Herstel uw frozen shoulder met thuisoefeningen
What you'll learn
- Leer de eigenschappen van een frozen shoulder.
- Leer welke mobilisatie-oefeningen je zelf kan doen om uw schoudermobiliteit te verbeteren.
- Leer welke stretching-technieken je kan doen om uw spierstijfheid te verbeteren.
- Leer stabilisatie- en krachtoefeningen om uw volledige functie van uw schouder te herstellen.
Requirements
- Alle patiënten met een frozen shoulder kunnen gebaat zijn bij deze oefeningen, indien hun medische situatie het toelaat. Je hebt wel een gewichtje, een stok (bv. bezemsteel), een katrol, een elastiek (en/of miniband) en een handdoekje nodig.
Description
Van een frozen shoulder weet men nog niet exact wat het is en hoe het ontstaat. Wel weet met dat het gaat om een verschrompeling van het gewrichtskapsel van de schouder en zo zorgt het voor pijn en bewegingsbeperkingen ter hoogte van de schoudergordel. Een frozen shoulder kan manueel behandeld worden door een osteopaat, kinesist/fysiotherapeut, chiropractor of andere manuele therapieën, maar oefentherapie dient steeds deze behandelingen te ondersteunen. Om zo snel mogelijk van uw frozen shoulder verlost te geraken is het dus essentieel om thuis zoveel mogelijk te oefenen.
Maar welke oefeningen moet u juist doen en in welke fase van de revalidatie? Dat wordt duidelijk in deze cursus. Door een 5-stappenprotocol dat ik opmaakte met welke oefeningen u kan doen in welke fase van de revalidatie. Deze cursus doorloopt alle 3 de fasen van een frozen shoulder en geeft daarbij de geschikte oefeningen. Mobilisatie-oefeningen, stretchings, kracht- en stabilisatie-oefeningen worden aangeleerd om u te helpen zelf uw frozen shoulder onder handen te nemen. Op deze manier heeft u de juiste tools in handen om uw frozen shoulder zelf aan te pakken. Zowel uw schouder als uw portemonnee zullen u dankbaar zijn.
De oefeningen worden aangeleerd door Mathias Van Den Broeck. Hij studeerde in 2017 af als master in de kinesitherapie (fysiotherapie) aan de KU Leuven en in 2021 eveneens als master in de Osteopathie aan Buckinghamshire New University.
Who this course is for:
- Patiënten met een frozen shoulder.
- Patiënten met een stugge schoudermobiliteit.
Instructor
- 4.4 Instructor Rating
- 75 Reviews
- 605 Students
- 12 Courses
My name is Mathias Van Den Broeck, I achieved my master’s degree in physical therapy at the Belgian University of Leuven in 2017 and afterwards I also achieved my master’s degree in osteopathy at Buckinghamshire New University. As a physiotherapist I've worked for a couple of years in Belgium where I have my own practice. Since 2022 I mainly work as an osteopath, but I want to share with you the things I've learned as a physiotherapist in previous years.