Fundamentos y técnicas de la meditación
0.0 (0 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
0 students enrolled

Fundamentos y técnicas de la meditación

Enseñanzas fundamentales de las principales tradiciones del mundo
0.0 (0 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
0 students enrolled
Last updated 6/2018
Spanish
Spanish [Auto-generated]
Current price: $15.99 Original price: $24.99 Discount: 36% off
18 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Luego del curso tendrás una mirada fresca acerca de lo que es la meditación.
  • Podrás destrabar nudos en tu práctica que no te dejan meditar libremente.
Requirements
  • Experiencia básica de meditación. Habilidad de meditar sin instrucciones.
Description

Este curso es una profundización en meditación, para personas con una mínima experiencia, que le permitirá ampliar su práctica y destrabar nudos.

Trabajaremos aspectos fundamentales y algunos conceptos confusos que pueden bloquear a la persona que intenta meditar.

Trabajaremos aspectos comunmente malinterpretados, como por ejemplo que el objetivo de la meditación es tener paz mental, que se busca tener la mente en blanco, que la meditación debe ser de una manera específica.

Who this course is for:
  • Personas con una mínima experiencia de meditación.
Course content
Expand all 18 lectures 55:06
+ Aspectos de base
7 lectures 14:21

No existe tal cosa como una 'buena sesión de meditación', ni tampoco una 'mala sesión de meditación'. La meditación, justamente por ser una práctica que no juzga ni mejora nada, siempre está bien tal y como es, sin importar el resultado.

Preview 04:07

Lo más importante en una sesión de meditación es la actitud de apertura, también llamada 'actitud de principiante'. Sin importar si hacer décadas que uno practica meditar, cada sesión es única e irrepetible. No existe la práctica avanzada sencillamente porque cada sesión nueva es fresca y única.

Preview 02:20
Visión y meditación
01:58

La meditación no pertenece a ninguna religión ni tradición espiritual del mundo. Es una práctica universal que, si bien hoy día se ha popularizado por su influencia desde oriente, no requiere de ninguna creencia.

Ninguna Tradición
01:50
+ 2. Cuerpo
2 lectures 04:35
Cuerpo
01:30

El cuerpo no tiene nada que ver con la imágen que tenemos de él. En la meditación, el cuerpo es el conjunto de sensaciones interiores que sentimos, y no la imagen que puede ser fotografiada. Por eso, cerramos los ojos al meditar y nos olvidamos de nuestra imagen vista desde fuera.

El cuerpo es sensación
03:05
+ 3. Respiración
4 lectures 13:04
Respiración
01:32

Todos respiramos desde el abdomen cuando nacemos, pero con el tiempo perdemos este hábito y la respiración se vuelve tensa y cortada. Es posible recuperar la habilidad de respirar desde el abdomen si atendemos a la sensación de respiración.

Respiración abdominal
03:56
9 Respiraciones
03:14
Respiración básica
04:22
+ 4. Mente
5 lectures 23:06
Mente
01:51
Mente en blanco
05:05
Meditación con sonidos
05:33
Japa
05:24
Sonido y Echo
05:13