Ferramentas de Coaching e Psicologia Para Desbloquear Mente

​Aprenda sobre a origem das Crenças e sobre o funcionamento humano.​

​Aprenda como funciona o mecanismo emocional.​

​Uma das Crenças mais comuns é a que a pessoa acha que já está velho demais, que já perdeu muito tempo ma vida, etc. Essa Ferramenta vem para eliminar essa Crença, primeiro levando seu cliente a ter uma visão mais realista da situação, depois mostrando que mesmo nas decisões erradas existem coisas positivas (benefícios), mesmo que seja apenas a lição aprendida.

​A maioria das pessoas têm uma visão (Crença) inadequada sobre sí. Acabam observando mais seus defeitos e desprezando suas qualidades, chamamos essa crença de "Déficit em Autoeficácia".

Quando a pessoa não se vê capaz (não acredita ou não vê suas competências), naturalmente diante de qualquer desafio vai se sentir muito ansiosa e procurar evitá-lo.

Pode acontecer também que quando ela decidir enfrentar, seu medo e ansiedade vai prejudicar sua performance, seu desempenho, logo, não vai conseguir atingir seus objetivos.

Essa Crença em um processo de Coaching ou Terapêutico é muito prejudicial.

​Flexibilidade Cognitiva é não ter pensamentos rígidos (Crenças) e essa Ferramenta vai ajudar nesse processo, pois vai preparar seu cliente a lhe dar com as adversidades que podem surgir durante o processo (Coaching ou Terapêutico).

Também desenvolve o Protagonismo (Autorresponsabilidade) que é indispensável em qualquer processo de conquista.

​Essa Ferramenta amplia a visão do seu cliente.

As Crenças de uma forma geral são deterministas (observam apenas um viés), por sua própria natureza rígida. Essa Ferramenta vai mostrar a ele outras possibilidades, outras circunstâncias que podem ter interferido na situação (ou resultado) que ele enfrentou (teve).

Ir mal em uma prova é sinônimo de burrice ou falta de estudo?

Definitivamente "não", o resultado ruim pode estar atrelado a um erro do professor ao explanar a matéria, ou no preparo da prova. A condição emocional do aluno ao fazer a prova também pode determinar o seu resultado (alguém que acabou de ter uma discussão acalorada não vai estar em condições adequadas para fazer uma prova).

Enfim, ampliar o repertório do seu cliente é indispensável para Superar Crenças.

​A Crença Limitante é um pensamento tão rígido que leva uma pessoa crer que é a verdade absoluta.

Quando ela começa a procurar enxergar uma situação do ponto de vista do "outro", começa também a eliminar as Crenças. Essa Ferramenta vai estimular essa mudança de ponto de vista.

Uma pessoa pensa: "o avião é um ótimo meio de transporte pois é rápido e seguro".

Outra pessoa pensa: "andar de avião é um perigo, muitas pessoas já morreram em acidentes aéreos".

Duas pessoas que pensam diferente e consequentemente sentem e se comportam de forma diferente. Uma pode se tornar bem mais funcional ao procurar enxergar como o outro. Por isso deve-se estimulá-la a isso.

Toda Crença Limitante (disfuncional) deve ser substituída por uma Crença Funcional, deve ser atribuído um novo significado onde havia uma limitação. E tudo isso se dá através do "Pensamento".

Em alguns casos leva-se um pouco mais de tempo, já em outros o processo acaba sendo mais rápido, tudo depende de como a Crença foi significada, de como foi a experiência que levou a pessoa construir a Crença.

​Uma das formas mais eficientes para superar as Crenças é conduzir a pessoa por pensamentos em que ela busque "Evidências" que são contrárias às Crenças.

Levando-a sempre a uma conclusão contrária à Crença.

​Fugir de problemas acaba levando a pessoa se perder em meio as circunstâncias da vida. Faz com que ela desenvolva uma Crença errada sobre sua própria vida. Há uma necessidade de identificar qual é o problema de fato e atuar sobre ele.

Levar a pessoa a construir uma hierarquia do que é necessário atuar primeiro e as consequências positivas que haverá quando ela resolver o "Problema Certo".

​Existe uma tendência vitimista na maioria das pessoas. É importante se estabelecer um contraponto para ajudar as pessoas pensarem com mais clareza, mais realista.

Para isso é muito importante se buscar uma referência contrária a ela, procurar leva-la a compreender que existe outras formas de se interpretar a situação, existem pessoas que passaria por isso de uma outra forma, evitando muitas emoções negativas.

As "Frustrações" roubam a energia e impedem que o processo (Coaching ou Terapêutico) flua com mais leveza e velocidade.

​A "Chave" da Teoria Cognitiva é levar a pessoa a separar as categorias: Pensamento, Sentimento (emoções), Comportamentos e Reações Fisiológicas.

Quando a pessoa se apropria disso consegue se auto-monitorar, e principalmente, se auto-regular.

Por isso que uma vez superada uma Crença, é muito difícil a pessoa construí-la novamente.

​É de extrema importância reforçar a Crença Funcional. Quando mais a pessoa conseguir em seu dia-a-dia compreender seu funcionamento e ver suas qualidades, mais vai fluir.

Ao corrigir uma tarefa inevitavelmente vão surgir pontos a serem trabalhados.

É o momento exato para propor uma nova forma de pensar.

É indispensável saber o qual o funcionamento do seu cliente. Essa Ferramenta lhe ajudará a dar um "norte" sobre qual é o "esquema" (Crenças que o levam a ter um funcionamento padrão na maioria das vezes) disfuncional que ​precisa ser mudado.

Essa Ferramenta é mais indicada para uso Terapêutico, porém pode ser facilmente adaptada para processos de Coaching.

O Passo a passo é:

1. Identifique qual é a Crença​

Todo pensamento rígido vem de uma Crença.

Para testar a Crença, basta pedir para seu cliente elaborar uma frase que seja contrária a Crença. Você vai perceber que ele vai travar. Precisará pensar muito e terá dificuldade um formular uma frase que diga o oposto. EX:

Você pergunta: "o que pensa sobre você?"

Resposta: "me considero fraco"

Você solicita a ele: "me diga uma evidência contrária a isso, uma evidência que é forte"

Resposta: (na maioria das vezes) "não consigo pensar em nada".

2. Ajude seu cliente a elaborar novos pensamentos sobre esse fato (Crença), usando para isso:

Perguntas Poderosas

Ferramentas

Questionamentos

Comparações

Ação

Essa Palestra que estou ministrando aqui (para o cliente final) trás uma Ferramenta que utilizo para ajudar a descobrir o Propósito. Espero que seja útil...