plus de choses tout en restant détendu

  • Evitez le burnout avec ces techniques d’organisation

  • Découvrez comment relâcher les tensions musculaires

  • Apprenez des techniques scientifiquement prouvées pour réduire votre stress

  • Mettez en place des rituels pour être calme dans toutes les circonstances

  • Apprenez des techniques pour rester concentré et ne travailler que sur l’essentiel

  • Entrainez-vous à l’aide d’exercices pratiques pour appliquer les concepts de la formation

 

Maintenant, si vous êtes prêt à faire passer votre vie au niveau supérieur, je vous dis à tout de suite dans la formation.

 

Who this course is for:
  • Employés, managers ou entrepreneurs qui expérimentent du stress dans leur travail.
  • Tous ceux qui désirent avoir des stratégies efficaces pour se libérer du stress tout en restant productifs.
Course content
Expand all 37 lectures 01:40:41
+ Comprendre le problème
7 lectures 23:24
Identifiez les différentes sources du stress
01:33
Le stress chronique
05:35
Qu'est-ce que vous en pensez?
00:24
Ce qui cause le stress
03:32
Comment vous sortir de l’engrenage du stress
05:48
Comment gérer le stress avant une présentation
02:42
+ Niveau #1: L'organisation
12 lectures 29:16
Réduisez votre stress grâce à l’organisation
05:05
La différence entre urgent et important
02:20
Évitez le travail multitâche
02:00
Finissez les tâches que vous commencez
02:09
Savoir dire non
02:35
Planifiez à l’avance
02:18
Ne lisez pas vos mails le matin
02:04
Faites des pauses régulièrement
02:28
Planifiez vos pauses
01:00
Évitez les personnes négatives
01:48
Devenez minimaliste
03:08
Comment gérer les discussions difficiles ?
02:21
+ Niveau #2 La santé
4 lectures 12:55
L’importance du sport
03:30
La méditation
03:54
La respiration
02:43
Votre routine matinale
02:48
+ Niveau #3 : Le style de vie
8 lectures 25:35
Le sommeil réparateur
05:04
La nourriture et le stress
05:06
Votre style de vie
04:05
Le secret des en-cas
02:25
Relâchez progressivement vos muscles
03:29
Relaxation musculaire progressive
01:41
Voyez du monde
02:15
Les choses vraiment importantes
01:30
+ Conclusion
4 lectures 01:43
Le mot de la fin
00:35
Contact
00:07
Un Bonus pour mieux vous aider
00:39
Votre certificat
00:21