FLEXIBILIDAD TOTAL: Haz de tu cuerpo flexible hoy
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
2 students enrolled

FLEXIBILIDAD TOTAL: Haz de tu cuerpo flexible hoy

Guía completa para desarrollar flexibilidad total - de principiante a avanzado.
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5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
2 students enrolled
Created by Instante Cronopio
Last updated 5/2020
Spanish
Spanish [Auto]
Price: $19.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 2.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Mejora tu flexibilidad y llévala hasta el nivel que quieras
  • Aprende una rutina general que desarrollará flexibilidad en todo tu cuerpo
  • Descubre las técnicas más poderosas para aumentar tu flexibilidad
  • Conoce paso a paso rutinas específicas para desarrollar los splits, el arco y los pliegues
  • Accede a progresiones para ajustar todos los ejercicios a tu propio nivel, desde principiante hasta avanzado
  • Reduce tu práctica de flexibilidad al mínimo necesario para siempre avanzar
Requirements
  • Ninguno. El programa incluye progresiones desde principiante hasta avanzado.
  • Se recomienda tener bloques de yoga, una colchoneta y un palo de escoba, aunque no son necesarios
Description

Transforma tu cuerpo y hazlo tan flexible como quieras. Con rutinas de estiramiento guiadas y ejercicios paso a paso, este programa llevará tu flexibilidad hasta el nivel que quieras. Todos los ejercicios se pueden realizar en la casa. Incluye 1 rutina general de cuerpo completo, así como 3 rutinas específicas - splits, arco y pliegues - todo adaptado a niveles desde principiante hasta avanzado.

Who this course is for:
  • Cualquier persona que busque mejorar su flexibilidad
Course content
Expand all 17 lectures 02:23:25
+ Rutina general
3 lectures 38:30
Explicación rutina general
20:16
Rutina general principiante
09:07
Rutina general intermedio y avanzado
09:07
+ Splits
3 lectures 34:26
Explicación rutina splits
26:39
Rutina splits principiante
04:01
Rutina splits intermedio y avanzado
03:46
+ Arco
3 lectures 32:24
Explicación rutina arco
25:27
Rutina arco principiante
03:24
Rutina arco intermedio y avanzado
03:33
+ Pliegues
3 lectures 24:00
Explicación rutina pliegues
19:12
Rutina pliegues principiante
02:34
Rutina pliegues intermedio y avanzado
02:14
+ Conclusión
1 lecture 03:13
Consideraciones finales
03:13