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Freerunning & Parkour Debutant - 3RUN

Freerunning & Parkour Debutant - 3RUN

Apprendre les bases du parkour et du freerunning avec le groupe 3RUN
Created byMario Masberg
Last updated 7/2024
French

What you'll learn

  • Apprendre les exercices de base du parkour et du freerunning
  • Échauffement avec Chloe Bruce
  • Roulade
  • Roulade plongeante
  • Saut de détente
  • Saut de chat - Monkey
  • Passement - Speed Vault
  • Saut d'impact
  • Passement - Dash Vault
  • Saut 360
  • Saut de chat - Kong Vault
  • Handspring Vault Renversement
  • Double Passemwnt
  • Flip arriére
  • Saut de précision
  • La roue
  • Laché
  • Saut de bras
  • Prince of Persia - cat to cat
  • Tutoriel sur l'équilibre

Course content

1 section25 lectures1h 11m total length
  • Trailer1:24
  • Présentation4:23
  • Introduction1:31
  • Les étirements avec Chloé Bruce9:38
  • Roulade3:09
  • Roulade plongeante2:11
  • Saut de détente1:57
  • Saut de chat - Monkey2:26
  • Passement - Speed Vault1:42
  • Saut d'impact1:26
  • Passement - Dash Vault2:31
  • Saut 3604:08
  • Saut de chat - Kong Vault2:23
  • Handspring Vault Renversement2:16
  • Double Passemwnt7:22
  • Flip arriére2:48
  • Saut de précision1:34
  • Rondade1:57
  • La roue2:12
  • Laché2:10
  • Saut de bras2:35
  • Prince of Persia - cat to cat1:50
  • Tutoriel sur l'équilibre2:03
  • Film d'action Parkour4:12
  • Credits1:25

Requirements

  • Aucune connaissance préalable nécessaire
  • Convient aux débutants et avancés
  • Les techniques sont faciles à apprendre

Description

Ce film a été conçu pour ceux qui souhaiteraient débuter le Parkour / Free Running.

Découvrez les déplacements fondamentaux de base qui serviront à vous perfectionner et à travailler pour parvenir aux mouvements intermédiaires et avancés.

Ce film propose une aide précieuse à tous ceux qui débutent ou veulent développer leurs fondamentaux.


3RUN sont reconnus mondialement pour leur spécialité des Arts du Déplacement: Parkour / Free running, Arts Martiaux & Acrobaties Urbaines.

Reposant sur une forte influence du Parkour et du Free Running mondial, pour 3RUN, le mouvement est un mode de vie. Et la vie est d'être Aimée!

En participant à de nombreux projets prestigieux dont le James Bond "Casino Royale" et des publicités pour Microsoft Xbox ayant remportés des prix, le collectif, détenteur de plusieurs records du monde, s'est développé à partir d'un groupe d'amis qui partagent la même passion, en tant qu'étudiants du déplacement.


Avec pour mission de divertir et d'inspirer le monde dans la réalisation d'exploits imprévus à travers un entraînement dur et une philosophie clé pour aller au-delà des limites. Leurs vertus fondamentales sont la Passion, le Dévouement, l'Honneur et le Respect. Le collectif 3RUN vit pour toutes les rencontres incroyables qu'ils font à travers le monde, pour partager leurs connaissances, leur passion du déplacement et de l'amour.

Who this course is for:

  • Ce cours s'adresse à toute personne souhaitant assouplir son corps et apprendre les bases du freerunning.