
Об упражнении "Путь Жизни"
Психологическое упражнение «Путь Жизни» — это комплекс вопросов, помогающий посмотреть на свою жизнь со стороны и ясно разглядеть свой Путь. Чтобы стал понятнее принцип, заложенный в основу этой практики, предлагаю вкратце рассмотреть игру «Герои». Суть этой компьютерной стратегии заключается в следующем: ты – Игрок, у тебя есть свои Герои, которыми ты управляешь и реализуешь различные миссии. Так вот самое примечательное, что может быть полезно и для нашей реальной жизни – это понимание того принципа, по которому я, Игрок, выбираю, каких Героев мне для себя приобрести, и как я их потом буду развивать.
Мир рождает в Жизнь нового человека, чтобы он смог выполнить конкретную функцию, необходимую Миру, на внешнем уровне, а также получить опыт и трансформацию на внутреннем уровне. И для этого Мир наделяет человека именно таким предзаданным набором параметров и качеств, которые усиливают его потенциал для реализации именно этой функции. А обстоятельства, происходящие в жизни человека, будут всё время направлять его на внутреннее саморазвитие, без которого он не сможет проявить и реализовать свой потенциал. Верно и обратное утверждение: посмотрите на свои данные, на ваши естественные качества, достоинства и недостатки, а также на окружающие обстоятельства, и в этом вы можете увидеть ключ к пониманию, для чего именно вас с таким набором качеств внедрил Мир в эту Жизнь. Для чего Игрок приобрёл этого Героя?
У кого-то с рождения больше усидчивости, в ком-то больше сострадания к другим, у кого-то выше скорость реакций мозга, а кто-то обладает абсолютным музыкальным слухом или имеет более утончённое эстетическое восприятие. А в некоторых случаях, в процессе Жизни к нам приходят такие обстоятельства, при которых приходится активно преодолевать наши слабые стороны, и после такой трансформации мы становимся способными помогать другим преодолевать те же препятствия. Таким образом, если мы посмотрим внимательнее на свои сильные и слабые качества, внутренние склонности и устремления, и на значимые обстоятельства своей жизни, начиная от рождения и до настоящего момента – можно увидеть общий контур своего жизненного Пути, который подскажет, куда нам двигаться дальше.
Упражнение "Путь Жизни" состоит из трёх этапов:
Этап 1. Ответы на вопросы
Этап 2. Поиск взаимосвязей
Этап 3. Подведение итогов
Продолжительность выполнения всего упражнения: 2-2,5 часа.
Можно выполнять за один раз или постепенно, когда есть время.
Выполнять первый этап можно в двух вариантах:
1) целостно-структурированный
2) хаотично-креативный
Посмотрите в этом видео на оба варианта и выберите, какой из них вам больше откликается.
Дополнение. Личный пример
Для того, чтобы вам было понятнее, как выполнять все этапы упражнения "Путь Жизни", по каждому этапу я дополнительно добавил видео со своим личным примером выполнения этого упражнения.
При возникновении сложностей или непонимания, а также для получения более полноценного результата, я рекомендую параллельно с выполнением каждого шага дополнительно смотреть мой личный пример.
Можете ставить скорость воспроизведения на 1,5х или 2х.
Отвечаем на первый вопрос.
Отвечаем на второй вопрос.
Отвечаем на третий вопрос.
Отвечаем на четвёртый вопрос.
Отвечаем на пятый вопрос.
Отвечаем на шестой вопрос.
Отвечаем на седьмой вопрос.
Отвечаем на восьмой вопрос.
Отвечаем на девятый вопрос.
Отвечаем на десятый вопрос.
Отвечаем на одиннадцатый вопрос.
Отвечаем на двенадцатый вопрос.
Отвечаем на тринадцатый вопрос.
Отвечаем на четырнадцатый вопрос.
Отвечаем на пятнадцатый вопрос.
Поздравляю, вы выполнили первый этап! Это была самая трудоёмкая часть. Теперь можете сделать перерыв, если устали. И со свежими силами приступайте ко второму этапу упражнения.
Собираем смысловые группы слов из первого этапа.
Рядом с каждой получившейся группой слов пишем обобщающее название.
У названия каждой группы пишем вопрос "Что?" или "Как?"
Финальная стадия! Пишем идеи и выводы о своём Пути!
В этом видео говорим о том, как воспринимать полученные выводы из упражнения.
Разбираем, что могут означать наши сильные качества и достоинства.
Разбираем, о чём могут говорить наши слабые качества и недостатки.
Разбираем возможное значение того, что нам нравится или не нравится в окружающем мире и людях.
Разбираем, о чём может говорить наше окружение, и что означают люди, которые нам нравятся и не нравятся.
Разбираем, о чём нам могут говорить наши увлечения в детстве и юности.
Разбираем, что означают места, где мы проявляемся аутентично или неаутентично.
Разбираем, что означают обстоятельства нашей жизни, и как они указывают на наш потенциал.
Разбираем, о чём говорят наши увлечения и интересы.
Мы сделали упражнение. Получили некоторые выводы и идеи. Что с этим делать дальше?
Реализуйте намеченные действия, совершайте новые шаги, но при этом оставайтесь свободными от любых концепций.
Мир рождает нового человека, чтобы он смог выполнить конкретную функцию, необходимую Миру, на внешнем уровне, а также получить опыт и трансформацию на внутреннем уровне. И для этого Мир наделяет человека именно таким предзаданным набором параметров и качеств, которые усиливают его потенциал для реализации именно этой функции. А обстоятельства, происходящие в жизни человека, будут всё время направлять его на внутреннее саморазвитие, без которого он не сможет проявить и реализовать свой потенциал. Верно и обратное утверждение: посмотрите на свои данные, на ваши естественные качества, достоинства и недостатки, а также на окружающие обстоятельства, и в этом вы можете увидеть ключ к пониманию, для чего вас с таким набором качеств внедрил Мир в эту Жизнь.
Мы будем делать письменное психологическое упражнение "Путь Жизни".
Это простая, но мощная техника, помогающая посмотреть на свою жизнь со стороны, осознать свой потенциал и предназначение, увидеть контур своего истинного Пути и понять, куда двигаться дальше.
Общая продолжительность выполнения упражнения - примерно 2,5 часа. Но вы можете делать его как за один присест, так и за несколько подходов, когда появляется свободное время.
Особенность этой техники в том, что она не только помогает во время её выполнения сделать выводы о себе, но также запускает в вас нужные процессы для самопознания, которые могут всплыть на осознанный уровень спустя некоторое время.
Рекомендую во время выполнения упражнения "Путь Жизни" после каждого шага дополнительно смотреть мой собственный личный пример выполнения. Так вам будет гораздо проще пройти все этапы упражнения и сделать нужные выводы о своём призвании.
Также под каждым видео есть скачиваемый pdf-файл, в котором текстом дублируются инструкции из видео. Вы можете пользоваться ими, если вам удобнее читать, а не слушать.
Если вы хотите лучше понять свою подлинную ценность и полноценно раскрыть свой потенциал, приступайте к прохождению курса "Найди свой Путь в Жизни!"