
Suivez les étapes du cours puis téléchargez le document. Servez-vous de l’exemple prérempli pour faire votre panorama.
1.1.1. Questionnez-vous pour vérifier que vous avez toute l’information nécessaire
1.1.2. Présupposez les enjeux pour chaque interlocuteur de la situation
1.1.3. Comment nommez-vous le type de relation qui vous relie ?
Résultats attendus : vous découvrirez l’importance d’avoir toute l’information sur le contexte de l’échange à venir et sur votre attitude. Plus vous serez renseignée sur une situation, moins elle sera stressante.
Téléchargez et remplissez le tableau en suivant la consigne. Servez-vous de l’exemple prérempli.
1.1.1. Décodez votre ressenti
1.1.2. Etat d’esprit : mettez en évidence votre narratif
1.1.3. Observez votre corps
Résultats attendus : vous identifierez votre état interne, les pensées saboteuses, les sensations du corps. Vous saurez quels aspects sont à changer pour réduire le stress.
Ecoutez le cours puis allez sur le questionnaire en ligne. Pour chaque rubrique du questionnaire, évaluez-vous / 10 avant de passer à la rubrique suivante. Reportez ensuite cette note dans le tableau.
1.1.1. Quelle est votre façon d’entrer en relation ?
1.1.2. Comment est votre élocution ?
1.1.3. Comment est votre message ?
1.1.4. Savez-vous écouter ?
1.1.5. Comment réagissez-vous dans la déstabilisation ? (Critique, objections)
1.1.6. Quelle est votre façon de conclure un échange ?
Résultats attendus : vous découvrirez votre façon de communiquer et saurez de quelle façon progresser pour vous sentir plus détendue lors de l’échange.
Apprenez à prospecter de l’information utile
Clarifiez les enjeux de l’interlocuteur
Apprenez la typologie des relations
Résultats attendus : vous allez élargir votre perception de la situation, compléter, recueillir de l’information et vous solidifier. Cet éclairage vous apportera de la compréhension et vous rassurera.
Téléchargez le document et suivez les prochaines étapes de la connaissance de votre état d’esprit
Connaissez-vous : la force du tryptique Valeurs Emotions Besoins
Pointez l’origine du sabotage
Prenez soin de votre bien-être physique
Résultats attendus : vous allez comprendre votre comportement, identifier les peurs et les transformer en opportunité, vous fortifier pour gagner en confiance.
Téléchargez le document et suivez le cours de communication
Progressez dans l’entrée en relation
Améliorez votre élocution lors de la prise de parole
Faites votre pitch de présentation
Découvrez l’écoute active
Apprenez à vous affirmer et à réagir
Clôturez un échange, une discussion, une conversation et remerciez
Résultats attendus : vous allez savoir mieux communiquer lors d’un échange à fort enjeu professionnel, ce qui vous donnera de la force et de la crédibilité.
Vous entrainer à vous informer et à aller vers l’autre
Téléchargez le document et observez le pouvoir des nouvelles petites habitudes.
Informez-vous et osez demander
Relativisez les enjeux des situations quotidiennes
Qualifiez et stabilisez vos relations
Vous entrainer à amplifier votre confiance
Téléchargez les activités et pratiquez avec régularité.
Examinez votre tryptique au quotidien
Observez le feuilleton de votre état d’esprit
Prenez soin de votre corps : se changer les idées et s’alimentez
Résultats attendus : vous allez en observant votre fonctionnement vous connaitre, prendre le recul nécessaire et constater la différence de votre état interne avant et après les exercices.
Vous entrainer aux techniques de communication
Enclenchez une dynamique des petits pas dans la nouvelle communication en vous entrainant dans votre entourage avec des exercices concrets.
Entrez en relation avec les autres
Enregistrez votre voix
Mâchez votre pitch / oral
Reformulez et questionnez
Posez une limite et exprimez-vous – faire un recadrage
Accoutumez-vous à conclure et au renforcement positif
Résultats attendus : vous allez tester les techniques de communication, acquérir de la pratique et constater des réussites au quotidien dans votre posture de communicante.
Téléchargez le document et préparez les modalités pratiques
Renseignez-vous sur les conditions de l’échange à venir
Assurez-vous de vous détacher des enjeux
Equilibrez la relation : réajustez votre posture
Résultats attendus : vous allez élargir votre compréhension de cet échange, relativiser et ainsi être plus sereine.
Téléchargez le document et portez votre attention sur la préparation psychologique et mentale
Trouvez votre zone confortable
Surveillez votre système de sabotage
Amplifiez votre énergie par la préparation
Résultats attendus : vous allez vérifier vos points de vigilance afin de rassembler votre énergie et d’avoir une pleine présence.
Téléchargez le document et effectuez un inventaire des points clés de votre communication
Connectez avec l’interlocuteur
Rassemblez votre énergie pour une bonne élocution
Choisissez le pitch approprié
Listez les questions de précision à poser
Traitez les objections qui vous stressent
Pensez à votre conclusion et à remercier
Résultats attendus : vous allez mémoriser les étapes indispensables afin de ne pas être sur la défensive, ni sans défense le jour de l’échange.
La méthode Ozone est un MOOC de 6h40 qui vous permettra de vous convaincre de votre valeur, de formuler une demande claire pour être entendue, de bien vous préparer pour réussir votre auto-promotion lors d’un entretien professionnel.
Ozone est disponible depuis chez vous, accessible à tout moment et à votre rythme. C'est une méthode complète et puissante en 4 étapes qui vous permettra d'améliorer vos conditions de travail, recevoir de la reconnaissance à hauteur de votre investissement, de négocier une transition lors de votre prochain entretien professionnel.
Dans ce moment important qu’est cette rencontre avec un.e responsable (embauche, entretien annuel, d’évaluation…) il n’est pas toujours facile de faire votre auto-promotion pour être appréciée à votre juste valeur, de parler de vos conditions de travail, d’argent, devant une personne qui vous impressionne. Face à l’enjeu de la situation, vous pouvez ne pas oser vous exprimer, ne pas trouver les bons mots et cela vous déstabilise.
72% des femmes ne se sentent pas légitimes à négocier une augmentation en cas de crise économique*
J’ai observé au travers de tous mes accompagnements que la plupart du temps, cette situation provient :
D’entretiens mal préparés
D’une anxiété face à l’enjeu
D’un manque de connaissance des techniques de communication
Vous aimeriez trouver la force de vous valoriser, d’aborder aisément certains sujets, d’être détendue, fière de vous d’avoir réussi ce défi. Alors prenez le temps de fortifier vos connaissances pour apprendre à vous vendre, obtenir des choses inattendues et trouver la satisfaction que vous recherchez.
Je suis Anne-Marie Barreiro, universitaire, auteure et coach professionnelle certifiée et je vous apprends à développer votre communication pour de meilleures conditions de travail, négociations et positionnements comme :
Parler facilement de vos ambitions de carrière ou d’une transition professionnelle
Défendre vos idées et vos intérêts
Prendre les devants et demander de la reconnaissance pour l’investissement fourni
Négocier plus de temps pour vous ou votre famille
Vous aussi seriez surprise de découvrir des réponses et des résultats positifs si vous osez et apprenez à bien vous préparer et à prendre votre place.
*Sondage IFOP 2022