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Ganzkörpertraining mit dem Fitnessband
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Ganzkörpertraining mit dem Fitnessband
Effektiv, gelenkschonend und zeitsparend
Created byDomenik Beckers
Last updated 5/2020
German
What you'll learn
- Den ganzen Körper mit dem Theraband effektiv und gelenkschonend trainieren
- Übungen mit dem Theraband richtig ausführen
- Muskeln aufbauen und Fett reduzieren durch Training mit dem Theraband
- Das Fitnessband therapeutisch oder zur Rehabilitation anzuwenden
- Wie Du in kurzer Zeit Dein Wohlbefinden steigern kannst
- Mit dem Übungsband einen attraktiven Körper zu formen
- Du lernst wie du Haltungsfehler korrigieren kannst
- Körperspannung aufzubauen
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Course content
4 sections • 55 lectures • 4h 1m total length
Requirements
- Der Kurs ist für jedermann und jedes Fitnesslevel geeignet
- Auch für Menschen die Gelenk- oder Bänderbeschwerden haben
- Es wird nur ein Theraband benötigt
- Dieser Kurs ist perfekt geeignet für Frauen und Männer, für Jung und Alt, für sportliche und unsportliche Menschen
Description
Der Name des Kurses ist Programm - Jeder einzelne Muskel im Körper wird beansprucht.
Du wirst lernen wie ein einfaches Gymnastikband ein Fitnessstudio ersetzen kann.
Dieser Kurs für jedermann beinhaltet mehrere komplette Workouts. Die einzelnen Trainingsprogramme sind nach Muskelgruppen sortiert und es gibt ein zusätzliches Workout für den gesamten Körper. Außerdem gibt es mehrere Aufwärm- und Dehnprogramme und das bei einer beeindruckenden Kulisse.
Jede Übungsausführung wird in separaten Videos ganz genau erklärt, damit Du die richtige Technik beherrschst und Dein Training effizient und gesundheitsfördernd ist.
Folgender Inhalt bietet dieser professionelle Kurs Dir:
INSGESAMT STEHEN DIR MEHR ALS 4 STUNDEN VIDEOMATERIAL ZUR VERFÜGUNG
ÜBER 40 VERSCHIEDENE ÜBUNGEN
MEHR ALS 50 LEKTIONEN
4 KOMPLETTE UND UMFANGREICHE WORKOUTS FÜR DEN GESAMTEN KÖRPER
VIELE UNTERSCHIEDLICHE AUFWÄRM- UND DEHNPROGRAMME
ALLE MUSKELGRUPPEN UND KÖRPERREGIONEN WERDEN BEANSPRUCHT
WISSEN UND ERFAHRUNG AUS ÜBER 2 JAHRZEHNTEN EINES EHEMALIGEN LEISTUNGSSPORTLERS UND LIZENZIERTEN TRAINERS
Du wirst schnell merken, wie effektiv das Training mit dem Theraband ist und dass Du jeden einzelnen Muskel intensiv trainieren kannst.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da das Training mit dem Theraband sehr abwechslungsreich ist und der Widerstand individuell verändert werden kann.
Diese Vorteile bringt dieser Kurs Dir u.a.:
Ein attraktives Erscheinungsbild
Steigerung des Selbstvertrauens
Bessere Körperhaltung
Vermeidung von Haltungsfehlern
Prävention oder Rehabilitation von Verletzungen
Hohe Beweglichkeit
Erhöhung des Wohlbefindens
Muskuläre Verkürzungen werden behoben
Gelenk- und bänderschonendes Training
Muskelmasse wird aufgebaut
Kalorien werden verbrannt
Die Haut wird gestrafft
Die Gesundheit wird aktiv gefördert
Das Herz-Kreislauf-System wird verbessert
Fitness und Agilität
Die Wirbelsäule wird gestärkt
Die Leistungsfähigkeit wird erhöht
Du kannst das Training anwenden wenn Du Muskeln aufbauen willst oder wenn Du Deine Muskeln definieren willst.
Der Kurs ist ebenfalls geeignet wenn Du abnehmen möchtest aber auch wenn Du Gelenkschmerzen oder Muskelverspannungen beheben willst.
Das Training mit dem Übungsband kann präventiv angewandt werden als auch physiotherapeutisch bei Gelenk-, Bänder- oder Muskelschmerzen.
Wenn Du wenig Zeit zum trainieren hast, dann ist der Kurs ebenfalls sehr gut für Dich geeignet, da das Training mit dem Theraband sehr effektiv ist und den gesamten Körper gleichzeitig trainiert.
Der Kurs kann überall und zu jeder Zeit absolviert werden, Du benötigst lediglich ein Theraband - Mehr nicht!
Der effektive Komplettkurs ist so aufgebaut, dass Du mit 3 Einheiten pro Woche oder anders gesagt mit ca. 60 Minuten effektiver Zeit pro Woche zielführend trainieren kannst.
Profitiere von meiner Erfahrung und trainiere Deinen Körper von Beginn an richtig, zielführend und gesundheitsfördernd. Dazu wird weder Vorerfahrung, noch Sportlichkeit oder ein bestimmtes Fitnesslevel vorausgesetzt.
Die Workouts sind nach Körperregion bzw. Muskelgruppen gegliedert, musikalisch untermalt und eignen sich perfekt zum mittrainieren. Einfach anmachen und loslegen! Du musst keinen eigenen Übungsplan erstellen, keine Zeit messen und Dir kein Wissen aneignen, all das habe ich für Dich übernommen. Außerdem wird Dir ein tolles Panorama geboten. Ich möchte, dass Du Spaß an den Leibesübungen hast und die Einheiten voll und ganz genießen kannst!
Als erfahrener Sportler und lizenzierter Trainer habe ich meine gesamte Erfahrung in diesen professionellen Kurs einfließen lassen und einen vielseitigen, abwechslungsreichen, effektiven und gesundheitsfördernden Kurs zusammengestellt.
Du wirst von Beginn an effektiv und korrekt trainieren und schnell von den vielen Vorteilen profitieren. Erlange ein besseres Körpergefühl und steigere Dein Wohlbefinden. Die Übungen in diesem Kurs können sogar alltägliche Schmerzen in typischen Regionen wie z.B. Hüfte, Schultern oder Rücken lindern und vollständig beheben.
Überzeuge Dich selbst und schreibe Dich jetzt in meinen Kurs ein, damit wir gemeinsam Deine Ziele erreichen!
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training und wünsche Dir beste Gesundheit :-)
Who this course is for:
- Jeder der effektiv und gelenkschonend trainieren möchte
- Sportler die Muskeln aufbauen und definieren möchten
- Menschen die nicht ins Fitnessstudio gehen möchten und nicht mit hohen Gewichten trainieren möchten
- Jeder Mensch der ohne viel Equipment trainieren möchte, wann und wo er will
- Jeder der ein geleitetes Trainingsprogramm sucht und professionelle Betreuung haben möchte
- Alle die Verletzungen vorbeugen oder beheben möchten
- Menschen die muskuläre Probleme haben oder Gelenkbeschwerden haben