Fit by Nature
What you'll learn
- Natürliche Fitness und Übungen zur aktiven Stressreduktion im Wald.
- Natural fitness and active stress reduction in the forest.
Requirements
- Du benötigst einen Park oder Wald in deiner Nähe.
- You will need a park or forest.
Description
(English version below)
Fit by Nature macht dich glücklich, gesund und leistungsfähig.
Wir zeigen dir, wie du die Vorteile von Waldbaden und natürlicher Fitness kombinierst.
Du gehst raus, atmest frische Luft ein, durch die Sonne wird deine Vitamin D Produktion angekurbelt.
Die Atmosphäre des Waldes stärkt dein Immunsystem und dein Stresspegel wird enorm gesenkt.
Die Natur bietet das abwechslungsreichste Fitnesstudio, um dich auszutoben. Und es ist vollkommen kostenlos.
Durch Meditations- und Achtsamkeitsübungen wird deine Alltagsstress reduziert und deine Wahrnehmung mit allen Sinnen geschärft.
Mach tägliche Bewegung zu einem Erlebnis, das dein Leben verändern wird.
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Fit by Nature will make you happy, healthy and productive, and we will show you how to combine the advantages of forest bathing and natural fitness.
You go out, breathe fresh air, the sun stimulates your vitamin D production.
The atmosphere of the forest strengthens your immune system and your stress level is reduced enormously.
Nature offers the most varied gym to let off steam. And it's completely free.
Meditation and mindfulness exercises will reduce your everyday stress and sharpen your perception with all senses.
Turn daily exercise into an experience that will change your life.
Have Fun
Maik & Phil
Who this course is for:
- Menschen, die gesund leben, fit sein und Alltagsstress reduzieren wollen.
- People who want to live healthy, be fit and reduce everyday stress.
Course content
- 00:11So gehts los
- 00:07Der Wald als Ort der Gesundheit
- Preview02:24
Instructor
![Bewegungsheld Körperbeherrschung, Vitalität, Achtsamkeit](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.3 Instructor Rating
- 13 Reviews
- 624 Students
- 5 Courses
Wir sind Maik und Phil von Bewegungsheld, zwei ehemalige Extremsportler aus Parkour, Freerunning, Breakdance, Capoeira, div. Kampfsportarten, Tanztrainer, Leichtathletik und Radsport.
Nach langen Jahren in vielen Sportarten wollten wir nicht einfach die nächste Sportart machen. Wir haben uns daher einer Bewegungspraxis gesucht, die ALLE unsere bisherigen Sportarten weiterführt und Gleichzeitig neue Sportarten aufnehmen kann. Dieser Ansatz heißt: Universalbewegung.
Wir sind sportliche Allrounder, passen uns rasend an jede körperliche Herausforderung an und sind sozusagen überall gut, aber nirgendwo perfekt. Wir machen mit Universalbewegung alles gleichzeitig.
Aber das ist erst der Anfang. Diesen Allround-Ansatz tragen wir natürlich vom Sport in alle anderen Bereiche des Lebens...
Tauch ein und mach dir ein Bild mit einem unserer Kurse.