黄帝内经 : 饮食学说与体质

當今大多數的營養建議，都建立在健康有一個通用公式的基礎上。我們被教導要計算卡路里、追蹤巨量營養素，並關注成分。但如果這就是全部真相，那麼每個吃「健康」飲食的人都應該健康無恙，不是嗎？

事實是，你的身體不是一台簡單的機器，只會接收燃料。你的內在狀態——你的消化、新陳代謝、情緒和整體能量——才是決定你幸福安康的最重要因素。而這正是中華古老智慧提供了深刻且合乎邏輯的替代方案。

在本課程中，我們將探索飲食療法和飲食學說的原則，這套系統已被使用了數千年，用來促進活力與平衡。你將學到，食物的分類不是基於其成分，而是根據其屬性以及它與你身體特定內部過程的互動方式。

透過了解你獨特的體質，你將能夠做出有意識、明智的選擇，以支持你個人的健康旅程。我們將向你展示，如何利用簡單的日常食物進行食療，以增強你的身體、改善你的情緒，並幫助你活得更有活力、更清晰。

本課程無關限制，而是關乎解放。這是一趟深入理解你自身身體的旅程，教你如何利用食物實現全面的幸福。