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Freerunning e Parkour per principianti

Freerunning e Parkour per principianti

Imparare le basi del parkour e del freerunning con il gruppo 3RUN
Created byMario Masberg
Last updated 7/2024
Italian

What you'll learn

  • Imparare gli esercizi di base del parkour e del freerunning
  • Allenamento di riscaldamento con Chloe Bruce
  • Roulade
  • Roulade a tuffo
  • Salto di distesa
  • Salto del gatto - Monkey Vault
  • Passamento - Speed Vault
  • Salto ad impatt
  • Passamento - Dash Vault
  • Salto 360
  • Salto del gatto - Kong Vault
  • Handspring Vault Rovesciamento
  • Doppio passamento
  • Flip indietro
  • Salto di precisione
  • La ruota
  • Lasciare la presa
  • Salto con le braccia
  • Prince of Persia - cat to cat
  • Tutoriale sull'équilibrio

Course content

1 section25 lectures1h 11m total length
  • Trailer1:24
  • Presentazione4:23
  • Introduzione1:31
  • Stretchin con Chloe Bruce9:38
  • Roulade3:09
  • Roulade a tuffo2:11
  • Salto di distesa1:57
  • Salto del gatto - Monkey Vault2:26
  • Passamento - Speed Vault1:42
  • Salto ad impatto1:26
  • Passamento - Dash Vault2:32
  • Salto 3604:08
  • Salto del gatto - Kong Vault2:23
  • Handspring Vault Rovesciamento2:16
  • Doppio passamento7:22
  • Flip indietro2:48
  • Salto di precisione1:34
  • Rondade1:57
  • La ruota2:12
  • Lasciare la presa2:10
  • Salto con le braccia2:35
  • Prince of Persia - cat to cat1:50
  • Tutoriale sull'équilibrio2:03
  • Film d'azione sul parkour4:12
  • Crediti finali1:25

Requirements

  • Nessuna conoscenza preliminare richiesta
  • Le tecniche sono ben spiegate e facili da imparare

Description

Questo filmato è stato sviluppato per coloro che hanno già una conoscenza di base del Parkour e del Freerunning e vogliono passare al livello successivo.

Si tratta di movimenti più tecnici che vanno oltre le basi e si concentrano su alcuni dei movimenti più emozionanti associati al Parkour / Freerunning.

Questo filmato è un ottimo aiuto per chi pratica da poco tempo e vuole iniziare a fare progressi.


3RUN è un team di performance leader a livello mondiale, specializzato nelle arti del movimento - Parkour / Free Running, arti marziali e acrobazie urbane.

Forte dell'influenza del Parkour e del FreeRunning in tutto il mondo, per 3RUN il movimento è uno stile di vita. E la vita va amata!

Con il coinvolgimento in molti progetti innovativi, tra cui 007 James Bond Casino Royale, premiati spot pubblicitari per Microsoft Xbox e detentori di numerosi Guinness World Records, il team si è sviluppato da un gruppo di migliori amici che condividono la stessa passione, come studenti del movimento.


Con la missione di divertire e ispirare il mondo, per raggiungere imprese impreviste attraverso un duro allenamento e la filosofia di superare i limiti.

Con le virtù fondamentali della passione, della dedizione, dell'onore e del rispetto. Incontrare persone straordinarie in tutto il mondo, condividere le conoscenze, la passione per il movimento e l'amore è ciò per cui 3RUN vive.

Who this course is for:

  • Questa lezione è adatta a chiunque voglia migliorare la flessibilità del proprio corpo e imparare le basi del freerunning.