Gérer son stress avec la Zen Art TherapyⓇ, Relaxation Dessin
What you'll learn
- C’est un concept de dessins avec l’utilisation de lignes, ronds, courbes, carrés, triangles, qui permet une relaxation.
- Mettre en place un état de méditation pleine conscience, par la répétition de formes simples et accessibles à tous.
- Se détendre par le processus créatif, laisser parler l'image de son inconscient et apaiser son esprit et son corps.
- Gérer son stress au quotidien grâce à une méthode accessible d'art thérapie.
Requirements
- Aucune compétence requise en dessin ou peinture
- Aucun prérequis
Description
Gérer son stress avec la Zen’Art TherapyⓇ
Apaiser son stress au quotidien grâce à une méthode accessible d'art thérapie.
C’est un concept de relaxation et de gestion du stress par le biais de dessins avec l’utilisation de lignes, ronds, courbes, carrés, qui permet une relaxation et un état de méditation pleine conscience, par la répétition de formes simples et accessibles à tous. Le but est de se détendre par le processus créatif, laisser parler l'image de son inconscient et apaiser son esprit et son corps.
La Zen’Art TherapyⓇ est une méthode de relaxation du stress qui repose sur différents types de dessins qui se complètent :
Dessin Méditatif
Dessin Automatique
Dessin de Motifs Zen
Dessin intuitif
Peinture intuitive
Mandala intuitif libre
La Zen’Art TherapyⓇ ne nécessite aucune compétence particulière en dessin et/ou en art, car le but est d'utiliser le processus créatif pour gérer son stress et s'apaiser et non un but esthétique.
Un carnet dédié à la Zen’Art TherapyⓇ sera parfait ou de petits carrés de 10x10 cm ou des ronds de papier de 10cm de diamètre, quelques feutres de couleur, un feutre fin pour dessiner, un peu de peinture aquarelle de peinture acrylique et vous voilà équipé pour pratiquer cette méthode. Le tout regroupé dans une petite pochette vous permettra de pratiquer régulièrement la Zen’Art TherapyⓇ dès que vous en ressentez le besoin, sur des petits temps de pause relaxante!
Dans ces ateliers, nous aborderons également l'écriture-thérapie et la chromothérapie (thérapie par les couleurs).
Who this course is for:
- Personnes qui désirent gérer leur stress grâce à l'art thérapie
- Personnes qui désirent gérer leur stress grâce au dessin et à la peinture
Instructor
- 4.2 Instructor Rating
- 36 Reviews
- 157 Students
- 8 Courses
Je suis Artiste peintre abstrait, Illustratrice, CZT (Enseignante certifiée de ZentangleⓇ) et Coach certifiée en Art Thérapie, Chromothérapie et Relaxologie!
Artiste peintre professionnelle cotée Akoun, Artmajeur et référencée Artprice, je peins depuis ma jeunesse...j'ai appris le dessin à l'école municipale des Beaux-arts auprès de Bélisaire Fauconnier, artiste graveur et fréquenté plusieurs années l'atelier de peinture de Hugo Laruelle, Artiste peintre à Maubeuge en France...
A travers ma peinture, depuis plusieurs années, je m'épanouis par l'abstrait et le mix-média notamment, où je me sens libre et spontanée...
L'abstrait me permet de m'exprimer avec une grande authenticité, d'accéder pleinement à mon imaginaire et de donner la possibilité au spectateur de laisser libre cours au sien...
Je travaille beaucoup sur l'harmonie entre les formes, les textures, la composition et les couleurs...j'affectionne particulièrement les bleus et les rouges...les couleurs apaisantes ou lumineuses...intenses comme la vie..
Je travaille essentiellement à l'acrylique, même si j'aime aussi l'huile et l'aquarelle...
Ma principale source d'inspiration est la Nature, la beauté de l'instant, l'intensité des sentiments...
Ma peinture retranscrit intensément mes sentiments et mes sensations du réel...Mon travail artistique illustre mon intériorisation de la Vie, la poésie et la force émotionnelle de mon monde intérieur... La couleur pure est le personnage principal de mes oeuvres, par son intensité et l'écho qu'elle fait résonner en moi pour explorer ma singularité...l'art est la présence pure...
Je suis également illustratrice. Mon livre d'illustrations à colorier "Sophie's Gems" est sorti en novembre 2017, mon deuxième livre "Sophie's Zentangle" en novembre 2021 , ils sont disponibles sur de nombreux sites : Amazon, Cultura, Fnac etc.
SOPHIE QUEUNIEZ
Artiste professionnelle cotée AKOUN et ARTMAJEUR, référencée ARTPRICE, exposée sur ARTMAJEUR, ARTQUID, SAATCHI ART.
Membre de la Galerie associative EXCENTRIC, Membre de l'Académie internationale d'Art Contemporain ARTLOOKONE, Membre de la société d'auteurs pour les arts visuels ADAGP.
Mes Œuvres sont présentes dans des collections privées en France et en Europe et sont régulièrement vendues aux enchères.
Je suis également représentée en Galerie, la galerie belge SMART IN ART (mécénat d'art), marchand d'art à Coxyde en Belgique.
Plus de 150 oeuvres vendues...Une quarantaine de mes oeuvres ont été exposées à la Galerie Excentric à Maubeuge en France. Une vingtaine sont en exposition permanente sur Valenciennes.
SIRET 838 929 248 000 14
N° Ordre MDA Q066179
Influences:
Chagall, Matisse, Kandinsky, Klein, Van Gogh
Formation Artistique :
1998-2002 : Ecole Dessin et Arts Plastiques Maubeuge, France
2019 : Formation "Peintre Abstrait Elite" de John Beckley
2019-2020: Certification de Praticienne en Art-Thérapie reconnue au niveau international par l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medecine) et au niveau français par QUALIOPI.
2022 : Certification en Chromothérapie (International Association of Therapists)
2022 : Séminaire d'enseignement de la méthode ZentangleⓇ CZT-EU6 et devenir Enseignante certififiée de Zentangle (relaxation par le dessin méditatif)
2023 : Certification de Praticienne en Relaxologie reconnue au niveau international par l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medecine) et au niveau français par QUALIOPI.