What you'll learn
- Reconhecer as condições para o ganho de massa muscular
- Definir Índice glicêmico
- Conhecer alimentos com diferentes índices glicêmicos
- Reconhecer a importância de fitoquímicos para a saúde
- Calcular a necessidade de macronutrientes
- Contrastar estudos da área
- Ilustrar refeições pré e pós treino
- Compreender as condições para o perda de gordura
- Examinar diferentes suplementos
- Entender o efeito das dietas hipocalóricas
- Identificar sinais de dismorfia corporal e ortorexia
- Debater controvérsias
Requirements
- Nutrição básica
Description
São muitas as condições para o ganho de massa magra. Dentre elas está o adequado estado nutricional. Neste curso 100% online são abordados os temas nutrientes (tipos, importância, recomendações), efetividade de suplementos e resultados de pesquisas. O conteúdo é disponibilizado por meio de vídeos, textos e discussão de artigos. Não deixe de ler a descrição de cada aula, pois a mesma sempre trás informações complementares.
A plataforma permite o contato dos participantes com a instrutora para esclarecimento de dúvidas.
Who this course is for:
- Nutricionistas
- Estudantes de nutrição
- Interessados na área
Course content
- Preview01:08
Instructor
![Andreia Torres](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.5 Instructor Rating
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Pós-doutorado em Saúde Coletiva pela UnB.
Doutorado em Psicologia Clínica e Cultura pela UnB / Projeto Ensino na Saúde, com estágio doutoral (doutorado sanduíche) na escola de saúde pública de Harvard.
Mestrado em Nutrição Humana pela UnB.
Especialização em Nutrição Clínica pela Secretaria de Saúde do DF.
Especialização em Nutrição Esportiva e Funcional pela Unicsul/VP.
Especialista em Práticas Integrativas de Saúde
Graduação em nutrição pela Universidade de Brasília (UnB)
Docente do curso de nutrição do Instituto Piaget (Viseu/Portugal)
Instrutora de Yoga e formadora no Lakshimi Yoga Vidya (Brasília/Brasil) e Instituto de Ayurveda de Gondomar (Porto/Portugal).