Stopp deinen Schmerz im Rücken

Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft und weniger Schmerzen durch Functional Training für geübte und ungeübte
Rating: 3.4 out of 5 (10 ratings)
403 students
German
Übungen korrekt ausführen und anwenden
Gezielt etwas für mehr Beweglichkeit und Kraft tun
Stabilität und Flexibiltät effektiv verbessern

Requirements

  • Eine Trainingsmatte besitzen
  • Für Variationen ggfs. ein Trainings-Pad besitzen

Description

Übungen ohne Zusatzgeräte sind die wirkungsvollsten im funktionellen Training. Lernen Sie die korrekte Ausführung der einzelnen Bewegungselemente und bringen Sie Ihren Körper in Form.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundübungen des Functional Trainings. Ein Satz von Variationen präsentiert das Training abwechslungsreich und kurzweilig. Schöpfen Sie aus diesem Baukasten und stellen sich Ihre eigenes Programm zusammen.

Dieser Kurs ist als Personal Trainer aufgebaut. Er vermittelt Ihnen alles Wissenswerte um mit dem Functional Training anzufangen und Richtig anzuwenden.

Ideal ist der Kurs für ungeübte und Personen mit Gewichtsproblemen, sowie für Personen die mal ein anderes Training ausprobieren möchten.

Besorgen Sie sich schnelle eine Trainingsmatte - wenn Sie noch keine besitzen, als Student in diesem Kurs einschreiben und schon geht's los!

Eine Trainingsstunde, die es in sich hat.

Viel Erfolg!

Who this course is for:

  • Einsteiger die ohne Gewichte mit dem Sport anfangen möchten
  • Fortgeschrittene die mal ein anderes Training ausprobieren wollen

Course content

5 sections17 lectures45m total length
  • Einführung in das Training
    04:41
  • Gelenke beim Functional Training
    1 page

Instructor

Sportphysiotherapeutin und Personal Trainerin
Birgit Schatz
  • 3.4 Instructor Rating
  • 10 Reviews
  • 901 Students
  • 2 Courses

Die ausgebildete Sportphysiotherapeutin und Masseurin verfügt über 20 Jahre praktische Erfahrung in der Therapie des menschlichen Bewegungsapparats mit all seinen funktionellen Komponenten.

In Kurkliniken, für Orthopäden und Sportmediziner hat Birgit Schatz Patienten therapiert, davon seit über 10 Jahren als freiberufliche Therapeutin.

Um Ihre Patienten umfassend beraten zu können, bildete sich Birgit kontinuierlich fort. Neben der Ausbildung zur Reiki-Meisterin, Dorn / Breuss Therapeutin, Lymphdrainagentherapeutin (manuell) und nicht zuletzt zur Rückenschullehrerin, verfügt sie über zahlreiche weitere Zusatzausbildungen und fundiertes Wissen, welches Sie als kompetente Dozentin ihren Studenten zur Verfügung stellt.

Sie lebt mit ihrer Familie und Hund in Deutschland am Starnberger See und an der Atlantikküste Andalusiens.