Tudo sobre Yoga (Parte 6 de 12)

Este módulo faz parte integrante do curso de formação de instrutores de yoga. Seja muito bem-vindo a esta jornada de autoconhecimento, saúde e sabedoria ancestral. Nesta etapa do curso, vamos aprofundar nosso entendimento sobre práticas e conhecimentos que complementam e enriquecem o caminho do yoga.

Estudaremos os mantras, tanto na forma de Kirtan (cânticos devocionais em grupo) quanto de Japa (repetição meditativa), explorando seus significados, pronúncias e os efeitos sutis que produzem no corpo e na mente.

Abordaremos também os princípios do Ayurveda, a antiga ciência indiana da vida. Vamos entender os conceitos de Prakruti (nossa constituição original) e Vikruti (desequilíbrios adquiridos), e como esse conhecimento pode orientar escolhas saudáveis e conscientes.

No campo da alimentação, discutiremos nutrição e vegetarianismo, com foco no papel das vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para manter o equilíbrio físico e energético.

Além disso, exploraremos a fitoterapia, destacando plantas com propriedades anti-inflamatórias e seu uso na prevenção e no apoio à saúde natural. A fitoterapia é o uso de plantas medicinais e seus extratos para prevenir, aliviar ou tratar doenças e promover a saúde de forma natural. A palavra vem do grego: "phyton" (planta) e "therapeia" (tratamento).

Este curso é voltado para pessoas com mais de 18 anos que tenham disponibilidade para se dedicar aos estudos com presença e compromisso.

Desejo muita saúde e muitos aprendizados.

Com amor,
Andreia