Floor Moves lernen in 6 Wochen

Lerne in diesem Kurs Bewegungsmuster am Boden, die dich in einen Bewegungs-Flowzustand bringen.
Bewege dich zuerst angeleitet durch unsere Videos, dann in Kombination bisher gelernter Bewegungsmuster und schließlich intuitiv nach Lust und Laune bzw. nach den Bedürfnissen deines Körpers.

Floor Moves ist im Grunde Mobilitätstraining am Boden. Es verbessert deine Bewegungs-Geschmeidigkeit, deinen Bewegungsfluss, deine Gelenkigkeit, deine Fähigkeit auf deinen Körper zu hören, schafft neue Vernetzungen und massiere dein Tiefengewebe durch Kontakt mit dem Boden. In regelmäßiger Ausführung ist das für alle Gesundheitszustände und Altersgruppe ein ziemlich wirkungsvolles Training des Bewegungsapparates - vor allem im Hinblick auf Leistungsfähigkeit im hohen Alter.

Floor Moves eignet sich natürlich auch perfekt für spontane Bewegungseinheiten zwischendurch, zum Beispiel nach langem Sitzen oder anstrengenden Tagen, egal wo du dich befindest. Alles, was du brauchst, ist halt einfach nur ein Boden :).

Schließlich ist dieses Programm kein Training im herkömmlichen Sinne, sondern ein Bewegungslernen. Du hast alles, was du brauchst, du musst keine Muskelkraft oder Schnelligkeit erhöhen, sondern einfach nur neue Verknüpfungen im Gehirn schaffen und Bewegungsmuster lernen.

Sobald du dan einige Muster in dir hast, legst du dich einfach hin und bewegst dich so, wie es sich richtig für dich anfühlt.
Dies ist die hohe Kunst der Improvisation.

Viel Spaß mit dem Material!